Is é an meán-ábhar calraí laethúil ná 1920 Kcal.
Is é an aiste bia Kremlin an ceann is mó tóir sa Rúis, san Eoraip, agus i dtíortha Mheiriceá (i dtíortha eile tá ainmneacha difriúla ar aiste bia Kremlin - ach tá an éifeacht mar an gcéanna). Is fearr divas glamorous agus polaiteoirí feiceálacha an aiste bia seo - is léir de réir mholtaí a gcothaitheoirí - a labhraíonn ar a éifeachtúlacht.
Go háirithe, cruthaítear aiste bia spásairí Mheiriceá - tá gníomhaíocht choirp an-íseal sa spás - de réir phrionsabail an aiste bia Kremlin. Go bunúsach tá an cur chuige céanna i leith aiste bia Kremlin sa réim bia Atkins cosúil leis an aiste bia Kremlin.
Tá aiste bia an Kremlin bunaithe ar an bprionsabal a bhaineann le hiontógáil bia carbaihiodráit sa chorp a íoslaghdú - i ngach foirm. Déanfaidh an comhlacht, in éagmais carbaihiodráití i mbia, tar éis 12 uair an chloig úsáid a bhaint as a soláthar i RNA na gcealla agus aistrithe chun gníomhaíocht ríthábhachtach a choinneáil ar chúlchistí saille - ó thaiscí sa chiseal subcutaneous. De réir an phrionsabail chéanna, déanann an camel uisce a shintéisiú - níl ach cuspóir difriúil ag an aiste bia. I bhfianaise an bhfíric go mbeidh an bia a bheith i bhfad níos lú ná an norm de carbaihiodráití agus saillte, a n-easnamh a athlánú le snáithín glasraí, vitimíní de glasraí úra agus próitéiní. Chun ríomhaireachtaí níos cruinne a dhéanamh, coinníonn cothaitheoirí aistí bia an Iarthair súil ar an gcothromaíocht carbaihiodráit i gcileacalraí - agus tá sé seo deacair go leor - fiú don táirge céanna, athraíonn na coinníollacha próiseála an luach fuinnimh (mar shampla, friochadh agus gal). I gcodarsnacht lena gcuid féin, tá aiste bia Kremlin le haghaidh otracht beagán níos lú cruinn - ach uaireanta níos simplí - déantar an t-iarmhéid a thaifeadadh i bpointí de réir táblaí táirgí aiste bia Kremlin nó de réir áireamháin oidis aiste bia Kremlin (íoslódáil tábla aiste bia Kremlin - úsáid a bhaint as an Kremlin áireamhán aiste bia le haghaidh aon oideas).
Teorainn dhearg an aiste bia Kremlin - 40 pointe - tá sé thar a bheith neamh-inmhianaithe an teorainn seo a thrasnú - ansin, i ndáiríre, beidh cailliúint meáchain ann. Má leantar an moladh seo maidir le réim bia Kremlin, ráthaítear go gcaillfear suas le 5 chileagram meáchain i 7 lá. Tar éis meáchan a chailleadh go dtí an toradh inmhianaithe, is é 60 an líon pointí incheadaithe - fanfaidh an meáchan gan athrú. Má sháraíonn líon na bpointí 60, ansin gheobhaidh an duine meáchan. Sa tábla d’aiste bia Kremlin do gach táirge, socraítear pointí a léiríonn luach fuinnimh an táirge seo, agus ábhar próitéiní, saillte agus carbaihiodráití ann a chur san áireamh (mar shampla, i gcás 100 gram siúcra, líon na bpointí tá sé ó 96 go 99,9, a dhéanann luach laethúil na bpointí incheadaithe a dhúbailt níos mó).
Ní bhaineann an aiste bia Kremlin leis an gcatagóir cinn tapa. Ach, de réir a moltaí go docht, caillfidh duine ar bith meáchan go dian. Is é an dara móide de réim bia Kremlin nach bhfuil aon roghchlár sainmhínithe go docht. Féadfaidh tú aon rud a theastaíonn uait a ithe, ach gan dul thar 40 pointe.
Cé gur féidir leat aon bhia a áireamh i réim bia an aiste bia Kremlin, go bunúsach ní bhaineann an teorannú ar phointí carbaihiodráite ar feadh tréimhse fada leat milseáin, milseogra agus roinnt bianna eile. Cuimsíonn gach oideas cothromaithe d’aiste bia Kremlin formhór mór na próitéiní agus na mbianna beagmhéathrais. Is é an dara míbhuntáiste ná nuair a bhíonn an roghchlár á dhréachtú, teastaíonn tábla d’aiste bia Kremlin (cé gur forbraíodh líon mór biachláir réamhdhéanta). Is é an tríú míbhuntáiste ná go bhfuil aiste bia Kremlin contraindicated do dhaoine le galair ainsealacha - tá sé an-inmhianaithe dul i gcomhairle le dochtúir sula ndéantar aiste bia ar aon nós.
Cé gurb é an aiste bia is mó a bhfuil tóir air, agus do bhiachláir féin á gcruthú agat, caithfidh tú an t-ábhar calraí a chur san áireamh - mar shampla, mairteoil, muiceoil !!!, cáiseanna crua agus fiú blonag !!! scór nialasach a bheith agat do charbaihiodráití, cé go bhfuil a n-ábhar calraí ard go leor.