Clár ábhair
Sos míostraithe (sos míostraithe): comharthaí agus cóireáil. Físeán
Greannaitheacht, borradh i mbrú fola, oistéapóróis, galair níos measa - seo liosta neamhiomlán de na fadhbanna a bhíonn ag bean le linn sos míostraithe. Tá eagla ar fhormhór na mban an téarma “sos míostraithe” agus tá siad réidh le sos míostraithe a fhulaingt, gan tosú ag glacadh drugaí hormónacha.
Cad is sos míostraithe ann agus cén fáth go bhfuil sé tábhachtach i saol na mná?
Is é atá i sos míostraithe ná aistriú mná ó aois atáirgthe go seandaoine. Tá tosú an sos míostraithe dosheachanta agus oiriúnaithe ag rithim agus slí beatha go dtí an nóiméad a mhúchann na h-ubhagáin a bhfeidhm atáirgthe.
Tá tosú an sos míostraithe, i measc rudaí eile, mar gheall ar thuar géiniteach. Ba chóir go mbeadh a fhios ag mná go bhféadfadh a sos míostraithe tarlú roinnt blianta níos luaithe ná a máthair.
De ghnáth, tarlaíonn sos míostraithe i measc na mban ag caoga bliain d’aois.
Ach tarlaíonn sé go múchann feidhm na n-ubhagán níos luaithe, eadhon ag daichead. Sa leigheas, tugtar sos míostraithe luath air seo. Má dhéantar feidhm na n-ubhagán a mhúchadh roimh daichead bliain d’aois, ansin tá teip luath ar na h-ubhagáin.
Ar aon chuma, tá sé seo dona do bhean, ós rud é sa chás seo go gcaillfidh sí an cumas leanaí a iompar, aistrítear na próisis a bhaineann le haosú nádúrtha in am. Amach anseo, beidh céatadán níos airde de riosca galar croí, soithigh fola, feidhmeanna cognaíocha lagaithe ag bean. Tá galair an néarchórais, siondróm tuirse ainsealach an-choitianta.
Má fhéachann tú ar chéimeanna na beatha, ansin tagann tréimhse an sos míostraithe ar dtús, nuair a scoireann na h-ubhagáin de na hormóin ghnéis chomhfhreagracha a secrete agus ag an am céanna cuirtear feidhmeanna na faireoga adrenal i ngníomh, áit a mbeidh próisis meitibileach ar siúl, a bheidh ag rinne na h-ubhagáin am amháin. Dá bhrí sin, le linn sos míostraithe, ba chóir do mhná strus, ró-ualach, ró-ithe a sheachaint.
Ina áit sin, ba chóir duit do shaol a threorú chuig gníomhaíocht choirp bheag, aclaíocht éadrom, gleacaíocht ghearr a dhéanamh gach maidin
Ná déan dearmad faoi chothú ceart. Tá sé seo riachtanach go léir ionas go mbeidh na faireoga adrenal in ann déileáil le próisis meitibileach roimh thús an adrenopause.
Murar éirigh le bean gnéithe diúltacha fisiciúla agus morálta a sheachaint le linn sos míostraithe, ansin le linn adrenopause d’fhéadfadh go mbeadh laige, apathy, toilteanas spéis a bheith aici i rud éigin, cailliúint cuimhne, greannaitheacht. Dá réir sin, forbraíonn galair cardashoithíoch agus oistéapóróis éagsúla. Dá bhrí sin, ní amháin go bhfuil sos míostraithe, ach freisin an chaoi a maireann bean an tréimhse seo, bainteach go díreach le staid a sláinte choirp nuair a thagann seanaois, is é sin, féadann sé teacht ar bhean i bhfad níos luaithe. Dá bhrí sin, le linn sos míostraithe, ba cheart go mbeadh an streachailt ar son stíl mhaireachtála shocair agus shláintiúil ina fhachtóir bunúsach do bhean.
Ní léirítear sos míostraithe, in éineacht le díothú de réir a chéile ar fheidhmeanna na n-ubhagán, le comharthaí seachtracha.
Is é príomh-shíomptóim sheachtrach an aistrithe climacteric suaitheadh rithime menstrual. Tá a cuid féin ag gach bean. Tosaíonn daoine áirithe ag cur moill ar an menstruation, agus d’fhéadfadh fuiliú a bheith ar chuid acu.
Le linn na tréimhse climacteric, tá suaitheadh suntasach i bhfolláine ag gabháil le díothú feidhmeanna ovártha.
Is é an ceann is coitianta díobh seo flashes te.
Tá gearáin eile ann a bhaineann le neamhoird codlata, neamhoird iompraíochta agus giúmar, imní, neamhoird dúlagair.
Is minic a bhíonn athruithe móra ina gcraiceann ag mná. Is iad seo sweating profuse, blush soithíoch geal, ar féidir pallor a chur ina ionad go tobann, athrú ar saille subcutaneous, matáin aghaidhe agus cnámharlach aghaidhe cnámh.
Tá laghdú ar thurgor craicinn, méadú ar aicne luath.
Is í an chóireáil chaighdeánach le haghaidh léiriú an sos míostraithe sa leigheas ná teiripe le hormóin ghnéis nádúrtha. Ach tá roinnt contraindications anseo. Ina measc seo tá téachtadh fola méadaithe, téachtáin fola.
Forordaítear othair a bhfuil cóireáil le gníomhairí hormónacha contrártha dóibh leigheasanna agus leigheasanna hoiméapatacha, nó phytoestrogens agus tranquilizers éadrom.
Go dtí nach ndeimhnítear éifeacht eolaíoch na gcógas hoiméapatach i gcóireáil sos míostraithe, ní féidir le duine ar bith a rá cé chomh sábháilte agus atá an chóireáil sin.
Chomh maith le cógais a ghlacadh, déantar cóireáil sos míostraithe ag baint úsáide as cóireáil neamh-dhrugaí, is é sin, forlíontaí aiste bia agus vitimíní.
Le linn sos míostraithe, ba cheart do bhean an méadú i gcuid de mheáchan an choirp a rialú. Is fachtóir an-chumhachtach é seo chun flashes te trom a sheachaint. Tá mná a bhfuil meáchan coirp méadaithe acu níos mó seans maith ar fhleascáin the. Le linn sos míostraithe, ba chóir duit cloí leis an aiste bia.
Tá sé an-úsáideach do mhná le linn sos míostraithe laethanta troscadh a dhéanamh.
Is gné an-tábhachtach den sos míostraithe é codladh. Ní bhraitheann an bhean an taoide a tháinig le linn codlata. Le laghdú ar cháilíocht agus ar mhéid na codlata, méadaíonn bean an baol neamhoird aeráide agus an baol go dtarlóidh dúlagar.
Le linn sos míostraithe, cabhróidh oidis tíre freisin. Is iad na luibheanna is coitianta óna n-ullmhaítear insiltí ná sceach gheal, saoi, balm líomóide, thyme. Is féidir le taenna luibhe cabhrú le mothúcháin dhiúltacha a laghdú le linn flashes te.
Beidh cabhair ó shíceolaí an-oiriúnach le linn sos míostraithe, ós rud é go bhfuil sé thar a bheith tábhachtach do bhean cothromaíocht mheabhrach a choinneáil.