Comhábhair oideas “Measc # 1»:
- Ae sicín 170g
- cucumbers picilte 122gr
- Cáis Gouda 62g
- uachtar géar 15% 136gr
- pónairí bán 256gr.
- cairéid bruite 200g
- sceallóga leys ón oigheann 25g
Luach cothaitheach an mhias “Measc # 1” (in aghaidh Gram 100):
Calories: 160.9 kcal.
Ioraí: 11.1 gr.
Saillte: 5.5 gr.
Carbaihiodráití: 18.8 gr.
Líon na riar: 1Comhábhair agus calraí an oideas ”Measc # 1»
| táirge | Beart | Meáchan, gr | Bán, gr | Saill, g | Uillinn, gr | cal, kcal |
| ae sicín | 170 g | 170 | 32.47 | 10.71 | 1.02 | 231.2 |
| cúcamar picilte | 122 gr | 122 | 0.98 | 0.12 | 2.07 | 13.42 |
| Cáis Gouda | 62 gr | 62 | 15.5 | 16.74 | 1.24 | 220.72 |
| uachtar géar 15% (beagmhéathrais) | 136 gr | 136 | 3.54 | 20.4 | 4.08 | 214.88 |
| pónairí bána | 256 gr | 256 | 53.5 | 4.61 | 163.84 | 832 |
| cairéid bruite | 200 g | 200 | 1.6 | 0.6 | 10 | 50 |
| sceallóga leys ón oigheann | 25 g | 25 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Iomlán | 971 | 107.6 | 53.2 | 182.3 | 1562.2 | |
| 1 freastal | 971 | 107.6 | 53.2 | 182.3 | 1562.2 | |
| Gram 100 | 100 | 11.1 | 5.5 | 18.8 | 160.9 |