Clár ábhair
- Cleachtaí Yoga chun cabhrú lena leanbh a fearg a bhainistiú, déanaimid tástáil ar an seisiún seo le Eva Lastra
- San fhíseán: 3 chleachtadh chun fearg do linbh a mhaolú
- Cleachtaí Yoga chun cabhrú le do leanbh do shyness a shárú, déanaimid tástáil ar an seisiún seo le Eva Lastra
- I bhfíseán: 3 chleachtadh ióga chun cabhrú léi a cúthail a shárú
- Le haghaidh seisiún comhchoirí
Ní bhíonn sé éasca i gcónaí tacú le páistí a gcuid mothúchán a bhainistiú. Mar sin, chun an saol laethúil a dhéanamh níos éasca, cad a tharlaíonn má rinneamar cleachtaí ióga a chabhróidh leo socair a dhéanamh, a gcuid socair a fháil ar ais, mothú níos láidre, etc.? Agus ina theannta sin, toisc go bhfuil na cleachtaí seo le déanamh le leanaí, bainimid leas as na buntáistí seo freisin.
Cleachtaí Yoga chun cabhrú lena leanbh a fearg a bhainistiú, déanaimid tástáil ar an seisiún seo le Eva Lastra
San fhíseán: 3 chleachtadh chun fearg do linbh a mhaolú
Cleachtaí Yoga chun cabhrú le do leanbh do shyness a shárú, déanaimid tástáil ar an seisiún seo le Eva Lastra
I bhfíseán: 3 chleachtadh ióga chun cabhrú léi a cúthail a shárú
Le haghaidh seisiún comhchoirí
An bhfuil fonn ort tástáil a dhéanamh le do leanbh? Seo comhairle Eva Lastra:
-Na chéad seisiúin, ní athshuíomh tú do leanbh, tugaimid treoir dó ach ag an tús, ligimid dó a chorp a chur go nádúrtha.
– Déanaimid oiriúnú dár rithim, ionas gur féidir leis leas a bhaint as gach posture agus cinneadh a dhéanamh arís nó bogadh ar aghaidh go dtí an chéad cheann eile.
-Glacaimid leis an smaoineamh go gcaithfidh sé cumarsáid a dhéanamh (nó nach bhfuil) ar gach posture, sea, b'fhéidir go mbeidh air labhairt (uaireanta ar feadh i bhfad) faoina mothúcháin ag gach céim nuair a bhíonn amanna eile, ní bheidh sé ag malartú linn go dtí deireadh an tseisiúin.
-Agus an ceann is tábhachtaí : déanaimid gáire, déanaimid aoibh gháire, roinnimid an nóiméad íon seo LE CHÉILE, díreach don bheirt againn.
Tógtar na cleachtaí seo as na leabhair “Tá fearg ar Nilou” agus “Tá cúthail ar Nilou”, Teach na Yogis. Cnuasach deartha ag Eva Lastra, La Marmotière éditions (€13 an ceann). Agus freisin, chun cabhrú le leanaí a gcuid mothúchán a bhainistiú níos fearr, tá dhá leabhar nua díreach foilsithe: “Tá eagla ar Nilou” agus “Tá Nilou ar bís”.