Clár ábhair
Comhábhair Subh Lingonberry i stíl na Bealarúise
| lingonberry | 1000.0. XNUMX (gram) |
| siúcra | 1200.0. XNUMX (gram) |
| uisce | 3.0 (gloine gráin) |
| Clove | 4.0 (píosa) |
Modh ullmhúcháin
Doirt na caora ullmhaithe le fiuchphointe uisce agus soak i sé ar feadh 2 nóiméad. Tar éis sin, iad a fhilleadh ar criathar, ansin iad a chur i mbabhla le haghaidh subh, Doirt thar an síoróip agus cócaireacht go dtí go tairisceana. Cuir clóibh ag deireadh na cócaireachta.
Féadfaidh tú d’oideas féin a chruthú agus cailliúint vitimíní agus mianraí á gcur san áireamh agus an t-áireamhán oideas san iarratas á úsáid agat.
Luach cothaitheach agus comhdhéanamh ceimiceach.
Taispeánann an tábla ábhar na gcothaitheach (calraí, próitéiní, saillte, carbaihiodráití, vitimíní agus mianraí) in aghaidh an Gram 100 cuid inite.
| Cothaitheach | Cainníocht | Gnáth** | % den norm i 100 g | % den norm i 100 kcal | 100% gnáth |
| Luach calraí | 191.1 kCal | 1684 kCal | 11.3% | 5.9% | 881 g |
| Próitéiní | 0.2 g | 76 g | 0.3% | 0.2% | 38000 g |
| Saillte | 0.1 g | 56 g | 0.2% | 0.1% | 56000 g |
| Carbaihiodráití | 50.4 g | 219 g | 23% | 12% | 435 g |
| aigéid orgánacha | 0.5 g | ~ | |||
| Snáithín alimentary | 0.7 g | 20 g | 3.5% | 1.8% | 2857 g |
| uisce | 47.7 g | 2273 g | 2.1% | 1.1% | 4765 g |
| Ash | 0.06 g | ~ | |||
| Vitimíní | |||||
| Vitimín A, RE | 30 µg | 900 µg | 3.3% | 1.7% | 3000 g |
| Retinol | 0.03 mg | ~ | |||
| Vitimín B1, thiamine | 0.002 mg | 1.5 mg | 0.1% | 0.1% | 75000 g |
| Vitimín B2, riboflavin | 0.005 mg | 1.8 mg | 0.3% | 0.2% | 36000 g |
| Vitimín B9, folate | 0.007 µg | 400 µg | 5714286 g | ||
| Vitimín C, ascorbach | 1.7 mg | 90 mg | 1.9% | 1% | 5294 g |
| Vitimín E, alfa tócaifearóil, TE | 0.2 mg | 15 mg | 1.3% | 0.7% | 7500 g |
| Vitimín PP, UIMH | 0.0832 mg | 20 mg | 0.4% | 0.2% | 24038 g |
| niacin | 0.05 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potaisiam, K. | 22.2 mg | 2500 mg | 0.9% | 0.5% | 11261 g |
| Cailciam, Ca. | 12.1 mg | 1000 mg | 1.2% | 0.6% | 8264 g |
| Maignéisiam, Mg | 1.9 mg | 400 mg | 0.5% | 0.3% | 21053 g |
| Sóidiam, Na | 2.5 mg | 1300 mg | 0.2% | 0.1% | 52000 g |
| Fosfar, P. | 4.3 mg | 800 mg | 0.5% | 0.3% | 18605 g |
| Eilimintí Rianaithe | |||||
| Iarann, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 0.9% | 6000 g |
| Mangainéis, Mn | 0.1809 mg | 2 mg | 9% | 4.7% | 1106 g |
| Carbaihiodráití díleáite | |||||
| Stáirse agus dextrins | 0.03 g | ~ | |||
| Mono- agus déshiúicrídí (siúcraí) | 2.2 g | uas 100 г |
Is é luach an fhuinnimh 191,1 kcal.
COMHDHÉANAMH CAILRIAM AGUS CEIMICEACH NA n COMHÁBHAIR OIDEACHAIS Jam Lingonberry Belorussian IN AGHAIDH 100 g
- 46 kCal
- 399 kCal
- 0 kCal
- 0 kCal
Tags: Conas cócaireacht, ábhar calorie 191,1 kcal, comhdhéanamh ceimiceach, luach cothaitheach, cad vitimíní, mianraí, modh cócaireachta Subh Lingonberry sa Bealarúisis, oideas, calories, cothaithigh