Déanann an toirmeasc ar léiriú mothúcháin dochar suntasach ní hamháin do shláinte mheabhrach, ach freisin do shláinte fhisiciúil. Cén fáth go bhfuil sé contúirteach mothúcháin a shochtadh agus conas déileáil le strus, a deir an síceiteiripeoir Artur Chubarkin, atá ag déileáil le fadhbanna síceasómacha ar feadh níos mó ná 30 bliain.
Tá go leor fadhbanna sómacha bunaithe ar mhíthuiscintí agus patrúin iompair. Sa saol laethúil, tugaimid ag magadh orthu «cockroaches sa cheann.» Bíonn mothúcháin diúltacha mar thoradh ar smaointe den sórt sin, agus na costais fuinnimh atá ann cheana féin le haghaidh maireachtála an staid. Agus an t-ionad mhothúchánach san inchinn, ina struchtúr anatamaíocha, comhthráthach dhá thrian le lár an chórais autonomic néaróg, atá freagrach as orgáin a choigeartú do choinníollacha seachtracha agus inmheánacha athraitheacha.
Scoirfidh an t-ionad fásúil atá luchtaithe le mothúcháin dhiúltacha an comhlacht a mhionchoigeartú, agus ansin forbraíonn mífheidhmiú fásúil. Chomh maith le fásúil-soithíoch dystonia, fásúil dystonia an boilg, inní, lamhnán, agus gallbladder. Tugtar céim neamhord feidhme an orgáin ar an gcéim seo, nuair nach ndéantar damáiste don orgán, ach go gcuireann sé isteach ar an othar go suntasach, agus nach nochtann scrúduithe rud ar bith.
Cuirtear breosla leis an tine ag mothúcháin ar scála eagla (ó spleodar go horror) faoi na hairíonna atá ann cheana féin, atá ag gabháil le scaoileadh hormóin strus - adrenaline agus cortisol. Tosaíonn orgán atá i staid mhífheidhm ar feadh i bhfad tar éis roinnt ama a mhilleadh, rud a aimsítear le linn an scrúdaithe.
Tá meicníocht eile ann chun galar somatic a fhoirmiú. Tá iompar agus imoibriú mhothúchánach ainmhí fiáin sa nádúr an-beacht i gcónaí. Tá dhá scagaire ag duine: "ceart-mícheart" agus "morálta-mímhorálta". Mar sin tá cosc ar mhothúcháin a chur in iúl agus ar ghníomhartha a dhéanamh a théann thar chreat coinníollach an duine aonair. Chun nach a thaispeáint, i láthair scagaire-toirmeasc, cheana féin go bitheolaíoch, mothúcháin a rugadh go huathoibríoch, is gá a compress roinnt muscle. Seo mar a fhoirmítear spásm néar-mhatánach, clamp.
Sa tsochaí, i 70-80% de na cásanna is féidir a bheith fíor, agus gan a bheith “ceart” agus coinneáil siar. Tá an chuid eile múchta ag mothúcháin dearfacha
Is é an meafar is simplí a thairgim do m’othair ná an íomhá de bhrainse a chruinníonn sruth sneachta air féin. Is éard is snowdrift ann ná ualach mothúcháin dhiúltacha carntha. Is cúis ghríosaitheach é an “cáithnínísneachta deiridh” i láthair leibhéal an-mhór de shneachta. Cá bhriseann an «brainse»? In áiteanna lag, tá siad aonair. Conas cabhrú leis an «brainse»? Go straitéiseach - bí solúbtha, ag athrú. Tactically - croith go rialta as.
Mar sin, is é an córas um chosc ná 4-6 bealaí dian a bheith ann chun strus mhothúchánach a mhaolú, iad a úsáid go rialta ó 3 go 5 huaire sa tseachtain ar feadh 1-1,5 uair an chloig, ag brath ar dhéine na tréimhse maireachtála, láithreacht géarchéime. . Tógann matán a oibríonn le meánualach aidréanailín ón fhuil agus dónn é.
Is é an cosc freisin an oscailteacht uasta agus nádúrthacht iompair. Sa tsochaí, i 70-80% de na cásanna is féidir a bheith fíor, agus gan a bheith “ceart” agus coinneáil siar. Tá an chuid eile múchta ag mothúcháin dearfacha. Chomh maith leis sin, thug nádúr lá amháin de odds dúinn: má tá tú srian tú féin as an Boss - dul amach agus é a chaitheamh amach, ar an gcéad lá tar éis tosú an teannas, beidh an mothúchán imithe go héasca.
D'aithin Scoil Síciteiripe St Petersburg fachtóir suntasach eile as a dtagann galar “néaróg” - alexithymia, is é sin, an neamhábaltacht comharthaí mothúcháin agus coirp an choirp a thabhairt faoi deara. Raonta an t-innéacs Alexithymic ó 20% (dea-riocht) go 70% neamh-aitheantas nó saobhadh comharthaí.
Samhlaigh méid an teannais mhothúchánach atá ag duine atá 70% disoriented i ndáiríre. Tá an leathsféar ceart (i ndaoine ar dheis) freagrach as mothúcháin a aithint (smaointeoireacht mhothúchánach-figurative), agus braitheann ár gcomhaimseartha ar an leathsféar clé (smaoineamh sonrach-loighciúil, fóirsteanach). Is minic a bhíonn sé disoriented ina riachtanais, ina «Ba mhaith»! Sa chás seo, cuidíonn síciteiripe comhlacht-dhírithe chun «dóibh féin» a thabhairt ar ais, chun saol an duine a chónaí.