Sa tionscadal "Bia de réir an Stoidiaca" cuirimid ár léitheoirí is fearr leat ar an tuairim ar an aiste bia ceart bunaithe ar chomharthaí an stoidiaca. Is é casadh na maighdeana é tuairim na réalteolaithe a fháil amach faoin gcothú is fearr don chomhartha seo.
Is é an rud is suntasaí do Mhaighdean go bhfuil siad workaholics gan staonadh. Agus is minic a thagann a n-iontógáil bia síos go sneaiceanna tapa idir cásanna. Dá bhrí sin, bheadh sé go maith go mbeadh iógart, kefir, torthaí triomaithe ag Virgos i gcónaí leo, ionas nach mbeidh aon temptation ann sneaiceanna a bheith acu le bia mear nó carbaihiodráití tapa i bhfoirm milseáin.
Is breá leis an Mhaighdean milseáin, mar sin is minic go gcaithfidh siad miasa ó mhin choirce, cruithneacht sprouted, torthaí, glasraí a chócaireacht dóibh féin. Tá snáithín ag na bianna seo go léir, rud a chuireann meitibileacht chun cinn agus dá bhrí sin cuidíonn sé le figiúr álainn agus sláinte.
Tá speisialtóirí cócaireachta Mhaighdean thar a bheith maith, ach ní bhíonn siad bródúil as a gcuid scileanna i gcónaí, b'fhearr leo a bheith ciúin faoi, ionas nach dtiteann an chócaireacht ar a ghualainn i bhfoirm dualgas. Is fearr leo bianna áise seachas am a chaitheamh ag cócaireacht. Ní ligeann maighdeana a n-anamacha a oscailt ach amháin nuair a shocraíonn siad fáiltiú. Sa chás seo, beidh a gcuid tábla briseadh literally as an raidhse de miasa. Ón raidhse seo, cuirfidh siad béim cinnte ar a mias sínithe. A mbeidh siad éireoidh cinnte a ghlóir.
Go ginearálta, is minic a bhíonn sláinte den scoth ag Virgos, in ainneoin a n-physique leochaileach, agus tá líon mór daoine céad bliain i measc ionadaithe an chomhartha seo. Agus is é an pointe is laige ina gcorp an intestine, a bhaineann go díreach le próiseáil bia.
Mar sin, ba cheart do Mhaighdean saillte ainmhithe, bianna stánaithe, feoil deataithe, milseáin a sheachaint. Tá alcól contraindicated freisin dóibh.
Caithfidh glasraí stewed, pasta, táirgí déiríochta, gránaigh éagsúla a bheith i láthair sa réim bia laethúil. Is fearr an fheoil a steamed nó a bhácáilte san oigheann. Moltar saillte glasraí.
De na glasraí, is iad na cinn is fearr leo siúd atá saibhir i snáithín: cabáiste, pónairí, cóilis, soilire, cairéid, zucchini, pumpkin. Tá a gcuid torthaí oiriúnach go maith le haghaidh úlla, fíonchaora, piorraí, pomegranates, aibreoga.
Is iad salainn fuinnimh Mhaighdean sulfáit photaisiam agus fosfáit iarainn, atá le fáil i ruán, coirce, muiléad, úlla, zucchini. Is sulfáit photaisiam é mianraí stoidiaca Mhaighdean. Tá sé le fáil i arán gráin, leitís, siocaire, cáis, agus mairteoil.
Mar sin, beidh an bunús le haghaidh aiste bia sláintiúil do Mhaighdean aiste bia sláintiúil simplí saibhir i snáithín, le go leor glasraí agus torthaí. Tá an aiste bia ceart an-tábhachtach - béilí codánacha ag an am céanna. Agus tugann astrologers comhairle do mhaighdean aird a thabhairt ar vegetarianism, beidh an córas cothaithe seo oiriúnach go leor acu.
Cuirfimid i gcuimhne, níos luaithe a d'inis muid cé acu de na comharthaí go léir an fiacail milis is mó, chomh maith leis na deochanna caife is fearr le comharthaí éagsúla.