Comhábhair Insileadh Barberry
| barberry | 100.0. XNUMX (gram) |
| siúcra | 220.0. XNUMX (gram) |
| uisce | 200.0. XNUMX (gram) |
Modh ullmhúcháin
Chun an sú a ullmhú, tóg torthaí úra agus squeeze an sú as iad, agus torthaí triomaithe atá sáithithe in uisce fuar, bruite ar feadh 10-12 uair an chloig, ansin rubbed, Fáscadh amach an sú. Deoch insileadh le siúcra breise.
Féadfaidh tú d’oideas féin a chruthú agus cailliúint vitimíní agus mianraí á gcur san áireamh agus an t-áireamhán oideas san iarratas á úsáid agat.
Luach cothaitheach agus comhdhéanamh ceimiceach.
Taispeánann an tábla ábhar na gcothaitheach (calraí, próitéiní, saillte, carbaihiodráití, vitimíní agus mianraí) in aghaidh an Gram 100 cuid inite.
| Cothaitheach | Cainníocht | Gnáth** | % den norm i 100 g | % den norm i 100 kcal | 100% gnáth |
| Luach calraí | 178.7 kCal | 1684 kCal | 10.6% | 5.9% | 942 g |
| Carbaihiodráití | 47.7 g | 219 g | 21.8% | 12.2% | 459 g |
| uisce | 40.5 g | 2273 g | 1.8% | 1% | 5612 g |
| Vitimíní | |||||
| Vitimín A, RE | 16100 µg | 900 µg | 1788.9% | 1001.1% | 6 g |
| Retinol | 16.1 mg | ~ | |||
| Vitimín C, ascorbach | 25.5 mg | 90 mg | 28.3% | 15.8% | 353 g |
| macronutrients | |||||
| Potaisiam, K. | 1.4 mg | 2500 mg | 0.1% | 0.1% | 178571 g |
| Cailciam, Ca. | 0.9 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.1% | 111111 g |
| Sóidiam, Na | 0.5 mg | 1300 mg | 260000 g | ||
| Eilimintí Rianaithe | |||||
| Iarann, Fe | 0.1 mg | 18 mg | 0.6% | 0.3% | 18000 g |
Is é luach an fhuinnimh 178,7 kcal.
Insileadh barberry saibhir i vitimíní agus mianraí mar: vitimín A - 1788,9%, vitimín C - 28,3%
- Vitimín A tá sé freagrach as gnáthfhorbairt, feidhm atáirgthe, sláinte craiceann agus súl, agus díolúine a chothabháil.
- Vitimín C glacann sé páirt in imoibrithe redox, feidhmiú an chórais imdhíonachta, cuireann sé ionsú iarainn chun cinn. Mar thoradh ar easnamh tá gumaí scaoilte agus fuilithe, sróine mar gheall ar thréscaoilteacht mhéadaithe agus leochaileacht na ribeadáin fola.
COMHDHÉANAMH CALORIE AGUS CEIMICEACH NA COMHÁBHAIR oideas Insileadh barberry IN AGHAIDH 100 g
- 30 kCal
- 399 kCal
- 0 kCal
Tags: Conas cócaireacht, ábhar calorie 178,7 kcal, comhdhéanamh ceimiceach, luach cothaitheach, cad vitimíní, mianraí, modh cócaireachta Insileadh Barberry, oideas, calories, cothaithigh