Comhábhair oideas “Min choirce le cáis agus bradán»:
- Min choirce 10g
- Ubh sicín 1 phíosa
- 40g iógart Rastishka
- 25g bradán
- Hohland cáis teachín 20 gr
Luach cothaitheach an mhias “Min choirce le cáis agus bradán” (in aghaidh Gram 100):
Calories: 136.4 kcal.
Ioraí: 9.9 gr.
Saillte: 8.4 gr.
Carbaihiodráití: 4.7 gr.
Líon na riar: 1Comhábhair agus calraí an oideas ”Min choirce le cáis agus bradán»
| táirge | Beart | Meáchan, gr | Bán, gr | Saill, g | Uillinn, gr | kcal |
| mhin choirce | 10 gr | 10 | 1.23 | 0.61 | 5.95 | 34.2 |
| ubh sicín | 1 píosa | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| iógart rastishka | 40 g | 40 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| bradán úr | 25 g | 25 | 5.4 | 1.5 | 0 | 35 |
| Curd cáis uachtar Hochland | 20 gr | 20 | 1.3 | 4.54 | 0.72 | 49 |
| Iomlán | 150 | 14.9 | 12.7 | 7.1 | 204.6 | |
| 1 freastal | 150 | 14.9 | 12.7 | 7.1 | 204.6 | |
| Gram 100 | 100 | 9.9 | 8.4 | 4.7 | 136.4 |