Comhábhair Ól “Fanta”
| oráiste craiceann | 500.0. XNUMX (gram) |
| aigéad líomóide | 2.0 (teasspúnóg) |
| siúcra | 2.0 (gloine gráin) |
| uisce | 4000.0. XNUMX (gram) |
Modh ullmhúcháin
Soak an zest na oráistí i 2 lítear uisce, cuir aigéad citreach. Lig sé seasamh ar feadh lá amháin. Ansin scrollaigh an zest trí grinder feola, cuir siúcra agus 2 lítear uisce. Cuir ar teas íseal, a thabhairt chun boil agus suanbhruith ar feadh 10 nóiméad. Cool, taosc. Ól an deoch fuaraithe, nó is féidir leat é a dhoirteadh isteach i cannaí ullmhaithe agus séalaigh le claibíní stáin é.
Féadfaidh tú d’oideas féin a chruthú agus cailliúint vitimíní agus mianraí á gcur san áireamh agus an t-áireamhán oideas san iarratas á úsáid agat.
Luach cothaitheach agus comhdhéanamh ceimiceach.
Taispeánann an tábla ábhar na gcothaitheach (calraí, próitéiní, saillte, carbaihiodráití, vitimíní agus mianraí) in aghaidh an Gram 100 cuid inite.
| Cothaitheach | Cainníocht | Gnáth** | % den norm i 100 g | % den norm i 100 kcal | 100% gnáth |
| Luach calraí | 27.6 kCal | 1684 kCal | 1.6% | 5.8% | 6101 g |
| Próitéiní | 0.1 g | 76 g | 0.1% | 0.4% | 76000 g |
| Saillte | 0.01 g | 56 g | 560000 g | ||
| Carbaihiodráití | 7.2 g | 219 g | 3.3% | 12% | 3042 g |
| uisce | 82.2 g | 2273 g | 3.6% | 13% | 2765 g |
| Vitimíní | |||||
| Vitimín A, RE | 1 µg | 900 µg | 0.1% | 0.4% | 90000 g |
| Retinol | 0.001 mg | ~ | |||
| Vitimín B1, thiamine | 0.004 mg | 1.5 mg | 0.3% | 1.1% | 37500 g |
| Vitimín B2, riboflavin | 0.002 mg | 1.8 mg | 0.1% | 0.4% | 90000 g |
| Vitimín B5, pantothenic | 0.02 mg | 5 mg | 0.4% | 1.4% | 25000 g |
| Vitimín B6, pyridoxine | 0.006 mg | 2 mg | 0.3% | 1.1% | 33333 g |
| Vitimín B9, folate | 1 µg | 400 µg | 0.3% | 1.1% | 40000 g |
| Vitimín C, ascorbach | 4.3 mg | 90 mg | 4.8% | 17.4% | 2093 g |
| Vitimín E, alfa tócaifearóil, TE | 0.05 mg | 15 mg | 0.3% | 1.1% | 30000 g |
| Vitimín PP, UIMH | 0.0466 mg | 20 mg | 0.2% | 0.7% | 42918 g |
| niacin | 0.03 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potaisiam, K. | 17.8 mg | 2500 mg | 0.7% | 2.5% | 14045 g |
| Cailciam, Ca. | 4.5 mg | 1000 mg | 0.5% | 1.8% | 22222 g |
| Maignéisiam, Mg | 1.3 mg | 400 mg | 0.3% | 1.1% | 30769 g |
| Sóidiam, Na | 1.3 mg | 1300 mg | 0.1% | 0.4% | 100000 g |
| Sulfar, S. | 1.1 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.4% | 90909 g |
| Fosfar, P. | 2.4 mg | 800 mg | 0.3% | 1.1% | 33333 g |
| Clóirín, Cl | 0.5 mg | 2300 mg | 460000 g | ||
| Eilimintí Rianaithe | |||||
| Bohr, B. | 18.9 µg | ~ | |||
| Iarann, Fe | 0.09 mg | 18 mg | 0.5% | 1.8% | 20000 g |
| Mangainéis, Mn | 0.0043 mg | 2 mg | 0.2% | 0.7% | 46512 g |
| Copar, Cu | 25.9 µg | 1000 µg | 2.6% | 9.4% | 3861 g |
| moluibdín, Mo. | 0.1 µg | 70 µg | 0.1% | 0.4% | 70000 g |
| Fluairín, F. | 1.1 µg | 4000 µg | 363636 g | ||
| Sinc, Zn | 0.0135 mg | 12 mg | 0.1% | 0.4% | 88889 g |
Is é luach an fhuinnimh 27,6 kcal.
COMHDHÉANAMH CALORIE AGUS CEIMICEACH NA n COMHÁBHAIR OIDEACHAIS Ól “Fanta” IN AGHAIDH 100 g
- 97 kCal
- 0 kCal
- 399 kCal
- 0 kCal
Tags: Conas cócaireacht, ábhar calorie 27,6 kcal, comhdhéanamh ceimiceach, luach cothaitheach, cad vitimíní, mianraí, modh ullmhúcháin "Fanta" deoch, oideas, calories, cothaithigh