Clár ábhair
Tá an aiste bia seo oiriúnach do gach duine a bhfuil grá acu ar uibheacha, mar gurb iad príomh-chomhábhar an chórais bhia seo iad. Tá aiste bia Maggi an-éifeachtach agus cuideoidh sé leat suas le 20 punt de bhreis-mheáchain a chailleadh! Aistríonn sé seo aiste bia éasca, ní chuireann sé faoi deara mothúcháin ocrais, agus saor.
Dearadh aiste bia Maggi ar feadh míosa agus is cineál aiste bia próitéine é. Más féidir leat an aiste bia seo a úsáid i gceart agus gan a bheith meallta do bhianna toirmiscthe, ní fhillfidh an meáchan caillte tar éis an aiste bia.
Cad is féidir agus cad cant
Na comhábhair bhunúsacha le haghaidh bia - uibheacha agus torthaí citris. Is féidir leat feoil, iasc, bia mara, agus torthaí agus glasraí eile a ithe freisin. Buíochas le réim bia atá cothrom go maith, meastar go bhfuil an aiste bia sábháilte do gach aois.
An príomhchoinníoll don réim bia - is léir go bhfuil líon teoranta bia ann, gan dul thar é. Is féidir comhábhair neamhghlasáilte a chur in ionad cinn eile. Tá cosc ar thomhaltas deochanna carbónáitithe, siúcra. Tá siúcra eisiata go hiomlán ón réim bia, áfach, is ea ionaid a úsáid nach bhfuil toirmiscthe.
Cé nach féidir leis an aiste bia seo a dhéanamh
Tá contraindications ag Maggi aiste bia: brú fola ard agus fadhbanna díleá, lena n-áirítear galair ainsealacha sa chonair an díleá a bheith i láthair.
An chéad seachtain
- An chéad lá: Bricfeasta: leath grapefruit, 2 ubh. Lón: aon torthaí in aon chainníocht. Dinnéar: is uan aon fheoil friochta nó bruite.
- An dara lá: Bricfeasta: leath grapefruit, 2 ubh. Lón: sicín friochta. Dinnéar: 2 ubh agus sailéad glasraí, slice d’arán dubh.
- An tríú lá: Bricfeasta: leath grapefruit, 2 ubh. Lón: cáis beagmhéathrais, tósta, trátaí. Dinnéar: tá feoil bruite uan freisin.
- Ceathrú lá: Bricfeasta: leath grapefruit, 2 ubh. Lón: aon torthaí in aon chainníocht. Dinnéar: tá feoil bruite uan freisin.
- An cúigiú lá: Bricfeasta: leath grapefruit, 2 ubh. Lón: 2 ubh, glasraí bruite (cairéad, zucchini, nó pónairí glasa). Dinnéar: iasc grilled, sailéad glasraí, 1 oráiste.
- An séú lá: Bricfeasta: leath grapefruit, 2 ubh. Lón: aon torthaí in aon chainníocht. Dinnéar: feoil bruite nó rósta.
- Seachtú lá: Bricfeasta: leath grapefruit, 2 ubh. Lón: sicín bruite, glasraí, oráiste. Dinnéar: glasraí bruite.
An dara seachtain
- An chéad lá: Bricfeasta: leath grapefruit, 2 ubh. Lón: feoil bruite nó rósta, sailéad. Dinnéar: 2 ubh, grapefruit.
- An dara lá: Bricfeasta: leath grapefruit, 2 ubh. Lón: feoil bruite nó rósta, sailéad. Dinnéar: 2 ubh, grapefruit.
- An tríú lá: Bricfeasta: leath grapefruit, 2 ubh. Lón: feoil bruite nó rósta. Dinnéar: 2 ubh, grapefruit.
- Ceathrú lá: Bricfeasta: leath grapefruit, 2 ubh. Lón: 2 ubh, cáis saor ó saill, glasraí bruite. Dinnéar: 2 ubh bhruite.
- An cúigiú lá: Bricfeasta: leath grapefruit, 2 ubh. Lón: iasc bruite. Dinnéar: 2 ubh bhruite.
- An séú lá: Bricfeasta: leath grapefruit, 2 ubh. Lón: feoil mheilte, trátaí, 1 grapefruit. Dinnéar: torthaí.
- Seachtú lá: Bricfeasta: leath grapefruit, 2 ubh. Lón: sicín bruite, glasraí bruite, grapefruit. Dinnéar: sicín bruite, glasraí bruite, grapefruit.
Tríú seachtain
- Sa tríú seachtain is féidir bianna áirithe a ithe, níl an méid teoranta.
- An chéad lá: Torthaí (seachas bananaí, figs, fíonchaora).
- An dara lá: Sailéid agus glasraí bruite (seachas prátaí).
- An tríú lá: Torthaí (seachas bananaí, figs, fíonchaora), glasraí.
- An ceathrú lá: Éisc i bhfoirm ar bith, sailéad cabáiste, glasraí bruite.
- An cúigiú lá: Feoil thrua (seachas uan), glasraí.
- An séú agus an seachtú lá: Torthaí (seachas bananaí, figs, fíonchaora).
An ceathrú seachtain
- An chéad lá: 4 slisní d’fheoil chócaráilte, 4 cucumbers, 4 trátaí, tuinnín, 1 tósta, 1 oráiste.
- An dara lá: 4 slisní feoil rósta, cúcamar 4, 4 trátaí, 1 tósta, 1 grapefruit.
- An tríú lá: 1 spúnóg bhoird de cháis beagmhéathrais, 2 trátaí, 2 cucumbers, 1 grapefruit.
- An ceathrú lá: leath sicín rósta, 1 cúcamar, 2 trátaí, 1 oráiste.
- An cúigiú lá: 2 ubh bhruite, 2 trátaí, 1 oráiste.
- An séú lá: 2 chíoch sicín bruite, 100 gram cáise, 1 tósta, 2 trátaí, 2 cucumbers, 1 oráiste.
- An seachtú lá: 1 spúnóg bhoird de cháis teachín, tuinnín, glasraí bruite, 2 cucumbers, 2 trátaí, 1 oráiste.