Clár ábhair
Cócaráil brat cabáiste ar feadh 15 nóiméad.
Broth cabáiste
Táirgí
Cabáiste - 150 gram
Uisce - 1 lítear
Conas brat cabáiste a chócaráil
1. Nigh an cabáiste, déan na seanbhileoga a scaradh.
2. Gearr an cabáiste agus cuir i sáspan é.
3. Doirt 1 lítear uisce thar an cabáiste.
4. Boil an brat ar feadh 15 nóiméad.
5. Strain an brat - Tá do bhrat cabáiste bruite!
Fíricí blasta
- Úsáidtear brat cabáiste le haghaidh bia, go príomha agus tú ag iarraidh meáchan a chailleadh. Caitear brat cabáiste 30 nóiméad tar éis béile nó ina ionad. Ní chuirtear salann agus spíosraí leis an brat.
- Déanann brat cabáiste “mealladh” ar an gcorp, ag maolú mothú an ocrais. Plus, tá brat cabáiste cothaitheach.
- I gcainníochtaí móra, is féidir le brat cabáiste dochar a dhéanamh don chorp. Déanfaidh brat cabáiste, má théann tú rófhada leis, an corp a “ghlanadh” ó chothaithigh freisin.