Clár ábhair
1. Gruaige a bhaint le canna
Ní thiteann an teirmiméadar faoi bhun 28 ° C. Ní ghlacann sandals agus sciortaí na sidewalks. Tá na laethanta ag an linn snámha nó ag an trá ag druidim. Ní féidir leat a bheith ostrich a thuilleadh, na ribí sáfa faoi na luiteoga. Tiocfaidh dhá dheacracht mhóra chun cinn: éireoidh leat lúbadh síos chun do rúitíní a bhaint amach, agus tusa go háirithe ag céiriú na líne bikini dall (oibleagáidí bolg cruinn).
Ár gcomhairle : scáthán a úsáid agus é a choinneáil simplí (ní hé seo an t-am chun an ticéad meitreo a thriail) agus i gcás an iomarca pian droma, déan an tasc a tharmligean chuig áilleoir.
2. An swimsuit ridiculous
Beidh siad siúd atá i gcéimeanna luatha an toirchis in ann socrú le haghaidh dhá phíosa méid amháin os cionn a ngnáthmhéide, ach beidh ar na cinn eile dul sa tóir ar a swimsuit speisialta toirchis. Agus spéis acu iad féin a armáil le misneach in aghaidh gathanna máithreachais lom. Roghnaigh ón bpíosa polka dot aon-phíosa a bhfuil an chuma air go bhfuil tú ag súil le triplets agus go mbraitheann an dá phíosa le barr fada comhtháite le ruffles go hiomlán toirtín.
Ár gcomhairle : roghnaigh samhail shimplí, ar dhath sollúnta agus déan rochtain air le sarong le patrún (a cheiltfidh na botúin a bhaineann leis an líne bikini a chéiriú go dall).
3. Masc Wondermaman
Chun é a chur go simplí: grian + hormóin = hipiríogaireacht i réimsí áirithe den aghaidh (go háirithe timpeall na súl agus an bhéil) = crestfallen ar an trá.
Ach is é an dea-scéal ná go n-éalóidh tú an masc trí bheith réasúnta (hata leathan-bhríste + spéaclaí gréine + uachtar innéacs 50 gach dhá uair an chloig). Agus má theipeann ort i ndáiríre, Tascanna de réir a chéile imíonn siad an bhliain dár gcionn.
Ár gcomhairle : gach maidin, cuir an uachtar cosanta i bhfeidhm mar uachtar lae.
4. Sweating iomarcach
De ghnáth, cith fionnuar ar maidin, díbholaí maith agus barr umar cadáis, agus is féidir leat an bláth a bholadh… Torrach, perspiration ní stopann sé ag na hampairí. Titeann sé síos do chúl agus taobh thiar de do pluide, ag tabhairt mustache deas trédhearcach duit leath an ama. I mbeagán focal, tá tú in uisce (x) sula gcailleann tú iad!
Ár gcomhairle : ól an oiread agus is féidir (tá deochanna te níos éifeachtaí), gléasadh fada agus leathan, le hábhair nádúrtha, fan sa scáth, ná bog ach ar maidin agus tráthnóna, cosúil le madraí.
5. Cosa ata
Tar éis do bhrollach, is é do bolg atá swelled infheicthe. B’fhéidir fiú do chuid arm agus pluide, ós rud é go bhfuil cúlchistí á ndéanamh ag an gcomhlacht! Bhí tú fágtha do chosa, faoin ngnáth-imlíne agus do chosa beaga gleoite ar ndóigh. Slán a fhágáil leo, mar go gcuirfidh an samhradh orthu ardú mar ghnáth-taos aráin faoin tuáille tae!
Ár gcomhairle : codladh le do chosa beagáinín ardaithe (cúisín nach bhfuil ró-tiubh faoin tocht), seachain suí tras-chosach, críochnaigh an cith le scaird uisce fuar ón mbun aníos, roghnaigh éadaí agus bróga compordach (dhá mhéid móide) , caith stocaí comhbhrú má tá pian agus / nó féitheacha varicose ort nó má tá tú ag eitilt.