Níos mó agus níos mó, tugann tú faoi deara go bhfuil an saol cosúil le bheith ag rith i gciorcail: obair le haghaidh caitheamh agus cuimilt - neart a athchóiriú chun tú féin a bhrú amach arís gan rian? Tá sé in am breathnú ar do shaol ar bhealach nua: exhale, tosaíocht a thabhairt agus tosú ag gníomhú sa treo roghnaithe.
Tá sláinteachas saoil thar a bheith tábhachtach, ach is beag duine a cheapann faoi. Mairfidh go leor againn an saol chun an iomláine. Caithimid go leor fuinnimh ag iarraidh a fháil trí thascanna an lae seo, agus ba mhaith linn an chuid eile den am a chaitheamh ar aisghabháil, scíthe, gníomhaíochtaí a thabharfaidh pléisiúir agus áthas anseo agus anois.
Is gialla scéim den sórt sin daoine nua-aimseartha. Táimid roinnte ina dhá chineál: iad siúd a, in ainneoin gach rud, a fháil go leor spreagadh iontu féin chun ar a laghad ó am go ham i dtaithí ar an fhadtéarma agus a cheartú le linn na loinge, agus iad siúd a dhéanann é seo ach amháin nuair a imthosca unpleasant bhfeidhm. leo é sin a dhéanamh.
Is é a bheith i do ghabha ar do shon féin ná cur chuige duine ciallmhar aibí atá réidh lena fhreagracht féin a bhaint amach as a bhfuil ag tarlú sa saol.
CHUN TÚS — ATH-THOSAIGH
Cá háit le tosú? Ó chiúin.
I mo shaol bhí dhá chás go hiomlán contrártha i dtéarmaí fuinnimh, a réitíodh ar an mbealach céanna.
Cúpla bliain ó shin, thug mé faoi deara gur thosaigh mothú leadránach le feiceáil níos mó agus níos minice. Sa saol, tá marbhántacht tagtha, tá na dathanna imithe. Go mall, d’iompaigh gach rud timpeall ina shuan, á tharraingt ar aghaidh ag lachan an ghnáthaimh laethúil. Agus tharla fiú turais saoire amhail is nach liomsa é.
Chuir mé ceithre lá ar leataobh i mo sceideal, chuir mé seomra in áirithe in óstán tuaithe agus chuaigh mé ann ina aonar. Tháinig sí ar ais duine iomlán difriúil.
Tá sé tábhachtach tú féin a thógáil amach as na lúibíní cad atá ag tarlú
Cúpla bliain ina dhiaidh sin, bhí bagairt ar mo shaol iompú isteach i avalanche a scuabtha amach gach rud ina cosán. Tionscadail nua, comhpháirtíochtaí, pleananna méadaithe gach lá, cosúil le daonra de coiníní sláintiúil agus bríomhar. Ní raibh mé in ann cuimhneamh ar an uair dheireanach a léigh mé ficsean nó díreach ag comhrá le cara le haghaidh spraoi, ní gnó.
Leithdháil mé ceithre lá sa sceideal arís agus chuaigh mé chun mo shaol a ghlanadh. Agus d'oibrigh sé arís.
Ba chóir dóibh siúd nach bhfuil in ann imeacht dul i dteagmháil le síceolaí nó cóitseálaí. Tá sé tábhachtach tú féin a thógáil amach as na lúibíní cad atá ag tarlú: trí athrú a dhéanamh ar an gcás, nó trí theagmháil a dhéanamh le speisialtóir atá in ann breathnú ar an gcás ón taobh amuigh.
TUAIRIMID AN BEATHA AG NA SEILBHÍ
Agus tú i d’aonar leat féin, tá sé tábhachtach a thuiscint:
1. Cad é an saol anois?
2. Cad nach maith leat, cad ba mhaith leat a athrú?
3. Cá háit ar mhaith leat dul? Cén críocha?
Ag obair le cliaint chun a saol a fháil in ord, cabhraím leo a gcuid gloiní ardaigh a bhaint, fáil réidh leis na scagairí a fhágann go bhfeiceann siad gach rud i solas dubh. Le chéile táimid ag troid le seachmaill agus eagla. Tá sé deacair a bheith neamhchlaonta leat féin, áfach, trí shlánú agus ginearálú, is féidir leat an pictiúr iomlán a fheiceáil fós.
Is féidir ár saol a roinnt i dtrí réimse ollmhóra atá chomh tábhachtach céanna:
1. Féin-réadú (mar a imríonn muid tionchar ar an saol seo, cad a thugaimid isteach ann).
2. Caidrimh le daoine eile (idir ghar agus i gcéin).
3. Síceolaíocht agus anam (próisis aonair, tascanna, caitheamh aimsire, reiligiún, sláinte, cruthaitheacht).
Go hidéalach, ba cheart na trí réimse a fhorbairt go cothrom. Samhlaigh go sreabhann fuinneamh ó dhuine go chéile: tá mo chuid oibre thar a bheith cruthaitheach, é a dhéanamh, fásann mé go spioradálta, feabhsaítear caidrimh le muintir. Tacaíonn mo theaghlach liom san fhorbairt seo, ag baint suilt as na bónais go léir a thugann mo fhéinréadú.
Ní hamhlaidh atá i gcónaí, áfach.
Cád é? Cad is gá duit a fháil réidh? Cad ba mhaith leat a thabhairt leat?
Tá sé thar a bheith tábhachtach an saol a dhianscaoileadh sna trí réimse seo agus cur síos a dhéanamh ar na próisis atá ann, iad siúd a bhfuil tú ag iarraidh fáil réidh leo, agus iad siúd ar mhaith leat a thabhairt isteach.
Seo liosta fíor, cé go bhfuil sé laghdaithe go mór, de cheann de mo chliaint.
Féin-réadú
Obair ó 9 go 18, caidreamh an-aimsir le comhghleacaithe. Mar sin féin, tá an tuarastal ard, agus ní dócha go mbeidh mé a thuilleamh mar an gcéanna áit éigin. Is maith liom cuid de mo chuid dualgas. Bíonn sé deacair dom ag cruinnithe, ach is maith liom ceisteanna dlí a thuiscint.
Caidreamh le daoine eile
Is é mo mhac an príomhfhoinse áthais sa saol. Tá caidreamh maith lena fear céile, cé go bhfuil siad éirithe leadránach. Is tástáil é cumarsáid le gaolta a fir chéile gach uair. Is daoine grámhara iad mo theaghlach a thugann iontas míthaitneamhach uaireanta.
Síceolaíocht agus anam
Mothaím neamhchinnte. Bíonn faitíos orm i gcónaí go ndéanfaidh mé rud éigin mícheart agus go bhfeicfidh mo chomhghleacaithe é. Is dóigh liom mar mamaí olc, ní chaithim go leor ama le mo mhac. Ní mhothaím cosúil le bean álainn, ní féidir liom breathnú orm féin sa scáthán. Faighim tinneas cinn go minic.
OIBRÍMID AR AN LÁSAL ROGHNACH
Níl an scéal taitneamhach. Is féidir a fheiceáil gurb é an sféar pearsanta is mó atá faoi mhíbhuntáiste. Is é an rud is mó do mo chliant ná a muinín a fháil ar ais, agus beidh go leor de na ceantair in aice láimhe díreach amach.
Níl ann ach modh amháin a thosú leis an sféar is laige. Go leor, ar a mhalairt, teacht ar an réimse is seiftiúil agus é a chothú go heisiach, a bheith ionadh a fháil amach tamall ina dhiaidh sin go bhfuil an chuid eile de na réimsí díreach tar éis éirí amach.
Tar éis dúinn an méid atá againn anois a dhianscaoileadh ina réimsí, tá cinneadh déanta againn ar straitéis (tarraingt suas an sféar is laige nó an ceann is láidre a fhorbairt), tá sé in am bogadh ar aghaidh chuig tactics agus breac-chuntas a thabhairt ar na céimeanna.
Más cosúil nach bhfuil an t-eolas go leor, is féidir leat speisialtóir a nascadh i gcónaí. Is léir go gcaithfidh tú colscaradh a fháil, ach níl sé soiléir cad atá le déanamh le roinnt maoine agus leanaí? Comhairle dlí a lorg. Is é an t-eolas seo an nasc atá in easnamh chun an fíorphictiúr a fheiceáil. Nuair a tháinig gach rud soiléir, ba cheist ama a bhí ann… Am, an acmhainn is luachmhaire atá againn, nach bhfuil aon cheart againn a chaitheamh ar an áidh.
Tá sé riachtanach cúrsa na loinge a cheartú le haghaidh coinníollacha aimsire
Tar éis an straitéis agus tactics a bheith soiléir, tá sé in am le haghaidh an rud is mó. Scríobh i ngach catagóir focal nó frása a shaineodh an meon, an staid ar mhaith leat a bhaint amach sa réimse seo. Mar shampla: «síceolaíocht agus anam» - «ionracas», «féin-réadú» - «neart» (nó, os a choinne sin, «réidh»).
Cinneann na coincheapa agus na mothúcháin seo ár staid sonas. Faighimid ár dtonnúlacht féin do gach sféar agus, tar éis dúinn é a fhoirmliú in aon mhisean focal amháin, déanaimid gach próiseas a fhoroinnt d'aon rithim amháin. Mar thoradh air sin, faigheann muid braistint ionracais, agus ní bailiúchán de phróisis dhifriúla.
Ná bíodh leisc ort má fhaigheann tú amach go tobann, tar éis duit plean a liostáil, go bhfuil rud éigin mícheart. Déanann an saol coigeartuithe, agus tá sé riachtanach cúrsa na loinge a cheartú le haghaidh coinníollacha aimsire. Má bhíonn tuiscint shoiléir agat ar an “misean” inmhianaithe i ngach réimse i do cheann cabhróidh sé leat an treo roghnaithe a choinneáil.