Is tráth claochlaithe é an Ghealach Iomlán i dtreo athruithe dearfacha. Mar sin féin, is féidir leis an ghealach lán do fhuinneamh dearfach a mhéadú agus cur isteach ar do mhothúcháin ar bhealach diúltach. Agus tú sa chéim iomlán, déanann an Ghealach "séideann" méid ollmhór fuinnimh, agus chun éifeacht dhearfach a fháil, ní mór duit a bheith i riocht socair. Má tá fearg ort, ansin ní mhéadóidh fearg agus fala ach amháin, chomh maith le sonas má bhraitheann tú sásta. Tá fuinneamh na gealaí an-láidir agus tá sé an-tábhachtach é a threorú i dtreo dearfach cruthaitheach.
Seo roinnt leideanna praiticiúla chun fuinneamh na gealaí iomlána a úsáid (dhá lá roimh agus dhá lá ina dhiaidh sin) chun an buntáiste is mó a bhaint as:
1. Gealach Lán – am le haghaidh socair, ligean dul ar diúltach, breathe go domhain i chuimhneacháin deacra, logh botúin daoine eile. Méadaíonn gach rud a tharlaíonn le linn na tréimhse seo. Coinnigh do chuid fuinnimh i dtreo dearfach, faigh spreagtha ag an obair, sa bhaile, sa charr agus idirghníomhaíochtaí laethúla.
2. Is é an ghealach lán an t-am idéalach chun comhlíonadh na mianta a léiriú. Tóg an t-am le machnamh a dhéanamh ar do spriocanna agus scríobh síos ar leabhar nótaí bán iad. Moltar freisin grianghraif agus focail a bhaineann le do bhrionglóidí a cheangal ar chlár corc nó páipéar ionas gur féidir leat iad a fheiceáil gach lá. Bronnfar céad duais ar an am a chaitear ag amharcléiriú ar bhrionglóidí ar laethanta lán na gealaí!
3. Tugann cleachtas machnaimh le linn na tréimhse seo go háirithe síocháin agus feasacht. Tá fáilte roimh mhachnamh aonair agus cleachtadh le daoine ar aon intinn leo. Tá ionaid, stiúideonna yoga, agus fiú grúpaí ar líne a eagraíonn le chéile le haghaidh machnaimh ghealach lán. Is uirlis an-chumhachtach é cleachtas grúpa.
4. Cé go bhfuil fuinneamh na Gealaí Lán ag cabhrú leat, seol teachtaireacht faoi fhuinneamh cneasaithe, maithiúnas, solas agus trócaire chuig gach cairde, gaolta, comhghleacaithe agus strainséirí chuig na Cruinne. Ina theannta sin, seol fuinneamh na síochána chuig na háiteanna sin ar an Domhan atá ag fulaingt faoi láthair ar na deacrachtaí a bhaineann le streachailt, bochtaineacht, cogadh.