Cothú don ae

Is ar éigean is féidir tionchar an ae ar chorp an duine ar fad a rómheastachán. Tá a ról soiléir ón bhfíor-ainm. Próiseálann an t-ae (ón bhfocal “bácáil, sruthán”) na substaintí go léir nach bhfuil riachtanach don chorp. Agus dírítear an fuinneamh a fhaightear mar thoradh ar an imoibriú seo ar na codanna riachtanacha den chorp.

Is orgán mór gan phá é an t-ae atá suite ar thaobh na láimhe deise den chorp, faoin scairt. Is éard atá ann dhá lóib: ar dheis agus ar chlé. Is é an t-ae an t-orgán is troime inár gcorp. Mar gheall ar a airíonna uathúla, tá sé in ann gach cineál nimheanna, hailléirginí agus tocsainí a thiontú ina substaintí ar féidir iad a shaoradh ón gcorp go héasca.

Fíricí spéisiúla faoin ae

• Ní fhaightear na vitimíní aitheanta mar B12, vitimín A agus vitimín D inár gcorp ach san ae.
• Tá cumais athghiniúna fíor-uathúil ag an ae. Tar éis lobe amháin den ae a bhaint, tá sé in ann téarnamh i mbeagán ama.
• Tá an t-ae an-ghníomhach i bpróiseáil substaintí díobhálacha ó 18 go 20 uair an chloig.
• Tá méid na fola a scagtar in aghaidh an lae níos mó ná 2000 lítear.

Bianna úsáideach don ae

Úlla. Tá peictíní ann. Is féidir é a ithe amh, bácáilte agus bruite. Gach lá, ba chóir duit 2 phíosa ar a laghad a ithe.

Cairéid, pumpkin agus piobair clog. Tá carotéin iontu, a chlaochlaítear sa chorp go vitimín A.

Cabáiste bán. Ceanglaíonn tocsainí.

Feamainn. Tá cuid mhór peictíní agus iaidín orgánach ann.

Biatas. Díreach cosúil le cabáiste bán, tá airíonna glantacháin aige.

Torthaí triomaithe: rísíní, aibreoga triomaithe, dátaí. Foinse potaisiam.

Sicín. Neartaíonn sé scaipeadh fola agus próisis meitibileach san ae.

Scadán, trosc. Tá aigéid thairbhiúla den aicme Omega ann.

Thistle bainne. Tá éifeacht heipteapróiteach (cosanta) aige ar heipitocítí (cealla ae).

Rosehip. Tá cuid mhór de vitimín C nádúrtha ann, atá freagrach as feidhmiú heipitocítí.

Rowan. Mar gheall ar a blas searbh agus go leor substaintí úsáideacha (tá carotéin agus vitimín C ann), feabhsaíonn sé feidhm ae. Tá éifeacht tonach ginearálta aige ar an gcorp ar fad.

Moltaí

Is namhaid contúirteach an ae an overeating. Mothaíonn sí í féin i staid oibre éigeandála gan choinne. Mar thoradh ar fhéastaí flúirseacha, tarlaíonn “tuirse” an ae, a léirítear é féin sna hairíonna sin mar troime sa taobh agus searbhas sa bhéal. Molann dochtúirí béilí codánacha gan farasbairr, neart dí, aiste bia éagsúil agus saibhir i vitimín. Tá sé inmholta tomhaltas bianna sailleacha a theorannú.

Leigheasanna tíre chun an t-ae a ghlanadh.

Tá clú ar na luibheanna seo a leanas mar thoradh maith ar ghlanadh ae: yarrow, siocaire, deatach, mint, wormwood, stiogmas arbhar, cumin ghainmheach (immortelle), dandelion, nettle, slánlusanna.

Tá éagsúlacht cothaithigh sna luibheanna seo atá tairbheach don ae.

Ullmhaítear an bailiúchán mar seo a leanas. Déantar gach luibh a mheascadh i méideanna comhionanna (2 spúnóg bhoird an ceann). Ullmhaítear an insileadh mar seo a leanas: 3-4 tbsp. l. cuir an meascán i thermos agus doirt uisce fiuchta (0.5 lítear). Lig sé brew. Tóg gloine amháin ar bholg folamh. Ól an dara gloine roimh leaba (is féidir leat mil beag a chur leis mar mhilsitheoir).

Tá an cúrsa deartha ar feadh míosa. Déan arís uair amháin gach sé mhí. Glanann an cúrsa seo an t-ae ó tocsainí agus tocsainí go maith.

Féach freisin ár sraith alt Glanadh ae sa bhaile. Foghlaimeoidh tú níos mó faoin ae agus na feidhmeanna a chomhlíonann sé, conas a chinneadh an gá an t-ae a ghlanadh, conas do chorp a ullmhú don nós imeachta glantacháin, moltaí ginearálta agus cad atá le déanamh tar éis na nósanna imeachta. Cad a fhaighimid dá bharr agus cé chomh minic is gá glanadh a dhéanamh. Agus freisin cad iad na contraindications agus rabhaidh.