Feabhsaíonn aiste bia comhdhéanta i gceart atá saibhir i vitimíní agus mianraí torthúlacht an fhir – méadaíonn sé líon na speirm agus feabhsaíonn sé a shoghluaisteacht. Tá tionchar suntasach ag ithe glasraí agus torthaí anseo. An bhfuil sé i ndáiríre? Léiríonn staidéir le déanaí ag eolaithe Mheiriceá gur féidir tionchar diúltach a imirt ar cháilíocht seamhan i bhfear ag ithe cuid mhór glasraí agus torthaí. Déanaimis seiceáil cad a chiallaíonn sé sin.
Dhírigh an taighde ar aistí bia 155 fear idir 18 agus 55 bliain d’aois a sholáthair 338 sampla dá seamhan idir 2007 agus 2012. Ina theannta sin, bhí ar na fir ceistneoir a chomhlánú ina ndearna siad cur síos ar a roghanna cócaireachta agus patrúin itheacháin laethúla, lena n-áirítear an minicíocht. de ithe. Cuireadh san áireamh freisin an modh chun torthaí agus glasraí a ullmhú le haghaidh tomhaltais, cibé acu a nite, a scafa. Rinne na taighdeoirí anailís mhionsonraithe ar na teachtaireachtaí seo agus tháinig siad ar an gconclúid gurb iad na fir a d'ith na torthaí agus na glasraí is mó a d'ith go mór lotnaidicídí (is oibreáin agus gníomhairí ceimiceacha cosanta plandaí iad seo a chosnaíonn bia, ábhair nó daoine ar lotnaidí), ie 1,5 cuid sa lá nó níos mó, taifeadadh 49%. cion sperm níos ísle i seamhan, chomh maith le 32 faoin gcéad. méid níos lú de sperm tógtha i gceart ná i fir a ídíonn a laghad táirgí den sórt sin (níos lú ná leath chuid sa lá). Rinneadh measúnú ar láithreacht lotnaidicídí i nglasraí agus i dtorthaí ar bhonn tuarascála a d'ullmhaigh Roinn Talmhaíochta na SA. Liostaíonn an tuarascáil na táirgí ina bhfuil an méid is mó den ghníomhaire ceimiceach, lena n-áirítear piobair, spionáiste, sútha talún, úlla agus piorraí (sa Pholainn, níl úlla san áireamh sa ghrúpa seo). Ba iad na táirgí is lú truaillithe ná pischineálaigh, grapefruit agus oinniúin.
Lean na rialacha sláinteachais bia
Níor cheart go gcuirfeadh na torthaí seo, áfach, bac ar fhir ó thorthaí agus glasraí a ithe. Baineann sé go príomha le aird a thabhairt ar cháilíocht na dtáirgí roghnaithe agus ar an mbealach a ullmhaítear iad. Cuimhnigh go bhfuil cothaithigh luachmhara ag glasraí agus torthaí a spreagann an comhlacht chun níos mó sperm a tháirgeadh.
Dá bhrí sin, ionas nach gcuirfí isteach ar chóras díthocsainithe nádúrtha an chomhlachta, ba cheart na rialacha seo a leanas a leanúint: • Nigh torthaí agus glasraí úra faoi uisce reatha, ach ná iad a sáith; • Craiceann torthaí agus glasraí roimh iad a chaitheamh, mar ní bhainfidh níocháin amháin, fiú críochnúil, lotnaidicídí sa táirge féin; • Bain na duilleoga seachtracha ó cabáiste agus glasraí duilleacha eile; • Bain úsáid as áiseanna glantacháin neamhdhíobhálach le haghaidh glasraí agus torthaí, atá ar fáil i siopaí bia dea-shláinte (is féidir leat cúpla taespúnóg fínéagar fíona a chur le babhla uisce freisin).
Más leantóir thú táirgí orgánachaní mór duit ach an dromchla seachtrach a ghlanadh. Ith raon leathan torthaí agus glasraí agus ar an mbealach seo seachnaíonn tú an iomarca de chineál amháin lotnaidicídí a ithe.