Conas “slam an doras” a chur ar an sean agus tús a chur le bliain rathúil nua

Tá na laethanta ag éirí níos giorra, tá an t-aer ag éirí níos fuaire. Tá an bhliain ag druidim chun deiridh, agus tá go leor acu nach bhfuil ag obair faoi lánacmhainneacht cheana féin. Mar sin féin, tá a fhios ag ceannairí gurb é deireadh mhí na Nollag an t-am le haghaidh léim chinntitheach isteach i mbliain nua rathúil.

1. Cuimhnigh cad iad na spriocanna a shocraigh tú duit féin bliain ó shin

Tá leisce ar roinnt acu filleadh ar spriocanna na bliana seo caite. Tá eagla orainn fáil amach faoin easpa dul chun cinn agus táimid cinnte go gcuirfidh réadú na teipe cosc ​​orainn bogadh ar aghaidh. Cúisímid mar seo: “Fiú má tá rud éigin mícheart, socróidh mé é an bhliain seo chugainn.” Tá an cur chuige seo olc do ghnó. Is é an ceathrú ráithe den bhliain an t-am le seiceáil conas mar atá rudaí le spriocanna na bliana seo caite. I dtrí mhí, is féidir go leor a chríochnú, a luathú agus a cheartú chun tús a chur le pleanáil don chéad bhliain eile.

Is é an ráithe dheireanach an teasú is gá chun obair rathúil a dhéanamh ag tús na bliana seo chugainn. I gcúrsaí gnó, mar atá á reáchtáil, tá sé dodhéanta achar a rith ar luas ard má tá tú ag seasamh fós ar feadh roinnt míonna. Ag obair ar spriocanna na bliana seo caite ar feadh seachtaine fiú amháin, méadóidh tú do tháirgiúlacht i mí Eanáir.

2. Socraigh spriocanna don bhliain seo chugainn

Ná bac leis an bpleanáil do Oíche Chinn Bhliana nó go luath i mí Eanáir. Tá sé níos fearr chun smaoineamh ar na spriocanna don bhliain seo chugainn ar an titim, ionas go mbeidh tú am chun dul i dtaithí orthu agus iad a choigeartú.

Tá sé áisiúil spriocanna pearsanta a cheapadh san fhormáid 5-4-3-2-1:

• 5 rud le déanamh

• 4 rud gan déanamh

• 3 nós nua,

• 2 dhuine ar féidir leat breathnú suas orthu

• 1 chreideamh nua.

3. Tosaigh ag obair i dtreo do spriocanna i mí na Nollag

B'fhéidir go bhfuil tú ag tosú na bliana go suairc agus go gníomhach. Mar sin féin, téann rud éigin mícheart, agus faoi dheireadh mhí Eanáir tá tú i do chónaí arís mar a bhí roimhe seo. Tosaigh ag obair ar do spriocanna i mí na Nollag. Mar sin tugann tú am duit féin le haghaidh botúin, beidh am agat chun iad a cheartú faoin mBliain Nua agus ní bhraitheann tú ciontach.

4. Lig duit féin a scíth a ligean roimh an Bhliain Nua

Ag deireadh mhí na Nollag, plean cúpla lá (nó níos fearr, in aghaidh na seachtaine) a bheidh tú a chaitheamh chun aire a thabhairt duit féin. Ní mór cadhnraí a athluchtú roimh maratón 365 lá a rith. Ní gá saoire a ghlacadh - tabhair aird ar shláinte:

• bianna alcaileach a ithe (forbraíonn gach galar i dtimpeallacht aigéadach),

• nigh do lámha go maith,

• codladh níos mó

• vitimín C a ghlacadh.

5. Déan Roghanna Sláintiúla

Is iad laethanta saoire na Bliana Nua an t-am a ithimid bia junk den chuid is mó agus nuair a ólann muid níos mó deochanna alcólacha. Déan iarracht do laethanta saoire a phleanáil ar bhealach nach bhfaigheann tú punt breise agus nach luíonn tú ar an tolg an chuid is mó den am. Geall duit féin go ndéanfaidh tú nimhiú níos lú ar do chorp i mbliana: tabharfaidh sé buíochas duit le dea-shláinte agus le táirgiúlacht ard.

6.Athshocraigh clog inmheánach

Ag deireadh na bliana níl go leor solas na gréine ann. Bíonn leibhéil fuinnimh níos ísle agus droch-ghiúmar mar thoradh air seo. Bealach amháin le cúiteamh a dhéanamh ar an easnamh ná tosú ar an obair ar ball ionas gur féidir leat oíche mhaith codlata a fháil agus siúl fad is atá sé solas amuigh.

7. Tabhair aird ar do shaol pearsanta

Cuimhnigh cad atá i gceist leis na laethanta saoire. D'fhonn a bheith le muintir agus tabhair am agus cúram dóibh, rud nach leor i rith na seachtaine. Tá sé tábhachtach cothromaíocht a bhaint amach idir an obair agus an saol pearsanta. Díreach mar a bhraitheann do lá ar an gcaoi a gcaitheann tú do mhaidin, braitheann do bhliain ar an gcaoi a gcaitheann tú na chéad laethanta di. Déan iarracht an bhliain a thosú ar nóta dearfach.