Coinníonn scuabadh agus sreabhadh rialta do chuid fiacla sláintiúil trí shiúcra agus smionagar bia a bhaint as do bhéal a fhoirmíonn plaic mar aon le baictéir. Mar thoradh ar phlaic, déantar damáiste do chruan fiacail, tá caries agus galair periodontal éagsúla le feiceáil. San Airteagal seo, féachfaimid ar bhianna nádúrtha a léirigh taighde chun cabhrú le sláinte béil a chothabháil. Déanann na comhdhúile “catechin” a fhaightear i dtae glas athlasadh a chomhrac agus ionfhabhtuithe baictéaracha a rialú freisin. Fuair staidéar Seapánach amach go bhfuil daoine a ólann tae glas go rialta níos lú seans maith do ghalar peiridhéadach i gcomparáid leo siúd a ólann tae glas go hannamh. Tá Vitimín C an-tábhachtach do shláinte fíocháin íogair guma mar go gcabhraíonn sé le briseadh síos collagen a chosc. Gan collagen, tá na gumaí so-ghabhálach a scaoileadh agus a bheith níos mó i mbaol galair. Tá tiúchan ard de vitimín C ag kiwi agus sútha talún, chomh maith le hairíonna astringent a chabhraíonn le dídhathú de bharr caife agus alcóil a ól. Foinse iontach próitéin plandaí-bhunaithe, go bhfuil iontu riandúile is gá chun fiacla, mar shampla fosfar, maignéisiam, potaisiam, since, agus, níos tábhachtaí, cailciam. Cuireann cailciam remineralization fiacail chun cinn, is iad na cinn is saibhre san eilimint seo almóinní agus cnónna Bhrasaíl. Tá cion ard cailciam ag síolta sesame freisin. Go háirithe nuair a bhíonn siad amh, cuireann oinniúin tús le próiseas cumhachtach comhrac in aghaidh frídíní a bhuíochas dá gcomhdhúile antibacterial sulfair. Mura bhfuil taithí agat air nó mura bhfuil do bholg in ann oinniúin amh a dhíolama, déan iarracht oinniúin bruite a ithe. Tá lentinan i Shiitake, siúcra nádúrtha a chuidíonn le forbairt gingivitis a chosc, athlasadh na gumaí arb iad is sainairíonna é deargadh, swelling, agus uaireanta fuiliú. Léiríonn staidéir le déanaí go bhfuil comhdhúile antibacterial cosúil le lentinan an-beacht chun díriú ar bhithscannán miocróib béil pataigineacha agus ag fágáil baictéir thairbhiúla slán.
2022-11-11