Clár ábhair
Tá gaol díreach idir cáilíocht an uisce a úsáidimid agus ár ngalar. Mar a luadh cheana, is é 80% uisce corp an duine. Is é seo lymph, agus serum fola, agus sreabhán intercellular agus intracellular. Dá bhrí sin, ar an gcéad dul síos, ba chóir go mbeadh go leor uisce ann.
Leacht a chailleadh
Ó dhromchla an choirp, imíonn gach uair an chloig, ag brath ar an teocht chomhthimpeallach, ó 20 go 100 ml d’uisce. Déantar 1,5 go 2 lítear in aghaidh an lae a eisfhearadh sa fual. Seo iad na príomhchaillteanais uisce.
Más mian leat sláinte agus fad saoil duit féin, cuimhnigh: caithfear na “caillteanais mhóra” seo a dhéanamh suas an lá céanna. Seachas sin, táimid faoi bhagairt sárú ar chothromaíocht salann uisce an choirp, rud a bhíonn ina chúis le go leor galair i bhformhór na gcásanna. Is iad na cinn is contúirtí díobh:
Cosúil i struchtúr
Chun cothromaíocht an uisce inár gcorp a athbhunú go tapa, níl gach uisce oiriúnach. Ar dtús báire, caithfidh sé a bheith glan, gan eisíontais dhíobhálacha:
Tá uisce leáite i seilbh na n-airíonna seo go léir, is é sin, a fhoirmítear mar thoradh ar oighir a leá. Tugtar í freisin uisce struchtúrtha, ós rud é nach bhfuil na móilíní in uisce den sórt sin scaipthe go chaotach, ach go bhfuil siad “crosta” lena chéile, ag cruthú cineál macramóilíní. Ní criostail é a thuilleadh, ach ní leacht é fós, mar sin féin, tá móilíní uisce leáite an-chosúil le móilíní oighir. Tá uisce leáite, murab ionann agus gnáthuisce, cosúil le struchtúr leis an leacht atá i gcealla orgánaigh phlandaí agus bheo.
Is leigheas beagnach é uisce struchtúrtha
Tá na hairíonna iontacha atá ag uisce leáite ar eolas le fada an lá. Tugadh faoi deara go bhfuil fásra móinéir alpach níos só i gcónaí in aice le spriongaí leá, agus tá an saol is gníomhaí ar imeall oighir leá sna farraigí Artacha. Méadaíonn uisciú le huisce leá táirgiúlacht na mbarr talmhaíochta, luathaíonn sé péacadh síolta. Tá sé ar eolas conas a ólann ainmhithe greedily uisce leáite san earrach, agus bíonn éin ag batadh go liteartha sna chéad locháin de sneachta leáite.
Bíonn daoine áirithe ag ól uisce leáite i gcónaí le píosaí oighir ar snámh agus creideann siad gurb é sin an fáth nach bhfaigheann siad slaghdáin ar chor ar bith. Déanann uisce leáite an craiceann a athnuachan agus a athnuachan, nach dteastaíonn uachtair agus lóiseanna uaidh a thuilleadh. Is féidir linn a rá le muinín go bhfuil úsáid rialta uisce leáite sláintiúil.
Má ólann tú gloine amháin d’uisce leá 30 nóiméad roimh gach béile (gan ach trí ghloine sa lá), féadfaidh tú tú féin a chur in ord go tapa. I gceann seachtaine, braithfidh tú borradh neart, tuigfidh tú go bhfuil tú tosaithe ar dhóthain codlata a fháil i níos lú ama, go n-imeoidh do at, go mbeidh do chraiceann réidh, go mbeidh slaghdáin ort chomh minic.
Déanaimid H íon a tháirgeadh2O
Sa nádúr, cruthaítear uisce leáite trí oighearshruth a leá. Agus cá bhfaighidh tú é sa chathair? Ní fiú cuardach a dhéanamh ar sheilfeanna na margaí sár-duibhe - ní dhíoltar “uisce leáite” go fóill. Ach is féidir leat é a dhéanamh leat féin.
Beidh coimeádáin phlaisteacha de chruth ar bith uait. Is é an rogha is fearr ná coimeádáin bia. Roghnaigh an toirt de réir mhéid an reoiteora agus líon na ndaoine muinteartha a theastaíonn uait a ól. Seo a leanas an ríomh: Teastaíonn 1 ghloine uisce leáite in aghaidh an lae ó dhuine amháin.
Táirgeadh uisce leáite
- Sconna uisce plain scagaire le scagaire gualaigh simplí… Leis an scagachán seo, baintear neamhíonachtaí móra uaidh: cáithníní meirge as píopaí agus gaineamh.
- Ansin é a dhoirteadh i gcoimeádáin. (1) agus reo sa reoiteoir ag -18 ° C.
- Tar éis thart ar 8-10 uair an chloig, bain na coimeádáin den reoiteoir agus sruthlaigh an bun le huisce sconna te (2)chun é a dhéanamh níos éasca an t-oighear a fháil.
- Taobh istigh den uisce reoite, ba chóir go mbeadh leacht ann faoi screamh tanaí oighir. Caithfear an screamh seo a tholladh (3) agus an t-ábhar leachtach a dhoirteadh - is neamhíonachtaí dochracha iad seo a thuaslagadh in uisce. Beidh an t-oighear atá fágtha chomh soiléir agus chomh soiléir le cuimilt. Gheobhaidh tú uaidh an H struchtúrtha is íon2A. Ba chóir oighear a chur i mias ceirmeach, gloine nó cruan agus ligean dó leá ag teocht an tseomra. Gach is féidir leat a ól!
- Má reonn an t-uisce sa choimeádán go hiomlán, ní bheidh an t-oighear trédhearcach ach ag na himill, agus sa lár - scamallach, uaireanta buí. Caithfear an mhoirtiúlacht seo a leá faoi shruth láidir uisce te ionas nach bhfanfaidh oileán amháin de mhoirtiúlacht (4)… Ní féidir ach an bloc oighir trédhearcach a leá agus uisce leáite a fháil.
Do gach duine a thógann uisce glan a tháirgeadh sa bhaile, Molaim duit cinneadh a dhéanamh go turgnamhach ar dtús cén coimeádán de réir toirte, ag an teocht le reo chun an méid is gá a bhaint amach: lár leachtach agus oighear timpeall na n-imill. Tar éis an tsaoil, braitheann oibriú an tseomra cuisniúcháin ar go leor fachtóirí, fiú ar theocht na timpeallachta seachtraí: sa samhradh agus sa chuisneoir tá sé rud beag níos teo.
Seo mar is féidir leat an t-uisce óil struchtúrtha is íon a sholáthar duit féin agus do do theaghlach. Caithfidh tú go leor ama, agus fiú níos mó ná íocfaidh na costais seo trí airgead a shábháil ar uisce i mbuidéil, am codlata laghdaithe, easpa galair, ach dea-shláinte agus giúmar!