Roinneann Indian Anjali Lobo moltaí fíor agus inghníomhaithe linn maidir le deireadh a chur le acne, galar a bhfuil sí ag iarraidh fáil réidh leis le beagnach 25 bliain. “Ag am nuair a bhíonn formhór na mban ag smaoineamh ar uachtair frith-aosaithe, ní raibh a fhios agam go fóill conas déileáil le acne. Spreag seónna teilifíse agus irisí gach duine os cionn 25 bliain d’aois chun uachtair frithroctha a thriail, ach i mo “30idí tobair” bhí mé sa tóir ar réiteach ar fhadhb na ndéagóirí a bhí cosúil le fadhb. D'fhulaing mé ó acne don chuid is mó de mo shaol. Agus mé i mo dhéagóir, thug mé sásamh dom féin leis an bhfíric go n-éireoinn “outgrow” agus nach mbeadh orm ach fanacht. Ach anseo bhí mé 20, ansin 30, agus in ionad glantacháin, bhí an craiceann ag dul in olcas. Tar éis blianta de chóireálacha nár éirigh leo, na mílte dollar a caitheadh ar chógais neamhéifeachtacha, agus na céadta uair an chloig de frustrachas faoi chuma mo chraiceann, rinne mé an cinneadh faoi dheireadh mo aghaidh acne a ghlanadh uair amháin agus do gach duine. Agus ba mhaith liom a roinnt leat na céimeanna a thug mé le craiceann sláintiúil. D’ith mé i gceart i gcónaí níos mó nó níos lú, mar sin féin, ba mhinic a d’ól mé milseáin agus bhácáil mé milseoga éagsúla go rialta. Ag tástáil le mo aiste bia chun tuiscint a fháil ar cad a chuir mo ghéar ar mo acne, rinne mé an cinneadh siúcra a thabhairt suas (bhí torthaí sa réim bia). Bhí sé thar a bheith deacair dom siúcra a thabhairt suas, ach trí níos mó glasraí amh agus bruite a chur leis, chonaic mé toradh suntasach. Tar éis blianta ag baint úsáide as uachtair agus pills éagsúla, rinne mé an cinneadh antaibheathaigh agus cóireálacha tráthúla eile a thabhairt suas. Bhí réiteach soladach fadtéarmach ag teastáil uaim ar an bhfadhb, agus ní raibh lóiseanna. Go deimhin, ba chúis leo greannú craicinn níos mó fós. Rinne m'aiste bia glantacháin an cleas ón taobh istigh, agus rinne cosmaidí nádúrtha, glan agus orgánacha an cleas ón taobh amuigh. Cad é an leigheas nádúrtha is fearr liom? Mil amh! Tá airíonna antibacterial, frith-athlastacha agus smúdála aige, rud a fhágann gur masc cneasaithe iontach é. Triail thromchúiseach a bhí ann. Bhí a fhios agam go raibh sé dodhéanta teagmháil a dhéanamh le mo aghaidh le mo lámha: chuirfeadh na baictéir a bhí carntha ar mo lámha i rith an lae ar aghaidh chuig mo aghaidh, pores, rud a chuirfeadh an scéal níos measa. Ina theannta sin, ag piocadh pimples mar thoradh dosheachanta ar athlasadh, fuiliú, scarring agus blemishes. Cé go bhfuil an chomhairle seo go maith, ní raibh mé in ann tosú a leanúint ar feadh i bhfad. Cé chomh deacair is atá sé cur i gcoinne an nós de touching endlessly d'aghaidh! Mhothaigh mé go raibh gá le seiceáil gach uair le haghaidh pimple nua agus mar sin de. Ach ba é an cinneadh an nós a chiceáil an rud ab fhearr a d’fhéadfainn a dhéanamh do mo chraiceann. Laistigh de sheachtain de thurgnamh den sórt sin, chonaic mé athruithe chun feabhais. Fiú nuair a chonaic mé pimple aibithe, mhúin mé dom féin gan teagmháil a dhéanamh leis agus ligean don chorp é féin a láimhseáil. Éasca a rá - deacair a dhéanamh. Ach níor chabhraigh 22 bliain d'imní craicinn, mar sin cad é an pointe? Ciorcal fí a bhí ann: dá mhéad imní a bhí orm faoin aghaidh (seachas rud éigin a dhéanamh faoi), is amhlaidh is measa a d’éirigh sé, is amhlaidh is mó a chuir isteach air, agus mar sin de. Nuair a thosaigh mé ag déanamh céimeanna faoi dheireadh – d’athraigh mé m’aiste bia agus mo stíl mhaireachtála gan teagmháil a dhéanamh le m’aghaidh – thosaigh mé ag féachaint ar an toradh. Tá sé tábhachtach iarracht a dhéanamh. Fiú murar oibrigh rud éigin, ní chiallaíonn sé go bhfuil tú i mbaol ar feadh an tsaoil fulaingthe. Ciallaíonn sé go gcaithfidh tú rud éigin eile a thriail agus muinín a chur sa phróiseas.
2022-11-11