Tarraingt-UPS le meáchain

Tarraingtí le meáchain - cleachtaí teicníc:

1. Déanann an mhais bhreise níos doichte an crios timpeall do choim agus ceangail an meáchan breise. Beir greim ar an mbarra leis an dá lámh ar fhad ghualainn (greim meánach) nó níos leithne ná leithead an ghualainn (ar leithead), na bosa ar aghaidh.
   
2. Croch ar an mbarra le airm sínte agus sínte go hiomlán na matáin leathan, beidh sé i do phost bunaidh.
   
3. Ar an exhale tosú ag bogadh suas iad, go dtí go bhfuil an smig os cionn an bharra. Dírigh ar ghluaiseacht na lanna, ag barr na gluaiseachta ba chóir iad a choinneáil le chéile, ba chóir go mbeadh an cófra cuartha amach.
   
4. Tar éis sos gairid ag an mbarr chun anáil a dhéanamh go mall agus filleadh ar ais chuig an suíomh bunaidh.