Clár ábhair
Is bricfeasta blasta, sláintiúil agus cothrom an eochair do ghiúmar iontach agus lá táirgiúil. Is é an rud is mó ná na táirgí ceart a roghnú dó agus do thoil féin le teaglaim suimiúla. Beidh gránaigh éagsúla sa chiall seo ina réiteach bua-bua. Cad iad na rudaí delicious agus úsáideacha is féidir a ullmhú uathu, déanfaimid plé leis an trádmharc "Náisiúnta".
Leite dúisithe
Is é Couscous “National” an táirge foirfe chun tús a chur leis an lá. Is gránach cruithneachta é an colcous a ullmhaítear ar bhealach speisialta: déantar gráin cruithneachta durum talún (ie semolina) a thaisceadh, a rolladh isteach i liathróidí agus a thriomú, mias traidisiúnta san Afraic Thuaidh. Grán buí éadrom de chodán mór is ea Couscous TM “National”. Mar mhias taobh, is féidir é a sheirbheáil fuar nó te, cuirtear le sailéid é freisin nó úsáidtear é in áit blúiríní aráin chun screamh brioscach a fháil. Doirt 200 g de couscous 400 ml de bhainne te ar feadh 5 nóiméad. Le linn na tréimhse seo, déanaimid dornán almóinní a dhonnú i bpanna tirim agus iad a chopáil go garbh le scian. Gearr na aibreoga triomaithe agus Fry le dornán rísíní agus 1 tbsp. l. siúcra donn in ola glasraí. Le haghaidh blas caol, cuir pinch de cainéal agus cardamom. Déantar couscous steamed a mheascadh le péitseoga caramalaithe, sprinkle le cnónna agus Doirt 1 tsp de mil leachtach. Gearrfaidh an bricfeasta seo fuinneamh agus mothúcháin dearfacha ort don lá ar fad.
Pancóga grianmhara
Is féidir táirge maidin a thabhairt go sábháilte ar “Muiléad” Náisiúnta. Muiléad snasta, calabraithe den chaighdeán is airde is ea muiléad grits TM “Náisiúnta”. Chun é a tháirgeadh, ní úsáidtear ach muiléad dearg, óna bhfaightear muiléad buí geal. Ag an láithreán táirgeachta, déantar glanadh agus calabrú breise ar an muiléad. Tá muiléad foirfe chun leite agus caiséid a dhéanamh. Cuirimid pancóga neamhghnácha ar fáil uaidh. Boil 250 g de mhuiléad in uisce saillte agus fionnuar go teocht an tseomra. Buille i 2 ubh, cuir 1 tbsp leis. l. mil le pinch de vanilla, knead an taos. Beidh dornán de chaora úra nó píosaí torthaí oiriúnach anseo freisin. Teas pan friochadh go maith le hola glasraí, foirm pancóga beaga le spúnóg agus Fry go dtí go donn órga ar an dá thaobh. Comhlánóidh iógart nádúrtha nó uachtar géar iad chomh maith agus is féidir.
Sailéad ar maidin
Sailéad Quinoa “Náisiúnta” don bhricfeasta - an sochar san fhoirm is íon. Tá blas Quinoa cosúil le rís neamhphróiseáilte, oiriúnach go maith mar mhias taobh agus leite cócaireachta. Tá aimínaigéid i Quinoa agus cuid mhór próitéiní plandaí. Ar dtús, líon 125 g de quinoa le 250 ml uisce agus cócaráil go dtí go mbeidh sé réidh. Ag an am céanna, gearr an avocado i gciúbanna agus chop 5-6 trátaí silíní ina gceathrúna. Déan garbh beag de spionáiste agus cúpla sprigs de arugula a chopáil go garbh. Donn dornán de shíolta pumpkin scafa agus síolta lus na gréine i bpanna friochadh gan ola. Anois cuir an quinoa, feta, glasraí agus luibheanna réamhdhéanta le chéile i mbabhla sailéid, cuir 100 arbhar stánaithe leis. Séasúr an sailéad le 1 tbsp ola olóige agus 1 tsp sú líomóide, sprinkle go héadrom le salann agus sprinkle le síolta. Tabharfaidh nótaí spéisiúla blasta silíní triomaithe dó.
Sonas pancóg
Déanfaidh pancóga ó semolina “Náisiúnta” aon mhaidin i rith na seachtaine go hálainn. Tar éis an tsaoil, ní hamháin leite semolina atá i semolina, ach freisin go leor miasa blasta eile ar maidin. Déantar Semolina TM “Náisiúnta” as cruithneacht. Déantar é a dhíleá go tapa, a ionsú go maith, tá íosmhéid snáithín ann (0.2%), tá sé saibhir i próitéin glasraí agus stáirse. Líon 300 g de semolina le 600 ml bainne agus fág é ar feadh 30 nóiméad chun at. Buille 3 ubh le 3 tbsp. l. mil agus pinch de vanilla, cuir de réir a chéile leis an semolina le bainne. Sift anseo 300 g de phlúr cruithneachta le púdar bácála ½ tsp agus taos réidh. Ag an deireadh, cuir an zest agus an sú de leath líomóide leis. Ansin, mar is gnách, Fry na pancóga i bpanna friochadh le ola glasraí réamhthéite.
Seiftiú le casaról
Déanfaidh casaról Gréagach Náisiúnta “Altayskaya” beocht don ghnáthchlár bricfeasta agus cuirfidh sé leis na buntáistí a bhaineann leis. Seo grán den chaighdeán is airde, a próiseáladh, a chalabrú agus a ghlanadh go cúramach. A bhuíochas leis seo, tá méadú tagtha ar a luach cothaithe, agus tá an blas níos saibhre. Cócaráil 250 g de ghránaigh, punch fionnuar agus éadrom i cumascóir. Cuimil trí criathar 200 g de cháis teachín beagmhéathrais. Whisk ar leithligh 2 uibheacha, 3 tbsp uachtar géar, 2 tbsp sú líomóide, 1 tbsp siúcra rialta, 1 tsp siúcra fanaile. Knead taos bog de ruán brúite, cáis teachín agus mais uachtar géar ubh. Más mian leat casaról milis, cuir dornán rísíní nó úll grátáilte leis. Clúdaigh an mhias bácála le páipéar pár olaithe, scaip an taos agus cuir san oigheann é ar feadh 30 nóiméad ag 200 ° C.
Maróg Lá Nua
Cruthaítear rís talún gráin bhabhta “Krasnodar” “Náisiúnta” le haghaidh bricfeasta sláintiúil. Rís gráin bhabhta talún bán de chineálacha boga. Fuair sé a ainm in onóir Réigiún Krasnodar, áit a bhfástar rís gráin bhabhta, atá go traidisiúnta mar chuid d’aiste bia theaghlaigh na Rúise. Tá rís Krasnodar an-oiriúnach chun leite ríse, maróga, caiséid a dhéanamh. Líon 200 g de ríse le 500 ml uisce agus an méid céanna bainne. Déan é a chócaráil ar theas íseal chun mais measartha tiubh a fháil. Corraigh i 2 spúnóg bhoird de mil, clúdaigh le clúdach é, fillte le tuáille ar feadh leathuaire. Gearr i gciúbanna 3 úll milis, sprinkle le sú líomóide, cuir uisce agus puree isteach go héadrom. Buille 2 whites ubh le 2 tbsp. l. siúcra púdraithe i beanna láidre, comhcheangail le leann úll agus leite ríse. Scaip an mhais i múnla ceirmeach ramhar agus bácáil ar feadh 30 nóiméad san oigheann ag 160 ° C. Déanfaidh an bricfeasta seo milsiú go húsáideach ar maidin.
Is é bricfeasta an béile is tábhachtaí, toisc go leagann sé an giúmar don lá ar fad. Agus chun an socrú seo a dhéanamh cosúil leis na nótaí, bain úsáid as gránaigh an bhranda "Náisiúnta" chun béilí maidin a ullmhú. Is táirgí ardchaighdeáin iad seo a chabhróidh leat dúiseacht agus gach rud a theastaíonn uaidh a thabhairt do chorp go luath.