An druga é siúcra scagtha?

…Druga a thugann go leor daoine ar shiúcra scagtha, mar le linn an phróisis scagtha baintear gach rud a bhfuil luach cothaithe aige as an siúcra., agus ní fhágtar ach carbaihiodráití íona – calraí gan vitimíní, mianraí, próitéiní, saillte, einsímí nó aon eilimintí eile a dhéanann suas bia.

Áitíonn go leor cothaitheoirí go bhfuil siúcra bán thar a bheith contúirteach - b'fhéidir chomh contúirteach le drugaí, go háirithe maidir leis na méideanna a chaitear inniu.

…Dr. Scríobhann David Röben, údar gach rud a raibh tú ag iarraidh a bheith ar an eolas faoi Chothú:Ní táirge bia é siúcra scagtha bán. Is eilimint cheimiceach íon é a bhaintear as ábhair phlandaí - go deimhin, tá sé níos íona ná cóicín, a bhfuil go leor i gcoiteann aige.. Is é an t-ainm ceimiceach siúcra ná siúcrós, agus is é C12H22O11 an fhoirmle cheimiceach.

Tá sé comhdhéanta de 12 adamh carbóin, 22 adamh hidrigine, 11 adamh ocsaigine agus gan aon rud eile. … Is é foirmle cheimiceach an chóicín ná C17H21NO4. Arís, is é C12H22O11 an fhoirmle do shiúcra. Go bunúsach, is é an t-aon difríocht atá ann ná nach bhfuil an “N” ag siúcra, an t-adamh nítrigine.

…Má tá aon amhras ort faoi na contúirtí a bhaineann le siúcra (siúcrós), déan iarracht é a dhíchur ó d'aiste bia ar feadh cúpla seachtain agus féach an bhfuil aon difríocht ann! Tabharfaidh tú faoi deara go bhfuil andúil cruthaithe agus mothaeoidh tú comharthaí aistarraingthe.

…Léiríonn staidéir go bhfuil siúcra díreach chomh andúileach le druga ar bith; is é a úsáid agus a mí-úsáid ár bpríomhsciúirse náisiúnta.

Ní haon ionadh é seo i bhfianaise na mbianna siúcraí a ithimid go laethúil! Ar an meán, féadann córas díleá sláintiúil idir dhá agus ceithre thaespúnóg siúcra a ionsú in aghaidh an lae – de ghnáth gan fadhbanna suntasacha (mura bhfuil aon neamhghnáchaíochtaí ann).

Tá 12 unsa Cóc 11 taespúnóg siúcra chomh maith le caiféin. Agus Cola á ól agat, is é siúcra a thugann fuinneamh duit láithreach, ach ar feadh tamaill ghearr; Tagann an borradh fuinnimh ó mhéadú ar leibhéil siúcra fola. Mar sin féin, stopann an comhlacht inslin a scaoileadh go tapa, agus titeann leibhéil siúcra láithreach, rud a fhágann go dtiocfaidh laghdú suntasach ar fhuinneamh agus ar stamina.