Sábhálann bananaí sinn ó dhúlagar, breoiteacht ar maidin, cosaint in aghaidh ailse na nduán, diaibéiteas, oistéapóróis, daille. Faigheann siad úsáid freisin i greamanna mosquito. 1. Cuidíonn bananaí leis an stát brón a shárú mar gheall ar an ábhar ard tryptophan, a thiontú go serotonin, neurotransmitter a chruthaíonn mothú sonas. 2. Roimh oiliúint, moltar dhá bananaí a ithe chun fuinneamh a thabhairt agus leibhéil siúcra fola a ghnáthú. 3. Is foinse cailciam iad bananaí, agus, dá réir sin, cnámha láidre. 4. Laghdaíonn bananaí puffiness, neartaíonn siad an néarchóras, agus cabhraíonn siad le cealla fola bán a tháirgeadh mar gheall ar a leibhéil arda de vitimín B6. 5. Saibhir i bpotaisiam agus íseal i salann, tá an banana aitheanta go hoifigiúil ag an Riarachán Bia agus Drugaí mar bhia is féidir brú fola a ísliú agus cosaint a dhéanamh i gcoinne taom croí agus stróc. 6. Saibhir i peictin, cuidíonn bananaí le díleá agus cuireann siad deireadh le tocsainí agus miotail throma ón gcorp. 7. Feidhmíonn bananaí mar prebiotics, ag spreagadh fás baictéir tairbheacha sa gut. Tá einsímí díleácha (einsímí) iontu freisin a chabhraíonn le hionsú cothaithigh. 8. Cuimil an taobh istigh de chraiceann banana ar choirceoga nó greamanna mosquito chun tochas agus greannú a mhaolú. Ina theannta sin, tá an craiceann go maith chun bróga agus málaí leathair a chuimilt agus a chur leis an shine. 9. Cuidíonn banana le teocht an choirp a laghdú, rud a d'fhéadfadh cabhrú le lá te. 10. Ar deireadh, is foinse iontach frithocsaídeoirí iad bananaí a chosnaíonn i gcoinne galair ainsealacha.
2022-11-11