Císte Comhábhar “Cnoc Sneachta”
| uachtar | 125.0. XNUMX (gram) |
| im | 100.0. XNUMX (gram) |
| siúcra | 100.0. XNUMX (gram) |
| ubh sicín | 1.0 (píosa) |
| salann tábla | 3.0. XNUMX (gram) |
| Soda | 1.0. XNUMX (gram) |
| uachtar | 375.0. XNUMX (gram) |
| sugar1.0 | gran. gloine () |
Modh ullmhúcháin
Knead taos diana trí na comhábhair seo a leanas a mheascadh: uachtar géar, im, siúcra, ubh, sóid aráin agus salann. Déan liathróidí ón taos, cuir ar bhileog bácála iad agus bácáil. Ansin cuir na liathróidí críochnaithe i vása le sleamhnán, doirt uachtar agus cuir sa fuar iad. Taos: uachtar géar 1/2 im cupán 100 g siúcra 1/2 ubh cupán 1 ríomhaire sóid salainn a pinch Uachtar: uachtar géar 1,5 cupán siúcra 1 cupán
Féadfaidh tú d’oideas féin a chruthú agus cailliúint vitimíní agus mianraí á gcur san áireamh agus an t-áireamhán oideas san iarratas á úsáid agat.
Luach cothaitheach agus comhdhéanamh ceimiceach.
Taispeánann an tábla ábhar na gcothaitheach (calraí, próitéiní, saillte, carbaihiodráití, vitimíní agus mianraí) in aghaidh an Gram 100 cuid inite.
| Cothaitheach | Cainníocht | Gnáth** | % den norm i 100 g | % den norm i 100 kcal | 100% gnáth |
| Luach calraí | 150.1 kCal | 1684 kCal | 8.9% | 5.9% | 1122 g |
| Próitéiní | 1 g | 76 g | 1.3% | 0.9% | 7600 g |
| Saillte | 11.4 g | 56 g | 20.4% | 13.6% | 491 g |
| Carbaihiodráití | 11.6 g | 219 g | 5.3% | 3.5% | 1888 g |
| aigéid orgánacha | 12.9 g | ~ | |||
| Snáithín alimentary | 0.3 g | 20 g | 1.5% | 1% | 6667 g |
| uisce | 3.3 g | 2273 g | 0.1% | 0.1% | 68879 g |
| Ash | 0.07 g | ~ | |||
| Vitimíní | |||||
| Vitimín A, RE | 100 µg | 900 µg | 11.1% | 7.4% | 900 g |
| Retinol | 0.1 mg | ~ | |||
| Vitimín B1, thiamine | 0.006 mg | 1.5 mg | 0.4% | 0.3% | 25000 g |
| Vitimín B2, riboflavin | 0.04 mg | 1.8 mg | 2.2% | 1.5% | 4500 g |
| Vitimín B4, choilín | 28.4 mg | 500 mg | 5.7% | 3.8% | 1761 g |
| Vitimín B5, pantothenic | 0.06 mg | 5 mg | 1.2% | 0.8% | 8333 g |
| Vitimín B6, pyridoxine | 0.02 mg | 2 mg | 1% | 0.7% | 10000 g |
| Vitimín B9, folate | 1.5 µg | 400 µg | 0.4% | 0.3% | 26667 g |
| Vitimín B12, cobalamin | 0.07 µg | 3 µg | 2.3% | 1.5% | 4286 g |
| Vitimín C, ascorbach | 0.1 mg | 90 mg | 0.1% | 0.1% | 90000 g |
| Vitimín D, calciferol | 0.1 µg | 10 µg | 1% | 0.7% | 10000 g |
| Vitimín E, alfa tócaifearóil, TE | 0.3 mg | 15 mg | 2% | 1.3% | 5000 g |
| Vitimín H, Biotin | 1.4 µg | 50 µg | 2.8% | 1.9% | 3571 g |
| Vitimín PP, UIMH | 0.186 mg | 20 mg | 0.9% | 0.6% | 10753 g |
| niacin | 0.02 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potaisiam, K. | 20.7 mg | 2500 mg | 0.8% | 0.5% | 12077 g |
| Cailciam, Ca. | 16.7 mg | 1000 mg | 1.7% | 1.1% | 5988 g |
| Maignéisiam, Mg | 1.5 mg | 400 mg | 0.4% | 0.3% | 26667 g |
| Sóidiam, Na | 12.2 mg | 1300 mg | 0.9% | 0.6% | 10656 g |
| Sulfar, S. | 8.5 mg | 1000 mg | 0.9% | 0.6% | 11765 g |
| Fosfar, P. | 18.2 mg | 800 mg | 2.3% | 1.5% | 4396 g |
| Clóirín, Cl | 213.6 mg | 2300 mg | 9.3% | 6.2% | 1077 g |
| Eilimintí Rianaithe | |||||
| Iarann, Fe | 0.2 mg | 18 mg | 1.1% | 0.7% | 9000 g |
| Iaidín, I. | 1.9 µg | 150 µg | 1.3% | 0.9% | 7895 g |
| Cóbalt, Co. | 0.5 µg | 10 µg | 5% | 3.3% | 2000 g |
| Mangainéis, Mn | 0.0027 mg | 2 mg | 0.1% | 0.1% | 74074 g |
| Copar, Cu | 7.6 µg | 1000 µg | 0.8% | 0.5% | 13158 g |
| moluibdín, Mo. | 1.3 µg | 70 µg | 1.9% | 1.3% | 5385 g |
| Seiléiniam, Se | 0.04 µg | 55 µg | 0.1% | 0.1% | 137500 g |
| Fluairín, F. | 4.4 µg | 4000 µg | 0.1% | 0.1% | 90909 g |
| Chrome, Cr | 0.2 µg | 50 µg | 0.4% | 0.3% | 25000 g |
| Sinc, Zn | 0.0926 mg | 12 mg | 0.8% | 0.5% | 12959 g |
| Carbaihiodráití díleáite | |||||
| Mono- agus déshiúicrídí (siúcraí) | 0.03 g | uas 100 г | |||
| Stéaróil | |||||
| Cholesterol | 24.3 mg | uasmhéid 300 mg |
Is é luach an fhuinnimh 150,1 kcal.
Císte Cnoc Sneachta saibhir i vitimíní agus mianraí mar: vitimín A - 11,1%
- Vitimín A tá sé freagrach as gnáthfhorbairt, feidhm atáirgthe, sláinte craiceann agus súl, agus díolúine a chothabháil.
COMHDHÉANAMH CALORIE AGUS CEIMICEACH NA COMHÁBHAIR DÍOLA Císte “Snow Hill” PER 100 g
- 162 kCal
- 661 kCal
- 399 kCal
- 157 kCal
- 0 kCal
- 0 kCal
- 162 kCal
- 399 kCal
Tags: Conas cócaireacht, ábhar calraí 150,1 kcal, comhdhéanamh ceimiceach, luach cothaithe, cad iad na vitimíní, na mianraí, an modh ullmhúcháin Císte Snow Hill, oideas, calraí, cothaithigh