Is orgán tábhachtach iad na duáin i gcorp an duine a rialaíonn an próiseas urination trí dhramhaíl coirp agus barraíocht uisce a scagadh. In ainneoin an tábhacht a bhaineann leis an orgán, tá go leor againn i gceannas ar stíl mhaireachtála a eascraíonn le galar duáin, a mharaíonn na milliúin daoine gach bliain. A ligean ar ghlacadh le breathnú ar roinnt nósanna atá molta a sheachaint ar mhaithe le sláinte na duáin. Uisce droch-chaighdeán Is é iontógáil uisce neamhleor an phríomhchúis le fulaingt laethúil na duáin. Tar éis an tsaoil, is é an príomhthasc atá acu ná táirgí meitibileach a dhraenáil agus cothromaíocht na gcealla fola dearga. Le easpa uisce, laghdaítear sreabhadh fola duánach, rud a fhágann carnadh tocsainí san fhuil ar deireadh thiar. lamhnán iomlán Mar gheall ar imthosca nó ar chúis éigin eile, ní minic a dhéanaimid faoiseamh in am. Tá lamhnán ró-líonta ar feadh i bhfad lán le deacrachtaí den sórt sin den chonair urinary mar hypertrophy an mhatán detrusor, rud a d’fhéadfadh foirmiú diverticula a bheith mar thoradh air. Hidronephrosis (brú méadaithe fual sna duáin) is cúis le brú ainsealach ar na duáin a eascraíonn le teip duánacha. Iontógáil salainn iomarcach Is ceann eile de na tascanna a shanntar do na duáin é an sóidiam a ithimid a mheitibiliú. Is é an príomhfhoinse sóidiam inár n-aiste bia ná salann, agus ní mór an chuid is mó díobh a dhíchur. Trí bhianna an-saillte a ithe, cuirimid go leor strus ar ár duáin. Tomhaltas iomarcach caiféin Méadaíonn Caiféin brú fola, rud a chuireann brú ar na duáin agus a dhéanann dochar dá riocht. Faoiseamh pian Ar an drochuair, tá fo-iarsmaí tromchúiseacha ag cógais pian a fhágann rianta in orgáin éagsúla, lena n-áirítear na duáin. Tá sé léirithe ag staidéir go laghdaíonn úsáid fadtéarmach an pill sreabhadh fola agus go gcuireann sé isteach ar fheidhm na duáin.
2022-11-11