Comhábhair Pike caviar
| caviar úr | 500.0. XNUMX (gram) |
| salann tábla | 1.0 (teasspúnóg) |
Modh ullmhúcháin
Is féidir Caviar a ullmhú ó liús beo, fuaraithe, ach ní reoite. Is féidir Caviar a bhaint de na scannáin, a chur i colander agus a scaldáil le huisce fiuchta. Lig don uisce draenáil, séasúr le salann tirim mín agus corraigh go réidh. Cuir an caviar i jar, doirt ola glasraí ar a bharr. Stóráil fuar.
Féadfaidh tú d’oideas féin a chruthú agus cailliúint vitimíní agus mianraí á gcur san áireamh agus an t-áireamhán oideas san iarratas á úsáid agat.
Luach cothaitheach agus comhdhéanamh ceimiceach.
Taispeánann an tábla ábhar na gcothaitheach (calraí, próitéiní, saillte, carbaihiodráití, vitimíní agus mianraí) in aghaidh an Gram 100 cuid inite.
| Cothaitheach | Cainníocht | Gnáth** | % den norm i 100 g | % den norm i 100 kcal | 100% gnáth |
| Luach calraí | 87.1 kCal | 1684 kCal | 5.2% | 6% | 1933 g |
| Próitéiní | 17.3 g | 76 g | 22.8% | 26.2% | 439 g |
| Saillte | 2 g | 56 g | 3.6% | 4.1% | 2800 g |
| aigéid orgánacha | 76.7 g | ~ | |||
| Snáithín alimentary | 2 g | 20 g | 10% | 11.5% | 1000 g |
| uisce | 69.3 g | 2273 g | 3% | 3.4% | 3280 g |
| Ash | 0.2 g | ~ | |||
| Vitimíní | |||||
| Vitimín PP, UIMH | 2.8718 mg | 20 mg | 14.4% | 16.5% | 696 g |
| macronutrients | |||||
| Potaisiam, K. | 0.4 mg | 2500 mg | 625000 g | ||
| Cailciam, Ca. | 7.3 mg | 1000 mg | 0.7% | 0.8% | 13699 g |
| Maignéisiam, Mg | 0.06 mg | 400 mg | 666667 g | ||
| Sóidiam, Na | 7.3 mg | 1300 mg | 0.6% | 0.7% | 17808 g |
| Sulfar, S. | 3.6 mg | 1000 mg | 0.4% | 0.5% | 27778 g |
| Clóirín, Cl | 1345.6 mg | 2300 mg | 58.5% | 67.2% | 171 g |
| Eilimintí Rianaithe | |||||
| Iarann, Fe | 0.06 mg | 18 mg | 0.3% | 0.3% | 30000 g |
| Cóbalt, Co. | 0.3 µg | 10 µg | 3% | 3.4% | 3333 g |
| Mangainéis, Mn | 0.005 mg | 2 mg | 0.3% | 0.3% | 40000 g |
| Copar, Cu | 5.4 µg | 1000 µg | 0.5% | 0.6% | 18519 g |
| moluibdín, Mo. | 6.1 µg | 70 µg | 8.7% | 10% | 1148 g |
| Nicil, ni | 5.9 µg | ~ | |||
| Fluairín, F. | 425.8 µg | 4000 µg | 10.6% | 12.2% | 939 g |
| Chrome, Cr | 54.5 µg | 50 µg | 109% | 125.1% | 92 g |
| Sinc, Zn | 0.7051 mg | 12 mg | 5.9% | 6.8% | 1702 g |
Is é luach an fhuinnimh 87,1 kcal.
caviar pike saibhir i vitimíní agus mianraí mar: vitimín PP - 14,4%, clóirín - 58,5%, cróimiam - 109%
- Vitimín PP glacann sé páirt in imoibrithe redox de mheitibileacht fuinnimh. Cuirtear isteach ar iontógáil neamhleor vitimín le cur isteach ar ghnáthstaid an chraiceann, an chonair gastrointestinal agus an néarchórais.
- Clóirín riachtanach chun aigéad hidreaclórach sa chorp a fhoirmiú agus a secretion.
- Chrome glacann sé páirt i rialáil leibhéil glúcóis fola, ag feabhsú éifeacht inslin. Mar thoradh ar easnamh tá lamháltas glúcóis laghdaithe.
Ábhar calraí agus COMHDHÉANAMH CEIMICEACH NA n-COMHÁBHAIR RECIPE Pike Caviar PER 100 g
- 0 kCal
Tags: Conas cócaireacht, ábhar calraí 87,1 kcal, comhdhéanamh ceimiceach, luach cothaithe, cad iad na vitimíní, mianraí, modh cócaireachta, caviar pike, oideas, calraí, cothaithigh