Is cinnte nach raibh a fhios agat é, ach nuair a dhéanann tú gáire le do chailín, méadaíonn tú do shláinte!
Tá sé seo cruthaithe go heolaíoch ag stiúrthóir na Roinne Síciatrachta ag Ollscoil cháiliúil California Stanford: ceann de na rudaí is fearr is féidir le fear a dhéanamh ar mhaithe lena shláinte ná bean a bheith aige, agus bean is fearr a bheith aige. ceann de na rudaí nach mór duit a dhéanamh chun a bheith sláintiúil ná do chaidrimh le do chairde a chothú.
De réir an speisialtóra iomráiteach seo, tá caidrimh dhifriúla ag mná lena chéile, córais tacaíochta trína mbainistíonn siad strusanna agus deacrachtaí éagsúla sa saol ar bhealach níos fearr.
Ó thaobh fisiceach de, cabhraíonn na dea-uair seo “idir chailíní” linn níos mó serotonin a tháirgeadh - néar-tharchuradóir a chabhraíonn leis an dúlagar a chomhrac agus a ghineann mothú folláine -. Na mná
a gcuid mothúchán a roinnt agus is minic a bhíonn cairdeas idir fir ag plé lena ngníomhaíochtaí. Is fíor-annamh go mbíonn am maith acu le chéile chun cainte
conas a mhothaíonn siad nó conas a thagann a saol pearsanta chun cinn. Labhair faoin obair? Tá. Spórt ? Tá. As gluaisteáin ? Tá. Iascaireacht, fiach, gailf? Tá. Ach cad a mhothaíonn siad? Go hannamh.
Bhí mná ag déanamh seo i gcónaí. Roinnimid – ó bhun ár n-anam – lenár ndeirfiúracha/máithreacha, agus is cosúil go bhfuil sé seo go maith don tsláinte.
Míníonn an cainteoir freisin go bhfuil am a chaitheamh le cara díreach chomh tábhachtach dár sláinte iomlán agus atá ag bogshodar nó ag dul go dtí an seomra aclaíochta.
Tá claonadh ann smaoineamh nuair a dhéanaimid aclaíocht go dtugaimid aire dár sláinte, dár gcorp, ach nuair a chaithimid am lenár gcairde táimid ag cur am amú ama agus gur cheart dúinn a bheith.
íoc rudaí níos táirgiúla - tá sé seo mícheart.
Deir an múinteoir seo go bhfuil sé chomh contúirteach dár sláinte gan caidreamh pearsanta maith a chruthú agus a chothabháil agus a bhíonn ag caitheamh tobac!
Mar sin, nuair a bhíonn tú ag crochadh le do chairde baineanna, smaoinigh go bhfuil ag éirí go maith leat, déan comhghairdeas leat féin as rud éigin dearfach a dhéanamh ar son do shláinte.