Clár ábhair
Cóireálacha leighis le haghaidh sciatica (neuralgia)
tábhachtach. I gcás sciatica, is fearr é fanacht gníomhach, ar bhealach measartha. San am atá caite, moladh an leaba a choinneáil. Sa lá atá inniu ann, tá a fhios againn nach mbaineann aon tairbhe theiripeach leis seo agus go gcuirfimid leighis chun cinn trí fhanacht gníomhach (féach “Gníomhaíochtaí fisiceacha” thíos). É sin ráite, má tá an pian chomh dona go gcaithfidh tú a bheith ag sosa sa leaba, tá sé ceart go leor é sin a dhéanamh, ach ní ar feadh níos mó ná 48 uair an chloig. Mura bhfuil an pian faoiseamh ó scíthe nó dofhulaingthe, tá sé níos fearr féach dochtúir arís. |
La nóralgia sciatic heals de ghnáth go maith laistigh de chúpla seachtain. Nuair is galar ar leith is cúis le neuralgia, is iondúil go n-imíonn téarnamh nó rialú le cógais ar na hairíonna.
Ag an mná torracha, is gnách go n-imíonn sciatica tar éis luí seoil.
Cóireálacha leighis le haghaidh sciatica (neuralgia): gach rud a thuiscint i 2 min
cógaisíochta
Is féidir drugaí éagsúla a úsáid le haghaidh maolú ar an bpian. Is é an chéad inmholtaacetaminophen nó paraicéiteamól (Tylenol®).
An drugaí frith-athlastacha neamhsteroidal (NSAIDanna) atá ar fáil thar an gcuntar freisin chun pian a mhaolú, chomh maith le bheith frith-athlastach (eg, ibuprofen (Advil®, Motrin®) agus aigéad aicéitilsalicileach (Aspirin®)). Mar sin féin, níl siad níos éifeachtaí ná acetaminophen maidir le hairíonna a mhaolú, de réir staidéir. Ina theannta sin, ceistítear a n-úsáidí i gcásanna sciatica. Go deimhin, an chuid is mó den am, ní athlasadh an chúis. Mar sin féin, mura ndéanann dáileog leordhóthanach acetaminophen an pian a mhaolú go héifeachtach, is féidir le duine drugaí frith-athlastach neamhsteroidal a roghnú agus féachaint an bhfuil an toradh níos fearr. Foghlaim faoi réamhchúraimí agus contraindications.
Má tá an pian resistant do na drugaí seo, suaimhneas matáin, féadfar drugaí frith-athlastach neamhsteroidal dáileog níos airde nó támhshuanacha atá forordaithe ag an dochtúir a úsáid.
Is féidir linn a úsáid freisin instealltaí áitiúla meascán de fhaoiseamh pian agus corticosteroidí. Ba chóir go mbeadh a fhios agat go dtugann na cóireálacha seo faoiseamh gearrthéarmach, ach nach bhfuil aon tairbhe fadtéarmach ann.
Roinnt leideanna praiticiúla – Na poist is compordaí le haghaidh codladh a bheith ar an taobh, le pillow idir na glúine agus faoi cheann. Is féidir leat luí ar do dhroim freisin, le do ghlúine chomh maith le do cheann agus guaillí beagán ardaithe ag piliúir. – Le linn na chéad 48 uair an chloig, déan iarratas Froid Is féidir ar an limistéar painful maolú ar an bpian. Chun seo a dhéanamh, bain úsáid as pacáiste oighir atá fillte i tuáille. Déan iarratas ar an limistéar pianmhar ar feadh 10 go 12 nóiméad. Déan an t-iarratas arís gach 2 uair nó de réir mar is gá. – Ina dhiaidh sin, an teasa is féidir a bheith tairbheach. Cuidíonn sé le matáin tinn a scíth a ligean. Is fearr folctha uisce te a ghlacadh. Seachas sin, cuir foinse teasa i bhfeidhm (tuáille te, tais nó eochaircheap teasa) cúpla uair sa lá. Athmharc. Baineadh úsáid as iarratais teasa agus fuar ar matáin tinn ar feadh i bhfad. Mar sin féin, ceistíonn staidéir le déanaí a n-áisiúlacht fíor chun pian sa chúl níos ísle a mhaolú.4. Tá níos mó ná féin chun tacú le húsáid teasa seachas fuar. |
Gníomhaíocht fhisiciúil
Is fearr é ná stop gníomhaíochtaí de ghnáth thar 24 uair go 48 uair an chloig. Léiríonn staidéir go dtagann feabhas níos tapúla ar dhaoine a fhanann gníomhach1. Cuidíonn fanacht gníomhach le teannas a scaoileadh sna matáin agus caomhnaíonn sé mais muscle. Má tá an pian trom, tá sé inghlactha scíth a ligean sa leaba ar feadh 1 nó 2 lá. Mar sin féin, ní mór ceann a atosú ar ghníomhaíochtaí milis chomh tapa agus is féidir, a luaithe a éiríonn an pian infhulaingthe, mar a chuireann sé seo chun cinn leighis.
Nuair a bhíonn an pian i láthair, tá sé inmholta tú féin a theorannú do ghníomhaíochtaí fisiceacha laethúla agus do roinnt cleachtaí fisiceacha éadroma, mar shampla Marche. Ní dhéanfaidh na gníomhaíochtaí milis seo an fhadhb níos measa. Ar a mhalairt, tá siad tairbheach. AN'a fheidhmiú spreagann táirgeadh endorphins, hormóin a chuireann bac ar tharchur teachtaireachtaí pian.
Ina dhiaidh sin, is féidir déine na gcleachtaí fisiceacha a mhéadú de réir a chéile. Go ginearálta bíonn tairbhe ag baint le snámh, rothaíocht stáiseanóireachta, nó cleachtaí ísealtionchair eile.
fisiteiripe
Má tá an pian a tharla le linn níos mó ná 4 go 6 seachtaine, moltar dul i gcomhairle le fisiteiripeoir a ghnóthú go maith. Éagsúla druil et síneadh chun staidiúir a cheartú, matáin droma a neartú agus solúbthacht a fheabhsú ar fáil. Chun a bheith éifeachtach, ní mór na cleachtaí a dhéanamh ar bhonn rialta.
Is féidir suathaireacht mhín, nochtadh teasa, agus leictreaiteiripe a áireamh i gcóireálacha fisiteiripe freisin.
- massages. Is gnách go mbíonn na suathaireacht a dhéantar dromchlach, mall agus ainlithe rialta a fhágann gur féidir an réigiún pianmhar a mhaolú.
- Teas. Dírítear foinsí éagsúla i dtreo matáin tinn: ghathanna infridhearg, wraps te, balneotherapy te (san Eoraip, is minic a dhéantar thalassotherapy a chomhtháthú i gcóireáil sciatica agus pian ar ais).
- Leictreiteiripe. Ultrafhuaim, spreagadh leictreach trascutaneous nó TENS, ianizations, léasair, etc freisin faoiseamh a pian trí scrambling teachtaireachtaí nerve.
máinliacht
Má mhaireann an pian níos mó ná 3 mhí in ainneoin na gcóireálacha a chuirtear ar fáil, tá an máinliacht is féidir a mheas. Má bhaineann an sciatica le diosca herniated, ba chóir duit a fhios go bhfuil gá le máinliacht i níos lú ná 5% de na cásanna. Maolóidh an máinliacht an brú a chuireann an diosca dromlaigh ar an nerve sciatic.