Clár ábhair
Cad iad na buntáistí sláinte a bhaineann le melún?
D’fhéadfadh go mbeadh an liosta de gach rud atá i laíon melún scanrúil ar an gcéad amharc: uisce, siúcraí agus stáirse, próitéiní, carbaihiodráití, snáithín cothaithe, aigéid orgánacha saor in aisce, potaisiam, iarann, vitimíní C, PP, B1, B2, carotéin, aigéad fólach, maignéisiam, fosfar, cailciam, mil, inositol, sileacain… Abracadabra? Sea. Ach thar a bheith úsáideach. Déanaimis iarracht é a dhéanamh amach.
Sileacan tá éifeacht tairbhiúil aige ar riocht an chraiceann agus na gruaige, tá iarann úsáideach don chóras imshruthaithe (agus dála an scéil, tá 17 n-uaire níos mó de i melún ná i mbainne, agus 3 huaire níos mó ná in iasc), vitimín C neartaíonn sé an néarchóras agus feabhsaíonn sé díolúine.
Béite-carotene (agus tá fiú níos mó de i melún ná i gcairéad!) Soláthraíonn ton craiceann peach uasal dúinn, déanann sé réidh. Substaint le hainm aisteach “inositol»Cuireann sé fás gruaige chun cinn agus déanann sé níos tibhe.
Aigéad Fólach thar a bheith úsáideach don néarchóras - tá sé freagrach as cothromaíocht mhothúchánach agus dea-ghiúmar. AGUS maignéisiam an-mhaith don muscle croí.
Leigheas Melon
Ach ní féidir an melún a ithe amháin. Déanann daoine a chloíonn le modhanna cóireála traidisiúnta lóiseanna, comhbhrúite, titeann, rinsíní agus fiú folcadáin ón melún! Ceist mhór is ea an gcabhraíonn na leigheasanna seo go léir le tinnis iolracha. Ach cén fáth nach dtabharfá triail dó? Thairis sin, de ghnáth bíonn sé an-taitneamhach.
Meastar go bhfuil sú melon ag leigheas freisin. Cabhraíonn sé le fuar, urolithiasis (moltar sú melón a ól le peirsil a decoction) agus péisteanna a dhíbirt ón gcorp (moltar duit 1 ghloine sú a thógáil ar maidin ar bholg folamh).
Folctha Melon
Déantar gloine sú melón a dhoirteadh isteach in uisce te, ach ní uisce te (36-37 ° C), cuirtear ronnanna melún nó melún a ghearrtar ina bpíosaí. Creidtear go gcuideoidh folctha den sórt sin le hionsaí ailléirge a mhaolú.
Comhbhrú Melon
Déanann comhbhrú laíon melúin ar an cófra faoiseamh ó ionsaithe bronchitis, niúmóine agus asma. Moltar peip laíon agus melún melon a chur i bhfeidhm ar chuas agus ar bhrúnna - creidtear go rithfidh siad níos gasta ansin.
Conas melún a ithe
Is é an príomh-riail ná melon amháin a ithe. Ná bí ag smaoineamh go bhfuilimid ag tathant ort an chuid eile de na táirgí a thréigean. Is é an fírinne gur táirge trom é melon (díreach mar gheall ar an snáithín, rud a fhágann go bhfuil scíthe intestinal ann), is ualach tromchúiseach é féin ar an gcomhlacht. Dá bhrí sin, é a mheascadh le rud éigin eile, go háirithe le halcól agus táirgí déiríochta, chun é a chur go éadrom, ní fiú é - d'fhéadfadh an éifeacht a bheith ar an chuid is mó gan choinne. Is fearr an melún a ithe dhá uair an chloig roimh do phríomhbhéile nó ina dhiaidh. Agus is é an rud is mó ná fios a bheith agat cathain a stopfaidh tú: is cuma cé chomh blasta is atá an áilleacht cumhra seo, níor chóir duit a bheith ar shiúl.
Cé nach bhfuil cead melon a ithe?
Níl beagnach daoine den sórt sin ann. Ach i gcásanna áirithe, ba cheart duit a bheith cúramach fós.
- Ba chóir go mbeadh máithreacha altranais an-chúramach - d’fhéadfadh fadhbanna a bheith ag an leanbh leis an stól.
- Creidtear ar feadh i bhfad go bhfuil melún contraindicated d’othair a bhfuil diaibéiteas orthu - mar gheall ar an méid mór siúcraí éagsúla atá ina laíon. Ní fios go hiomlán an bhfuil sé seo fíor nó nach bhfuil, mar sin níor cheart dóibh siúd a bhfuil fadhbanna acu fós le siúcra fola é a chur i mbaol.
- Le ulcer den bholg nó den duodenum, beidh ort staonadh ón mbialann seo freisin.