Conas Meáchan a chailleadh Gan Aiste Bia: Leideanna Eagarthóireachta Bia Sláintiúil

An bhfuil sé indéanta i ndáiríre meáchan a chailleadh gan dieting?

Má dhéanann tú teagmháil le speisialtóir, tairgfidh sé ar dtús cúiseanna an iomarca meáchain a thuiscint agus cuirfidh sé tú le haghaidh tástálacha. B'fhéidir go bhfuil neamhoird i bhfeidhmiú an fhaireog thyroid nó go bhfaighfear claonadh chun cineál XNUMX diaibéiteas. Ansin ní hé an topaic "meáchain a chailleadh go tapa agus go héifeachtach gan aistí bia agus spóirt" duitse. Ar dtús ní mór duit déileáil le cóireáil an ghalair bhunúsach. Má tá gach rud in ord le do shláinte, is féidir le cothaitheoir tú a atreorú chuig síceiteiripeoir nó speisialtóir neamhord itheacháin, a chabhróidh leat na cúiseanna ró-ithe a thuiscint. Nó chuig somnologist: mar gheall ar an easpa codlata gnáth, tá an iomarca meáchain a fháil freisin. Beidh ort rud éigin a dhéanamh le strus - cinnte, chomh maith le bianna milis agus sailleacha, tá modhanna eile níos sábháilte ann chun déileáil leis. Siúlóid thaitneamhach, folcadh le olaí aramatacha, suathaireacht – agus ní theastaíonn uait coinbhleachtaí agus fadhbanna a “subh” a thuilleadh.

conas a ithe gan aistí bia meáchan a chailleadh

B'fhéidir ithe iomasach duit. Bhí an treo nua seo le feiceáil san Eoraip agus i Meiriceá mar fhreagra ar iarratas ón bpobal maidir le meáchain caillteanas gan aistí bia agus spóirt. Creideann a creators go má fhoghlaim muid chun idirdhealú a dhéanamh ocras ó goile agus a ithe ach amháin nuair a bhíonn ocras orainn, má bhogaimid intuitively níos mó, beidh muid in ann a chailleadh an meáchan fuath.

Conas a ithe meáchan a chailleadh gan dieting? Tá sé an-tábhachtach stop a chur le bia a roinnt ina bhia sláintiúil agus díobhálach. Gcéad dul síos, toisc go bhfuil na torthaí toirmiscthe milis. Agus ar an dara dul síos, níl bianna níos tábhachtaí ag cíche sicín agus brocailí ná uachtar reoite agus seacláid. Tá áit ag gach rud san aiste bia! "An féidir meáchan a chailleadh má tá gach rud ann?" - meáchan a chailleadh atá perplexed. Gan dabht. Ciallaíonn ithe go hintuigthe ithe go meabhrach, ní go neamhrialaithe. Stop nuair a mhothaíonn tú lán, ith “anseo agus anois”, gan a bheith imtharraingthe ag comhráite agus giuirléidí. Tá an t-itheadóir intuigthe an-aireach ar a chuid mianta. Sa lá atá inniu tá sé ag iarraidh seacláide, amárach tá sé ag iarraidh mairteoil agus rís, an lá i ndiaidh lae amárach tá sé ag iarraidh tósta avocado. Itheann sé go mall, ag savoring, ní caitheann bia isteach é féin. Agus tá, tá a fhios aige conas a meáchan a chailleadh go tapa gan dieting.

An bhfuil gníomhaíocht fhisiciúil riachtanach le haghaidh meáchain caillteanas?

cad cóireálacha comhlacht cabhrú leat meáchan a chailleadh

Tá go leor clár ann le haghaidh múnlú coirp i salons áilleachta. Myostimulation, lipomodeling, cryolipolysis, instealltaí le lipolytics, suathaireacht comhbhrú-chreathadh ... Is cuma cé acu an bhfuil tú ag troid cellulite nó cruth a fháil ar ais tar éis toirchis, roghnóidh speisialtóir taithí nós imeachta a chabhróidh leat i gcónaí. (Agus tá, is rogha iontach é seo do dhaoine leisciúla a aisling meáchan a chailleadh gan dieting agus oiliúint.) Ach is féidir leat brath go hiomlán ar nósanna imeachta meáchain caillteanas nuair a thagann sé 1-3 cileagram de bhreis meáchain. Mar sin féin, le haghaidh éachtaí níos suntasaí, is gá athruithe a dhéanamh ar an mbealach maireachtála.

Massage

Fillteáin

Conas meáchan a chailleadh gan aistí bia? Téigh le haghaidh wraps! De ghnáth déantar iad i sciamhlann, ach tá roghanna le húsáid sa bhaile - ní gá duit ach foirmlithe speisialta a cheannach agus iarraidh ar dhuine iad a chur i bhfeidhm ort (níl sé an-áisiúil duit féin). Oibríonn timfhilleadh le duilleoga ceilpe agus algaí eile go háirithe go héifeachtach. Neartaíonn an nós imeachta seo an craiceann, méadaíonn sé a turgor, baintear an iomarca sreabhach, cuireann sé faoiseamh ar at.

Conas meáchan a chailleadh gan aistí bia agus spóirt: leideanna úsáideacha

Seo thíos roinnt leideanna cabhracha a tháinig muid suas.

conas aire a thabhairt do chraiceann agus meáchan a chailleadh

Féadfaidh sé éirí flabby agus sag fiú le meáchain caillteanas ceart. Agus fiú níos mó ná sin má chuaigh an meáchan ar shiúl go tapa, agus nach bhfuil tú 20 bliain d'aois a thuilleadh. Cad atá le déanamh chun é seo a chosc, scríobhamar go mion anseo. Lig dúinn cuimhneamh go hachomair ar na modhanna a chothóidh ton, a moisturize agus a laghdaíonn an craiceann - ba chóir iad a úsáid ar feadh na tréimhse iomlán de réir meáchain caillteanas.

Uachtar frith-aosaithe “Revitalift Lifting” i gcoinne wrinkles don aghaidh, comhrianta agus muineál, L’Oréal Paris

Cóireáil aghaidhe “Ardaithe gníomhach 45+. Cúram lae, Garnier

Sa chomhdhéanamh - cealla plandaí óige agus im shea. Tá éifeacht casta frith-aging ag an uirlis. Éiríonn comhrianta an duine níos soiléire, tá wrinkles smoothed amach, tá microrelief an craiceann cothromaithe amach. Áiríonn an tsraith “Gníomhach ardaithe 45+” ​​cúram oíche agus cúram craicinn don chraiceann timpeall na súl – le héifeacht teannta freisin.

Uachtar antiglycation do chraiceann aibí AGE Interrupter, SkinCeuticals

Uachtar moisturizing le haghaidh aghaidh agus comhlacht, CeraVe

Sáithíonn aigéad hyaluronic an craiceann le taise, agus coimeádann ceramides go héifeachtach é taobh istigh de na cealla. Athchóiríonn an t-uachtar an bacainn lipid agus déanann sé uigeacht an chraiceann a chothromú.

Bainne Coirp Daingnithe “Ul-Leaisteachas”, Corp Garnier

Sliocht feamainn tightens breá agus neartaíonn an craiceann. Tá éifeacht draenála ag fíte-caiféin tonach agus baintear an iomarca sreabhach as an gcorp.

Bainne coirp sobhriste le coimpléasc bifido agus im mango, Garnier

Bogann im mango nádúrtha an craiceann go foirfe. Agus luasann an coimpléasc bifido, a uasmhéadaíonn a chothromaíocht uisce, na próisis aisghabhála. Má úsáideann tú bainne go rialta, éiríonn an craiceann níos leaisteacha agus álainn de réir a chéile.

Bainne coirp moisturizing Lait Corporel L'Original, Biotherm

Torthaí achoimre

Go hachomair faoin rud is mó.