Faoi láthair, níl a fhios againn faoi aon bheart aitheanta a d’fhéadfadh cosc ​​a chur ar theacht an ecsema; tá aon chomhthoil leighis Maidir Leis seo.

Mar sin féin, tá an pobal míochaine ag fiosrú bealaí éagsúla chun cosc ​​a churecsema atópach. D’fhéadfadh spéis ar leith a bheith acu do thuismitheoirí a bhfuil ailléirgí orthu, atá ag iarraidh an riosca a fhulaingeoidh a leanbh a laghdú freisin. Le fáil amach fúthu, féach ar ár mbileog Ailléirgí.

Seachain hailléirginí bia. D’fhéadfadh hailléirginí bia cur le flare-ecsema atópach¹⁴. Chun a fháil amach, is é an t-aon bhealach ná fáil amach trí thástálacha ailléirge na bianna ar dóigh dóibh na hionsaithe a dhéanamh nó a dhéanamh níos measa, agus iad a sheachaint agus tú ag déanamh cinnte go gcuirfear bianna neamh-ailléirgeacha eile a bhfuil luach cothaithe acu ina n-áit. cosúil leis. Is féidir leat dul i gcomhairle le cothaitheoir faoi seo. Aithnítear go ginearálta go bhféadfadh na bianna seo a leanas a bheith ailléirgeach (liosta neamh-uileghabhálach):

- Peanuts;

- cnónna agus síolta (an Bhrasaíl, Grenoble, pecans, pistachios, almóinní, srl.);

- bainne (bó, gabhar agus láir);

- cruithneacht;

- ubh bán;

- iasc, crústaigh agus moilisc;

- seacláid;

- I soya.

Strus a laghdú. Is féidir aon teicníc a laghdaíonn strus a mholadh ós rud é gur cosúil go spreagann sí frithghníomhartha ailléirgeacha. Creideann dochtúirí nach é an strus is cúis le ecsema, ach gur féidir leis comharthaí níos measa nó a bheith ina chúis le flare-ups. An mbeadh i gceist le laghdú struis gníomhaíochtaí fóillíochta áirithe a mhodhnú? Ar an ábhar seo, léirigh staidéar a rinneadh sa tSeapáin a foilsíodh i 2001 nasc díreach idir an strus a bhíonn mar thoradh ar chluichí físe agus ionsaithe ar ecsema atópach.¹⁵. Ina theannta sin, de réir an staidéir chéanna, méadaíonn úsáid minic fón póca imoibrithe ailléirgeacha. Féach an ghné Strus agus Imní le haghaidh bealaí éagsúla chun strus a laghdú.

Teorainn le nochtadh do hailléirginí. Laghdaigh láithreacht mites deannaigh agus deannaigh trí chairpéid agus drapes a sheachaint, clúdaigh Gore-Tex a chur ar tochtanna, spraeáil mites deannaigh go roghnach agus folúsghlantóir ardfheidhmíochta a úsáid 3 huaire sa tseachtain ar a laghad.

Leideanna cúram craicinn

• Seachain irritants don chraiceann (olann, ceimiceáin, glantaigh) agus moisturize go maith.
• Seachain an t-aer a choinneáil ró-thirim sa bhaile. Úsáid humidifier más gá i rith an gheimhridh.
• Seachain na ceantair atá buailte a scríobadh toisc go gcuireann sé seo leis an athlasadh agus an greannú. Más gá, cuir comhbhrúite fuar agus fliuch i bhfeidhm ar na ceantair atá buailte chun an craiceann a chosaint. I leanaí, coinnigh a gcuid fingernails gearr. Molaimid lámhainní cadáis a chaitheamh san oíche chun scríobadh a sheachaint.
• Seachain teochtaí foircneacha agus teas tais. Seachain cóiriú ró-the agus rith an baol go mbeidh tú ag cur allais go fabhrach.
• In aice leis an gcraiceann, is fearr éadaí cadáis seachas iad siúd ina bhfuil snáithíní sintéiseacha nó olann.
• Seachain uisce an-te agus folcadáin fhada. Ní gá líon na ndabhach a theorannú, ach úsáid maolán láithreach (níos lú ná 3 nóiméad) nuair a thagann tú amach as an uisce.
• Úsáid gallúnach éadrom le haghaidh níocháin, mar shampla Cetaphil®. Ina theannta sin, déan gallúnach a úsáid go minic i gcodanna áirithe den chorp, mar shampla na hampairí agus na baill ghiniúna.
• Idir flare-eczema agus tar éis folcadáin, moisturize an craiceann go maith le huachtar emollient nó ointment. In amanna géarchéime, áfach, fógraíonn triomacht an chraiceann cneasaithe na loit.
• Athraigh diaper linbh le ecsema go minic chun a gcraiceann a chosc ó bheith fliuch ar feadh rófhada. Seachain substaint sailleach a chur i bhfeidhm ar na masa.
• Nigh éadaí agus leatháin le gallúnach éadrom, go háirithe iad siúd atá ag leanaí óga.

Nóta Cúraim Skin: Uaireanta bíonn cúram laethúil ag teastáil ó na cóireálacha agus na bearta coisctheacha éagsúla a mholann dermatologists chun ecsema a rialú agus bíonn foighne de dhíth orthu, go háirithe i gcás leanaí óga. Taispeánann taighde reatha gur féidir leis na bearta seo riocht na leanaí a bhfuil tionchar orthu a fheabhsú go suntasach agus cógais a sheachaint go fadtéarmach.