Conas sreangán a fhoghlaim do leanbh
Cén aois is féidir sreangán a mhúineadh do leanaí? Is é an raon is fearr is féidir ná 4-7 bliana. Is sa tréimhse aoise seo a bhíonn na matáin is leaisteacha agus freagraíonn siad go maith do strus.
Chun foghlaim conas suí ar an sreangán, caithfidh an páiste a lán aclaíochta a dhéanamh.
Tá sé an-tábhachtach go leor ama a chaitheamh ag forbairt solúbthachta. Seo conas traenáil a dhéanamh:
- Ó sheasamh seasta, déantar lúbthachta ar aghaidh. Ní mór duit iarracht a dhéanamh an t-urlár a bhaint amach ní le do mhéar, ach le do phailme oscailte, agus é a choinneáil sa phost seo ar feadh 10 soicind. Déan arís 7-10 uair.
- Seas taobh leis an gcathaoir. Luíonn lámh amháin ar chúl an chathaoir, luíonn an lámh eile ar an gcromán. Caithfidh tú do chosa a luascadh ar aghaidh agus ar gcúl, ag iarraidh an aimplitiúid is mó is féidir a bhaint amach. Déantar an cleachtadh ar an dá chos, caithfear luascáin i ngach treo a athdhéanamh 10 n-uaire ar a laghad. Agus é á dhéanamh, ní mór duit monatóireacht a dhéanamh ar do staidiúir. Ba chóir go bhfanfadh an cúl díreach, níor chóir go lúbfadh na glúine, síneann an ladhar suas.
- Agus tú i do sheasamh, glac an tsáil chlé le do lámh chlé agus déan iarracht í a tharraingt suas go dtí na cnapáin a oiread agus is féidir. Déan arís é deich n-uaire, ansin déan an cleachtadh ar an gcos ceart.
- Cuir do chos ar chathaoir ard nó ar dhromchla eile ionas go mbeidh an chos ag leibhéal an choim. Lean ar aghaidh, ag iarraidh an ladhar a bhaint amach le do lámha. Deisigh an seasamh seo ar feadh cúpla soicind, déan arís leis an gcos eile.
Sula dtosaíonn tú ag suí ar an sreangán, ní mór duit na matáin a théamh go críochnúil. Fiú sula ndéanann tú na cleachtaí a thuairiscítear thuas, teastaíonn réamh-théamh - muirearú, rith i bhfeidhm, téad léim, siúl i gcomhad aonair.
Caithfidh an páiste teacht anuas ar an sreangán go cúramach, faoi mhaoirseacht duine fásta. Go hidéalach, seasann duine fásta in aice leis agus é á choinneáil ag na guaillí, ag brú orthu beagán. Ní mór duit dul síos go dtí braistint bheag phianmhar, ach ar aon chuma go pian géarmhíochaine. Ba cheart gluaiseachtaí tobann a sheachaint ionas nach ngortófar na matáin. Tá gné shíceolaíoch anseo freisin - beidh eagla ar an leanbh roimh phian agus ní bheidh sé ag iarraidh leanúint ar aghaidh le ranganna.
Tá oiliúint rialta an-tábhachtach. Ionas gur féidir leis na matáin a solúbthacht a choinneáil, ní féidir iad a scipeáil. Ba chóir gach cleachtadh a dhéanamh go mall, ag análú go domhain agus go rialta.