Luach cothaitheach agus comhdhéanamh ceimiceach.
Liostaíonn an tábla seo a leanas ábhar na gcothaitheach (calraí, próitéiní, saillte, carbaihiodráití, vitimíní agus mianraí) i Gram 100 de chuid inite.
| Cothaitheach | Uimhir | Riail ** | % de ghnáth i 100 g | % de ghnáth i 100 kcal | 100% den norm |
| calorie | 154 kcal | 1684 kcal | 9.1% | 5.9% | 1094 g |
| Próitéiní | 23.1 g | 76 g | 30.4% | 19.7% | 329 g |
| Saillte | 4.7 g | 56 g | 8.4% | 5.5% | 1191 g |
| Carbaihiodráití | 4.9 g | 219 g | 2.2% | 1.4% | 4469 g |
| Snáithín cothaithe | 4.1 g | 20 g | 20.5% | 13.3% | 488 g |
| uisce | 65.6 g | 2273 g | 2.9% | 1.9% | 3465 g |
| Ash | 1.7 g | ~ | |||
| Vitimíní | |||||
| Vitimín B1, thiamine | 0.4 mg | 1.5 mg | 26.7% | 17.3% | 375 g |
| Vitimín B2, Riboflavin | 0.8 mg | 1.8 mg | 44.4% | 28.8% | 225 g |
| Vitimín B5, Pantothenic | 0.8 mg | 5 mg | 16% | 10.4% | 625 g |
| Vitimín B6, pyridoxine | 0.1 mg | 2 mg | 5% | 3.2% | 2000 |
| Vitimín B12, cobalamin | 2.4 µg | 3 mg | 80% | 51.9% | 125 g |
| Vitimín PP, uimh | 7.8 mg | 20 mg | 39% | 25.3% | 256 g |
| macronutrients | |||||
| Potaisiam, K. | 100 mg | 2500 mg | 4% | 2.6% | 2500 g |
| Cailciam, Ca. | 17 mg | 1000 mg | 1.7% | 1.1% | 5882 g |
| Sóidiam, Na | 481 mg | 1300 mg | 37% | 24% | 270 g |
| Fosfar, P. | 137 mg | 800 mg | 17.1% | 11.1% | 584 g |
| Mianraí | |||||
| Iarann, Fe | 2.3 mg | 18 mg | 12.8% | 8.3% | 783 g |
| Sinc, Zn | 2.5 mg | 12 mg | 20.8% | 13.5% | 480 g |
| Carbaihiodráití díleáite | |||||
| Mono agus déshiúicrídí (siúcraí) | 0.3 g | uasmhéid 100 g | |||
| Aigéid shailleacha sháithithe | |||||
| Aigéid shailleacha Nasadenie | 0.5 g | uasmhéid 18.7 g | |||
| Aigéid shailleacha monai-neamhsháithithe | 1.1 g | nóim 16.8g | 6.5% | 4.2% | |
| Aigéid shailleacha polai-neamhsháithithe | 3.1 g | ó 11.2-20.6 g | 27.7% | 18% |
Is é luach an fhuinnimh 154 kcal.
- nasc = 51 g (78.5 kcal)
LOMA LINDA Ispíní móra, beagmhéathrais, stánaithe, neamhullmhaithe saibhir i vitimíní agus mianraí den sórt sin mar vitimín B1 bhí 26.7%, vitimín B2 - 44,4%, vitimín B5 - 16%, vitimín B12 - 80%, vitimín PP - 39%, fosfar - 17,1%, iarann - 12,8, 20,8%, sinc - XNUMX%
- Vitimín B1 mar chuid de phríomh-einsímí meitibileachta carbaihiodráit agus fuinnimh, ag soláthar comhdhúile fuinnimh agus plaisteacha don chorp chomh maith le meitibileacht aimínaigéid slabhra brainseach. Mar thoradh ar easpa an vitimín seo tá neamhoird thromchúiseacha sna córais néaróg, díleá agus cardashoithíoch.
- Vitimín B2 Tá baint aige le frithghníomhartha redox, cuireann sé le so-ghabháltacht dathanna an anailíseora amhairc agus an oiriúnaithe dhorcha. Tá sárú ar shláinte an chraiceann, seicní múcasacha, solas lagaithe agus radharc an tráthnóna ag gabháil le iontógáil neamhleor vitimín B2.
- Vitimín B5 tá baint aige le próitéin, saill, meitibileacht carbaihiodráit, meitibileacht colaistéaróil, sintéis roinnt hormóin, haemaglóibin, agus cuireann sé ionsú aimínaigéid agus siúcraí chun cinn sa gut, tacaíonn sé le feidhm an cortex adrenal. Is féidir loit chraicinn agus seicní múcasacha a bheith mar thoradh ar easpa aigéad Pantothenic.
- Vitimín B12 tá ról tábhachtach aige i meitibileacht agus i gcomhshó aimínaigéid. Is vitimíní gaolmhara iad folaigh agus vitimín B12 a bhfuil baint acu le hematopoiesis. Mar thoradh ar easpa vitimín B12 forbraítear easnamh folate páirteach nó tánaisteach agus anemia, leukopenia, thrombocytopenia.
- Vitimín PP Tá baint aige le frithghníomhartha redox agus meitibileacht fuinnimh. Iontógáil neamhleor vitimín in éineacht le suaitheadh ar ghnáthchoinníoll an chraiceann, an chonair gastrointestinal agus an néarchórais.
- Fosfar Tá baint aige le go leor próiseas fiseolaíoch, lena n-áirítear meitibileacht fuinnimh, a rialaíonn an t-iarmhéid aigéad-alcaileach, tá sé mar chuid de na fosfailipidí, núicléatídí agus aigéid núicléacha atá riachtanach chun cnámha agus fiacla a mhianrú. Mar thoradh ar easnamh tá anorexia, anemia, rickets.
- Iarann san áireamh le feidhmeanna éagsúla próitéiní, lena n-áirítear einsímí. Páirteach in iompar leictreon, ocsaigin, ceadaítear sreabhadh imoibrithe redox agus sárocsaídiú a ghníomhachtú. Mar thoradh ar iontógáil neamhleor tá anemia hypochromic, atonia myoglobinaemia na matáin chnámharlaigh, tuirse, cardiomyopathy, gastritis atrophic ainsealach.
- since san áireamh i níos mó ná 300 einsím a bhfuil baint acu le próisis shintéis agus mhiondealú carbaihiodráití, próitéiní, saillte, aigéid núicléacha agus i rialáil léiriú roinnt géinte. Mar thoradh ar iontógáil neamhleor tá anemia, easpa imdhíonachta tánaisteach, cioróis an ae, mífheidhm ghnéasach, láithreacht mífhoirmíochtaí an fhéatas. Léirigh na staidéir le déanaí cumas dáileoga arda sinc an ionsú copair a bhriseadh agus cur le forbairt anemia dá bhrí sin.
Eolaire iomlán de na táirgí is úsáidí atá le feiceáil san aip .
Tags: calraí 154 kcal, comhdhéanamh ceimiceach, luach cothaithe, vitimíní, mianraí ná LOMA LINDA cabhrach Ispíní móra, beagmhéathrais, stánaithe, neamhullmhaithe, calraí, cothaithigh, airíonna tairbhiúla LOMA LINDA Ispíní móra, beagmhéathrais, stánaithe, neamhullmhaithe