Is minic a bhaineann próstatitis le próiseas congestive sa fhaireog próstatach - prostatitis congestive. Leis féin, ní dhéantar é a nite go dona le fuil agus, mar thoradh air sin, cuirtear ocsaigin ar fáil go dona. Agus is cúis leis seo cheana féin meath ar fheidhmiú fíocháin próstatach. Mura bhfuil go leor ocsaigine againn, ansin tosaímid ag titim ina chodladh, agus imoibríonn orgáin aonair ar an mbealach céanna le heaspa ocsaigine.
Tátal soiléir - is gá an soláthar fola don fhaireog próstatach a mhéadú. Nuair a dhéanaimid oiliúint sa seomra aclaíochta, méadóimid an sreabhadh fola chuig na matáin agus tá siad i gcruth maith. Tá sé mar an gcéanna leis an próstatach. Ní mór duit cleachtaí áirithe a dhéanamh chun fuil a rith tríd.
Cleachtadh 1. Is é an cleachtadh is simplí ná crapadh matáin an anas. Coinnigh an sruth agus tú ag urinating, beidh tú ag teannadh le grúpa matán - is é seo an grúpa a gcaithfear brú a chur air go rialta chun sreabhadh fola timpeall an fhaireog phróstataigh a mhéadú.
Déan iarracht 30 crapadh a dhéanamh i ndiaidh a chéile, gan teannas a choinneáil siar. Strained-relaxed, agus mar sin de 30 uair i ndiaidh a chéile. Is cosúil go bhfuil sé simplí, ach d’fhéadfadh go mbeadh go leor míchompordach ag déanamh amhlaidh. Tá sé ó matáin untrained. Déan 5 huaire sa lá ar feadh 30 crapadh. Tá sé an-simplí - nigh d'aghaidh, déan 30 crapadh. Ar do bhealach chun na hoibre, déan 30 crapadh. Déan rialacha duit féin agus ní dhéanfaidh tú dearmad ar na cleachtaí a dhéanamh. Nuair a scoirfidh na cleachtaí a thabhairt le mothú ar míchompord, méadú de réir a chéile ar líon na crapthaí. Tabhair go dtí 100 iad in aon turas amháin.
Trí na cleachtaí seo a dhéanamh, tar éis cúpla seachtain beidh tú ag mothú feabhas suntasach ar riocht an próstatach. Agus níl anseo ach ceann amháin de na cleachtaí atá molta ag an Dr Keigel. Scríobh mé faoin gcuid eile i mo cóireáil le haghaidh prostatitis.
Cleachtadh 2. Cith codarsnachta ar an limistéar perineal. Méadaíonn an nós imeachta seo sreabhadh fola go foirfe sna horgáin a gcuirtear i bhfeidhm é. Tá a fhios agat féin cé chomh bríomhar is atá cithfholcadh codarsnachta nuair a thógtar é ar an gcorp ar fad. Mar an gcéanna, lena chur i bhfeidhm áitiúil
Ní mór duit é a dhéanamh mar seo - dírigh an sruth ón gcith go dtí an limistéar perineal agus athraigh a theocht mar seo:
- Uisce te - 30 soicind
- Uisce fionnuar - 15 soicind.
Ba chóir go mbeadh uisce te beagnach te. Ní gá duit tú féin a dhó, ach caithfidh tú a bhraitheann go bhfuil sé ag teas go maith.
Uisce fuar – bí cúramach leis. Is é an rud is mó gan dochar a dhéanamh (ar shlí eile is féidir leat an próstatach a fhuarú). Ba chóir go mbeadh sé ag teocht an tseomra. Tar éis uisce te le haghaidh codarsnachta, beidh sé seo go leor. Má overdo tú é le huisce fuar, is féidir leat dochar a dhéanamh.
Is é fad an nós imeachta 3-5 nóiméad. Is fearr an nós imeachta a dhéanamh sa tráthnóna roimh dul a chodladh.
Cleachtadh 3. Massage an perineum. Is fearr luí síos a dhéanamh. Ní mór duit an limistéar idir an scrotum agus an anas (níos gaire don anas) a mhothú. Díreach faoin scrotum, tá an cnámh pelvic groped, agus fiú níos ísle, foircinn an cnámh - is é seo an limistéar inar gá duit a chur i bhfeidhm suathaireacht. Le do mhéara, ní mór duit brú go leor go láidir (gan fanaticism, ar ndóigh) ar an réimse seo. Déan an nós imeachta ar feadh 3-5 nóiméad. Is fearr an nós imeachta seo, cosúil leis an gceann roimhe seo, a dhéanamh sa tráthnóna roimh dul a chodladh tar éis an 2ú nós imeachta.
Tabharfaidh na cleachtaí a thuairiscítear (nósanna imeachta) sreabhadh fola an-mhaith don próstatach. Má dhéanann tú iad go rialta, is féidir an éifeacht a bheith an-suntasach. Chomh maith leis sin, is féidir le meascán de nósanna imeachta 2 agus 3 a bheith an-úsáideach ar feadh leath uair an chloig roimh caidreamh collaí.
Ar ndóigh, ní uile-íoc é seo. Má tá gníomhaire cúiseach a athlasadh suite sa fhaireog próstatach, ansin ní féidir le cleachtaí ina n-aonar dul i ngleic le próstatitis. Agus conas prostatitis a chóireáil go sonrach, scríobh mé i mo chuid féin freisin cóireáil le haghaidh prostatitis.
Agus anois an rud is tábhachtaí!
Sa lá atá inniu fágfaidh tú an suíomh seo leis an eolas daingean gur féidir leat próstatitis a láimhseáil. Molaim duit turgnamh síceolaíochta a dhéanamh ort féin. Cuirfidh an toradh iontas ort. Réidh? – ar aghaidh!
An raibh taithí agat air seo riamh? - Chaith mé an tráthnóna ag an ríomhaire ar an Idirlíon, rinne mé athbhreithniú ar a bunch de láithreáin, thug cuairt ar na fóraim is gnách - rud ar bith nua! Leite i mo cheann, ach bhí mé chun é seo a dhéanamh agus sin ... leithscéal as an am! Cad iad na suíomhanna ar a raibh tú? Cad a léigh tú? Ná cuimhnigh níos mó. Mothú ar an eolas? Tá mé eolach freisin.
Lean ar aghaidh. Caithfidh go raibh tú i do shuí ag an ríomhaire le fada an lá. Tá sé in am "atosú" !!! Seas suas, tilt do cheann ar aghaidh - siar - ar chlé - ar dheis (ní rothlú ciorclach, ach tilts !!! tá sé seo tábhachtach), mar sin 4 huaire. Anois déan an torso ar aghaidh - siar - ar chlé - ar dheis, agus mar sin freisin 4 huaire. Déanta - iontach! Anois, téigh nigh d'aghaidh le huisce fuar agus teacht ar ais.
Nuair a fhilleann tú, cliceáil ar an nasc agus téigh !!!