Clár ábhair
Conas naps ár nuabheirthe a eagrú?
Go luath ar maidin, roimh agus tar éis lóin nó ag deireadh an lae: le linn na chéad bhlianta ar ár leanbh, an sceideal nap coinníonn válsa agus, go minic, cuireann amhras inár gcuimhne. Má scipeann ár naíonán am codlata na maidine, is dóigh linn go bhfuil sé sábháilte, ní mhairfidh sé go dtí meán lae. Ar an taobh eile de, is fíor go mbíonn níos mó deacrachtaí aige titim ina chodladh thart ar 15 pm Sea, ach má chodlaíonn sé an iomarca, beidh sé ina thubaiste anocht… Stop! Tá sé in am againn an cás a mheas agus roinnt smaointe réamhcheaptha faoi naps a réiteach, rud a chruthaíonn trioblóid agus a chruthaíonn trioblóid!
Lig dúinn cuimhneamh gur le linn na chéad mhí, an chuid is mó de na leanaí, ar choinníoll go díolama siad go maith, codladh faoi 18 go 20 uair sa lá! Má dhúisíonn siad an chuid is mó den am níl le déanamh ach ithe. Ach mar sin féin fanann roinnt leanaí annamha i bhfad níos dúiseacht ó bhreith agus gan codladh ach 14 go 18 uair sa lá. D'fhéadfadh sé a bheith ina chomhartha go bhfuil ár leanbh ag fulaingt ó mhídhíleá. – agus sin ceist le cur lenár bpéidiatraí – nó díreach go bhfuil sé ina chodladh beag. Sa chás seo, níl aon rud speisialta le déanamh. Ach chun na heochracha do chodladh maith a aimsiú, beidh gá le daoine a chodlaíonn beag nó trom, ó na chéad laethanta, go mall a thógáil a sainchomharthaí tíre agus foghlaim conas idirdhealú a dhéanamh idir lá agus oíche.
Cá háit le leanbh a chodladh i rith an lae?
Dhá dea-nósanna chun cabhrú lenár bpáistí titim ina chodladh: i rith an lae, le haghaidh an staighre, tá sé níos fearr gan iad a dhéanamh codladh sa dorchadas iomlán ag fágáil mar shampla comhlaí nó dallóga oscailte go páirteach. Ní fiú freisin siúl ar an tiptoe agus gach torann sa bhaile a eisreachtú: fágtar solas ar siúl agus torann beag a dhéanamh i rith an lae de réir a chéile ligfidh ár bpáiste idirdhealú a dhéanamh idir lá agus oíche. An dara dea-nós, ar a laghad le haghaidh naps fada, tá sé níos fearr cuir i dtaithí orthu codladh sámh ina leaba agus ní ina stroller.
Cén aois nach nglacfaidh do leanbh an staighre ar maidin a thuilleadh?
De réir mar a théann tú in aois, feictear tréimhsí múscailte níos suntasaí: ar dtús go déanach san iarnóin, ansin ag amanna eile den lá. Forbróidh gach leanbh a gclár pearsanta. Tréigean cuid daoine mar sin an staighre ar maidin agus is fearr leo codladh beagán níos mó ag meán lae agus san iarnóin, agus leanfaidh daoine eile ag éileamh é ar feadh cúpla mí eile, fiú blianta!
Cathain a théann an leanbh ó 3 go 2 naps?
Timpeall trí mhí, tosaíonn fíor-oícheanta beaga de 6 go 8 uair an chloig, agus iad ag múscailt go luath ar maidin, ag cruth. Phew! Roinntear an lá ansin i gcrannóga fada, rialta agus uair an chloig nó dhó maith de chluichí agus de bhéilí idir eatarthu. Go ginearálta, Fanann íosmhéid 3 SNL riachtanach ar feadh suas le ceithre mhí. Ansin idir 6 agus 12 mhí, b'fhéidir gur fearr lenár bpáiste naps níos faide a ghlacadh, ach gan ach dhá cheann a ghlacadh, ceann ar maidin agus ceann san iarnóin!
A chodladh leanbh, cad chuige?
Lá agus oíche, géilleann codlata an nuabheirthe rithimí inmheánacha. Faigheann sé eagraithe i dtimthriallta 50 go 60 nóiméad eipeasóid mhalartach de codladh corraithe et codladh sámh. Is é an codladh suaimhneach seo an ceann is mó (gluaiseachtaí súl, twitching, athruithe i gothaí gnúise) foreshadows "paradoxical" codlata, a chomhshamhlú le aisling. Tá ról riachtanach aige i bhforbairt na hinchinne. Murab ionann agus an smaoineamh a d'fhéadfadh duine a bheith ag faire ar ár leanbh fuss agus é ag codladh, is codladh suaimhneach é!
Tástáil: Míthuiscintí faoi chodladh leanbh
Tá codladh maith riachtanach le haghaidh fáis. Idir 0 agus 6 bliana d'aois mar sin, beidh céimeanna éagsúla ag leanúint a chéile: an t-am a chodlaíonn ár leanbh, ansin go nglacann sé am codlata agus ar deireadh codlaíonn sé go socair agus go socraíonn sé go mairfidh sé laethanta fada na scoile!