Comhábhair Jam Barberry
| barberry | 1000.0. XNUMX (gram) |
| uisce | 3.0 (gloine gráin) |
| siúcra | 1300.0. XNUMX (gram) |
Modh ullmhúcháin
Doirt caora nite le huisce te agus fág ar feadh 10 uair an chloig iad. Ansin taosc an t-uisce, cócaráil síoróip siúcra air, doirt na caora os a gcionn agus cócaráil ar feadh 30 - 40 nóiméad.
Féadfaidh tú d’oideas féin a chruthú agus cailliúint vitimíní agus mianraí á gcur san áireamh agus an t-áireamhán oideas san iarratas á úsáid agat.
Luach cothaitheach agus comhdhéanamh ceimiceach.
Taispeánann an tábla ábhar na gcothaitheach (calraí, próitéiní, saillte, carbaihiodráití, vitimíní agus mianraí) in aghaidh an Gram 100 cuid inite.
| Cothaitheach | Cainníocht | Gnáth** | % den norm i 100 g | % den norm i 100 kcal | 100% gnáth |
| Luach calraí | 203.7 kCal | 1684 kCal | 12.1% | 5.9% | 827 g |
| Carbaihiodráití | 54.3 g | 219 g | 24.8% | 12.2% | 403 g |
| uisce | 23.2 g | 2273 g | 1% | 0.5% | 9797 g |
| Vitimíní | |||||
| Vitimín A, RE | 30600 µg | 900 µg | 3400% | 1669.1% | 3 g |
| Retinol | 30.6 mg | ~ | |||
| Vitimín C, ascorbach | 48.6 mg | 90 mg | 54% | 26.5% | 185 g |
| macronutrients | |||||
| Potaisiam, K. | 1.6 mg | 2500 mg | 0.1% | 156250 g | |
| Cailciam, Ca. | 1.1 mg | 1000 mg | 0.1% | 90909 g | |
| Sóidiam, Na | 0.5 mg | 1300 mg | 260000 g | ||
| Eilimintí Rianaithe | |||||
| Iarann, Fe | 0.2 mg | 18 mg | 1.1% | 0.5% | 9000 g |
Is é luach an fhuinnimh 203,7 kcal.
Jam ó barberry saibhir i vitimíní agus mianraí mar: vitimín A - 3400%, vitimín C - 54%
- Vitimín A tá sé freagrach as gnáthfhorbairt, feidhm atáirgthe, sláinte craiceann agus súl, agus díolúine a chothabháil.
- Vitimín C glacann sé páirt in imoibrithe redox, feidhmiú an chórais imdhíonachta, cuireann sé ionsú iarainn chun cinn. Mar thoradh ar easnamh tá gumaí scaoilte agus fuilithe, sróine mar gheall ar thréscaoilteacht mhéadaithe agus leochaileacht na ribeadáin fola.
COMHDHÉANAMH Calorie content AGUS CEIMICEACH NA n-COMHÁBHAIR RECIPE Barberry Jam PER 100 g
- 30 kCal
- 0 kCal
- 399 kCal
Tags: Conas cócaireacht, ábhar calraí 203,7 kcal, comhdhéanamh ceimiceach, luach cothaithe, cad iad na vitimíní, na mianraí, an modh cócaireachta Subh Barberry, oideas, calraí, cothaithigh