Go minic, is é an t-aon chritéar maidir le comhábhair a roghnú ná blas agus buntáistí gach táirge aonair. Mar sin féin, féadann sé a bheith díobhálach fiú glasraí sláintiúla a ithe le chéile. De réir Ayurveda agus teoiric bia, tá éifeachtaí difriúla ag trátaí agus cucumbers ar dhíleá agus ní dhéantar iad a dhíleá le chéile.
Ní smaoineamh maith é comhábhair a chomhcheangal le hamanna díleá éagsúla. Cé nach mbeidh táirge amháin ag dul isteach sa intestines, déanfar an dara ceann a dhíleá go hiomlán, rud a fhágann go dtiocfaidh an próiseas coipeadh siúcraí agus stáirsí agus ní ligfidh sé duit taitneamh a bhaint as buntáistí bia mar a cheap tú. Is féidir leis an bpróiseas coipthe a bheith ina chúis le gás, swelling, pian boilg, agus fadhbanna intestinal.
Níl trátaí agus cucumbers maidir leis seo ag luí lena chéile. Nuair a shroicheann siad an boilg agus tosaíonn an próiseas coipeadh, is féidir leis an aigéad a scaoiltear sa chuas bhoilg a bheith ina chúis le fadhbanna díleácha iomadúla.
Déanann cucumbers an comhlacht a alcalú, agus ocsaídíonn trátaí. Mar sin, le húsáid chomhpháirteach torthaí dearg agus glas, scriosfaidh an ascorbinase einsím, atá i cucumbers, aigéad ascorbic trátaí. Ciallaíonn sé seo má táimid le chéile dhá glasraí, ní bheidh ár gcomhlacht in ann a fháil vitimín C, a bhfuil a fhoinse trátaí.
Más mian leat boilg sláintiúil a bheith agat, ae agus go leor vitimíní a fháil ó bhia, stop ag ithe an sailéad coitianta go minic. Is féidir é a ithe ó am go chéile, ach amháin chun tú féin a shásamh leis an meascán is fearr leat.
Ní trátaí agus cucumbers an t-aon dá bhia a mholtar gan ithe le chéile. Seo roinnt teaglaim eile is fearr a sheachaint:
torthaí tar éis béilí
Ní fhanann torthaí sa bholg le fada mar go bhfuil siúcraí simplí iontu nach dteastaíonn díleá uathu. Má itheann tú bianna saibhir i próitéine, saille agus stáirse, déanfar iad a dhíleá i bhfad níos faide. Nuair a itheann tú torthaí tar éis do phríomhbhéile, beidh an fruchtós ina chúis le coipeadh, rud a fhágann míchompord mar flatulence agus pian.
Gránach agus min-choirce le bainne agus sú oráiste
Scriosann an t-aigéad i sú oráiste agus aon torthaí aigéadacha an einsím atá freagrach as stáirsí a fhaightear i ngráin a dhíleá. Ina theannta sin, is féidir le súnna aigéadacha bainne a théachtadh taobh istigh den chorp, agus é a iompú ina substaint throm, slimy. Mura féidir leat do bhricfeasta is fearr leat a thabhairt suas, ól sú leath uair an chloig roimh mhin choirce.
Iógart le torthaí
Ní mholtar Ayurveda agus teoiric teaglaim bia aon torthaí géara a mheascadh le táirgí déiríochta mar is féidir leo díleá a dhochrú, flóra intestinal a athrú, tocsainí a tháirgeadh agus slaghdáin, casacht agus ailléirgí a chur faoi deara. Dóibh siúd a bhfuil grá acu ar parfaits torthaí, molann Ayurveda iógart a mheascadh le mil, cainéal agus rísíní in ionad torthaí géar agus caora.
Bananaí le bainne
Rangaíonn Ayurveda an teaglaim seo mar cheann de na cinn is troime agus is tocsainí a fhoirmiú. Cruthaíonn sé heaviness sa chorp agus slows síos gníomhaíocht mheabhrach. Más maith leat caoineoga bainne banana, bain úsáid as bananaí an-aibí agus cuir cardamom agus cnó cócó leis chun díleá a spreagadh.
Macaróin agus Cáis
Níl an meascán grá ag go leor sláintiúil freisin. Tá amanna díleá éagsúla ag an stáirse a fhaightear i pasta agus an próitéin a fhaightear i gcáis, mar sin beidh an teaglaim seo ina chúis le coipeadh freisin. Beidh an éifeacht chéanna ag ithe arán le cáis.
Macaróin le anlann trátaí agus cáis
Níor chóir trátaí aigéadacha a mheascadh le carbaihiodráití stáirseacha cosúil le pasta. Nuair a sprinkle tú an mhias go fial le cáis, éiríonn díleá níos mó fadhbanna. Braitheann tú tuirseach agus ba mhaith leat a scíth a ligean mar go bhfuil tonna fuinnimh ag teastáil ó do chorp. Tá sé seo ar cheann de na cúiseanna go bhfuil an siesta tráthnóna onóir san Iodáil agus sa Spáinn. Chun iarmhairtí míthaitneamhacha a sheachaint, cuir pasta séasúr le ola glasraí nó anlann pesto le glasraí bácáilte.
Pónairí le cáis
Is é seo an meascán is fearr leat i go leor miasa Mheicsiceo. Agus má chuireann tú cuid de guacamole agus anlann te freisin, ansin ní féidir leat a fháil suas ón mbord. Is féidir le pischineálaigh iad féin a chur faoi deara bloating, agus déanfaidh cáise an cás níos measa. Eat na bianna seo ar leithligh, go háirithe má tá droch-dhíleá agat.
watermelon le melon
B'fhéidir gurb iad seo na táirgí is cáiliúla nach moltar a chomhcheangal ní hamháin lena chéile, ach go ginearálta déantar iad a ithe ar leithligh ó aon bhia.