Is é an chéad rud a chaithfidh tú a dhéanamh chun a chur ina luí ar do thuismitheoirí go bhfuil sé seo tábhachtach duit ná tú féin a chur ina luí. Cén fáth ar mhaith leat a bheith i do vegetarian? Chun do shláinte? Do na hainmhithe? Conas a chuideoidh sé seo leatsa nó leis na hainmhithe?
Déan iniúchadh ar na buntáistí sláinte a bhaineann le vegetarianism, nó na coinníollacha ina gcoimeádtar ainmhithe ar fheirmeacha. Cruinnigh fíricí gur féidir leat a insint do do thuismitheoirí, mínigh cad go díreach atá ag cur isteach ort faoi d'aiste bia agus conas a fheabhsóidh vegetarianism é. Is dócha nach mbeidh do thuismitheoirí sásta leis an míniú fánach agus b'fhéidir go ndéanfaidh siad iarracht labhairt leat faoi dhul vegetarian. Ba cheart go mbeifeá in ann a gcuid argóintí a bhréagnú agus a chruthú go bhfuil a fhios agat cad faoi a bhfuil tú ag caint. D’fhéadfadh go mbeadh ionadh orthu go suairc a fheiceáil go bhfuil tú eolach ar an ábhar, ní hamháin paiseanta.
Ar an dara dul síos, ní mór duit taighde a dhéanamh ar phrionsabail an bhia shláintiúil. Fiú mura bhfuil tú ag dul vegan ar na sochair sláinte, ní mór duit fós foghlaim faoi chothú cuí. De na rudaí go léir is dócha go mbeidh do thuismitheoirí buartha faoi, is dócha gurb iad na cinn is mó imní faoi do shláinte.
Chreid siad nach féidir leat go leor cothaithigh a fháil ó bhianna plandaí. Faigh foinsí a chruthaíonn a mhalairt. Ag brath ar an gcás, b'fhéidir gur mhaith leat tú féin a scaradh ó litríocht vegetarian, cosúil le grúpaí cearta ainmhithe, ar a laghad trí argóint a dhéanamh le do thuismitheoirí. Is dóichí go mbeidh muinín ag tuismitheoirí áirithe as ráitis Chumann Diaitéitigh Mheiriceá ná as gníomhaithe glasa.
Nuair a bheidh go leor eolais aimsithe agat chun a chruthú gur féidir le vegetarianism a bheith tairbheach, ba chóir duit foghlaim conas a bheith i do veigeatóir sláintiúil. Is cuma an itheann do mhuintir a itheann feoil ag McDonald's cúig lá sa tseachtain - tá siad fós ag iarraidh a fháil amach conas a gheobhaidh tú do phróitéin. Faigh amach cad iad na cothaithigh atá i bhfeoil agus cá háit eile ar féidir leat iad a fháil. Cruthaigh biachlár samplach don tseachtain, comhlánaigh leis an eolas cothaitheach, ionas go bhfeicfidh siad go bhfreastalófar ar do riachtanais laethúla. Tá roinnt clár ar líne saor in aisce ann chun cabhrú leat é seo a dhéanamh. Chomh luath agus a fheiceann do thuismitheoirí go bhfuil a fhios agat cad atá á dhéanamh agat agus nach mbainfidh tú féin na cothaithigh riachtanacha amach, beidh siad i bhfad níos lú buartha.
Chomh maith le imní go hiomlán loighciúil maidir le do shláinte, féadfaidh do thuismitheoirí brú a chur ort go síceolaíoch nó go mothúchánach, argóintí a dhéanamh a mheasann tú a bheith neamhréasúnach. Is féidir leat a bheith cathaithe leanúint ar aghaidh ag argóint mar seo, ach is é an bealach is fearr le cinntí móra a bhaint amach ná d’aibíocht a chruthú (fiú mura bhfeiceann do thuismitheoirí go bhfuil tú aibí). Coinnigh socair. Bí loighciúil. Freagair le hargóintí agus le fíricí, ní le frithghníomhartha mothúchánacha.
D’fhéadfadh do theaghlach a bheith míshásta nó gortaithe ag do chinneadh. Deir tú nach "formáid" é ithe feola, agus mar sin an dóigh leat gur daoine dona iad do thuismitheoirí? Cuir ar a suaimhneas iad gur cinneadh pearsanta é seo agus nach dtabharfaidh tú breithiúnas ar aon duine eile mar gheall ar a gcreideamh féin.
D’fhéadfadh sé go mbeadh trua ag do thuismitheoirí freisin nach n-íosfaidh tú an bia a chócaíonn siad a thuilleadh. Bíodh a fhios acu nach bhfuil tú ag déanamh faillí ar a gcuid traidisiúin chócaireachta agus, más féidir, faigh roghanna eile seachas na hoidis is fearr le teaghlaigh. Bí cinnte go bhfuil do thuismitheoirí soiléir faoi cad a itheann tú agus cad nach n-itheann tú, nó b'fhéidir go gceapann siad go bhfuil siad ag déanamh bhfabhar duit trí iasc nó anraith glasraí a chócaráil le brat mairteola agus is dócha go mbeidh díomá orthu nuair a dhiúltóidh tú é. tá.
Chomh maith leis sin, b'fhéidir go gceapfaidh do thuismitheoirí go ndéanfaidh do vegetarianism obair bhreise dóibh. Cuir ina luí orthu nach amhlaidh an cás. Geall go gcabhróidh tú leis an tsiopadóireacht agus cócaráil do bhéilí féin, agus mura bhfuil tú in ann cócaireacht, geall le foghlaim. B’fhéidir go bhféadfá béile vegetarian a chócaráil don teaghlach ar fad chun a thaispeáint gur féidir le bia vegetarian a bheith blasta agus sláintiúil agus gur féidir leat aire a thabhairt duit féin.
Nuair atá tú tar éis a chur ina luí ar do thuismitheoirí go bhfuil a fhios agat cad atá á dhéanamh agat, lig dóibh tuilleadh a fháil amach dóibh féin. Anois is féidir leat paimfléid a thabhairt dóibh ó eagraíochtaí vegetarian a mhíníonn gnéithe éagsúla den stíl mhaireachtála seo. Seol naisc chuig láithreáin ghréasáin faoi vegetarianism chucu, mar fhóram do thuismitheoirí leanaí vegetarian. Mura bhfuil siad cinnte fós faoi do chinneadh, lorg cúnamh seachtrach.
Má tá aithne agat ar dhuine fásta vegetarian, iarr orthu a chur ar a suaimhneas do do thuismitheoirí agus mínigh go bhfuil vegetarianism sábháilte agus sláintiúil. Is féidir leat féin agus do thuismitheoirí fiú coinne a dhéanamh chun labhairt faoi do aiste bia le dochtúir nó le cothaitheoir.
Nuair a chuireann tú an scéal seo anuas ar do thuismitheoirí, is é an rud is tábhachtaí ná argóint shoiléir, a chuirtear in iúl le meas mór. Trí fhaisnéis dhearfach a thabhairt dóibh faoi veganism agus d'aibíocht agus do dhiongbháilteacht a chruthú, is féidir leat dul ar bhealach fada chun a chur ina luí ar do thuismitheoirí go bhfuil an cinneadh ceart á dhéanamh agat trí vegan.