Spéir-tumadóireacht, dreapadóireacht carraige, rafting ar abhainn sléibhe… Is minic a bhíonn fear réidh le dul isteach i “gníomhaíochtaí” cosúil le guairneán, tar éis dó a dháileog adrenaline a fháil. Ach má thairgeann tú rang yoga neamhurchóideach dó tar éis na hoibre, is mó an seans go gcloisfidh tú rud éigin cosúil le, “Fan nóiméad, ní dhéanaim yoga. Agus go ginearálta, is rud baininscneach é seo … “. Tiocfaidh fir ar an iliomad cúiseanna nach féidir leo (léigh: níl siad ag iarraidh) triail a bhaint as ióga. Cuirimid ár bhfrithfhreagairt ar fáil do na fir sin! Bí macánta, cathain a bhí an uair dheireanach a shroich tú do lámha chun do chosa agus tú ag lúbadh anonn? Cathain a bhí tú 5 bliana d'aois? Ceann de na buntáistí a bhaineann le yoga ná go gcuireann sé solúbthacht agus soghluaisteacht an chomhlachta chun cinn. Tá sé seo tábhachtach, ní hamháin don ghnéas cothrom, ach freisin d'fhir, mar gheall ar an níos solúbtha an comhlacht, an níos faide fós óg. “Tá Yoga leadránach. Déanann tú machnamh duit féin…” Is féidir a leithéid de mhealladh a chloisteáil i ngach áit agus i ngach áit. Ach tá an fhírinne go bhfuil Yoga i bhfad níos mó ná díreach síneadh agus meditation. Méadaíonn sé stamina! Static i postures éagsúla, asanas, neartaíonn na matáin i bhfad níos mó ná mar a d'fhéadfadh sé cosúil ar an gcéad amharc. Táimid tar éis a dhéanamh amach cheana féin go bhfeabhsaíonn yoga do folláine fhisiceach agus go gcuireann sé oiliúint ar an gcorp. Ach seo an nuacht: Trí ióga a chleachtadh is féidir leat a bheith níos athléimní i leith strus agus díriú ar do chiall istigh féin. Bíonn muinín mar thoradh ar chomhréiteach inmheánach agus seachtrach. Agus tá a fhios againn go léir go bhfuil féin-mhuinín sexy! Cúis eile go bhfuil yoga tairbheach do gach duine (ní hamháin fir) ná go laghdaíonn sé strus i ndáiríre tar éis lá fada ag an obair. Tá sé deacair an inchinn a mhúchadh agus smaointe a fháil as do cheann nuair a bhíonn go leor tascanna gan réiteach, cruinnithe, glaonna agus tuairiscí amach romhainn, tá a fhios againn. Mar sin féin, ligfidh ranganna yoga rialta duit mothúcháin agus imní inmheánach a chur faoi smacht. Ar aghaidh leat, fir!
2022-11-11