Comhábhair Blueberries úra i siúcra
| sú craobh | 1000.0. XNUMX (gram) |
| siúcra | 1500.0. XNUMX (gram) |
Modh ullmhúcháin
Sórtáil na caora, sruthlaigh, bain na gais, sprinkle le leath an norm siúcra, cuir i mbabhla iad agus clúdaigh le siúcra arís ionas nach mbeidh na caora le feiceáil. Nuair a shocraíonn na caora agus nuair a bhíonn an síoróip le feiceáil, cuir níos mó siúcra gráinnithe leis. Caithfidh an siúcra ar an dromchla fanacht tirim i gcónaí. Dún na cannaí líonta le páipéar pár agus ceangail go docht le sreangán. Stóráil in áit fhionnuar.
Féadfaidh tú d’oideas féin a chruthú agus cailliúint vitimíní agus mianraí á gcur san áireamh agus an t-áireamhán oideas san iarratas á úsáid agat.
Luach cothaitheach agus comhdhéanamh ceimiceach.
Taispeánann an tábla ábhar na gcothaitheach (calraí, próitéiní, saillte, carbaihiodráití, vitimíní agus mianraí) in aghaidh an Gram 100 cuid inite.
| Cothaitheach | Cainníocht | Gnáth** | % den norm i 100 g | % den norm i 100 kcal | 100% gnáth |
| Luach calraí | 241.5 kCal | 1684 kCal | 14.3% | 5.9% | 697 g |
| Próitéiní | 0.4 g | 76 g | 0.5% | 0.2% | 19000 g |
| Saillte | 0.2 g | 56 g | 0.4% | 0.2% | 28000 g |
| Carbaihiodráití | 63.4 g | 219 g | 28.9% | 12% | 345 g |
| aigéid orgánacha | 0.5 g | ~ | |||
| Snáithín alimentary | 1.2 g | 20 g | 6% | 2.5% | 1667 g |
| uisce | 34.1 g | 2273 g | 1.5% | 0.6% | 6666 g |
| Ash | 0.2 g | ~ | |||
| Vitimíní | |||||
| Vitimín A, RE | 600 µg | 900 µg | 66.7% | 27.6% | 150 g |
| Retinol | 0.6 mg | ~ | |||
| Vitimín B1, thiamine | 0.004 mg | 1.5 mg | 0.3% | 0.1% | 37500 g |
| Vitimín B2, riboflavin | 0.008 mg | 1.8 mg | 0.4% | 0.2% | 22500 g |
| Vitimín C, ascorbach | 4 mg | 90 mg | 4.4% | 1.8% | 2250 g |
| Vitimín PP, UIMH | 0.1664 mg | 20 mg | 0.8% | 0.3% | 12019 g |
| niacin | 0.1 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potaisiam, K. | 22 mg | 2500 mg | 0.9% | 0.4% | 11364 g |
| Cailciam, Ca. | 7.5 mg | 1000 mg | 0.8% | 0.3% | 13333 g |
| Maignéisiam, Mg | 2.4 mg | 400 mg | 0.6% | 0.2% | 16667 g |
| Sóidiam, Na | 3 mg | 1300 mg | 0.2% | 0.1% | 43333 g |
| Fosfar, P. | 5.1 mg | 800 mg | 0.6% | 0.2% | 15686 g |
| Eilimintí Rianaithe | |||||
| Iarann, Fe | 0.5 mg | 18 mg | 2.8% | 1.2% | 3600 g |
| Carbaihiodráití díleáite | |||||
| Mono- agus déshiúicrídí (siúcraí) | 3 g | uas 100 г |
Is é luach an fhuinnimh 241,5 kcal.
Blueberries úra i siúcra saibhir i vitimíní agus mianraí mar: vitimín A - 66,7%
- Vitimín A tá sé freagrach as gnáthfhorbairt, feidhm atáirgthe, sláinte craiceann agus súl, agus díolúine a chothabháil.
Ábhar calraí agus COMHDHÉANAMH CEIMICEACH NA n-COMHÁBHAIR RECIPE Blueberries úra i siúcra PER 100 g
- 44 kCal
- 399 kCal
Tags: Conas cócaireacht, ábhar calraí 241,5 kcal, comhdhéanamh ceimiceach, luach cothaithe, cad iad na vitimíní, na mianraí, an modh cócaireachta Blueberries úra i siúcra, oideas, calraí, cothaithigh