Comhábhair Deoch oráiste nó líomóide
| oráiste | 110.0. XNUMX (gram) |
| uisce | 1050.0. XNUMX (gram) |
| siúcra | 120.0. XNUMX (gram) |
Modh ullmhúcháin
Déantar an zest, a bhaintear as an líomóid nó an oráiste, a chopáil go mín, a dhoirteadh le huisce te, a bruite ar feadh 5 nóiméad, agus ansin fágtar ar feadh 3-1 uair an chloig é a ionghabháil. Tar éis brú, cuirtear siúcra leis an brat, tugtar chun boil é, déantar sú líomóide nó oráiste brúite a dhoirteadh isteach agus a fhuarú.
Féadfaidh tú d’oideas féin a chruthú agus cailliúint vitimíní agus mianraí á gcur san áireamh agus an t-áireamhán oideas san iarratas á úsáid agat.
Luach cothaitheach agus comhdhéanamh ceimiceach.
Taispeánann an tábla ábhar na gcothaitheach (calraí, próitéiní, saillte, carbaihiodráití, vitimíní agus mianraí) in aghaidh an Gram 100 cuid inite.
| Cothaitheach | Cainníocht | Gnáth** | % den norm i 100 g | % den norm i 100 kcal | 100% gnáth |
| Luach calraí | 41.7 kCal | 1684 kCal | 2.5% | 6% | 4038 g |
| Próitéiní | 0.08 g | 76 g | 0.1% | 0.2% | 95000 g |
| Saillte | 0.02 g | 56 g | 280000 g | ||
| Carbaihiodráití | 11 g | 219 g | 5% | 12% | 1991 g |
| aigéid orgánacha | 0.1 g | ~ | |||
| Snáithín alimentary | 0.2 g | 20 g | 1% | 2.4% | 10000 g |
| uisce | 98.4 g | 2273 g | 4.3% | 10.3% | 2310 g |
| Ash | 0.05 g | ~ | |||
| Vitimíní | |||||
| Vitimín A, RE | 4 µg | 900 µg | 0.4% | 1% | 22500 g |
| Retinol | 0.004 mg | ~ | |||
| Vitimín B1, thiamine | 0.003 mg | 1.5 mg | 0.2% | 0.5% | 50000 g |
| Vitimín B2, riboflavin | 0.003 mg | 1.8 mg | 0.2% | 0.5% | 60000 g |
| Vitimín B5, pantothenic | 0.02 mg | 5 mg | 0.4% | 1% | 25000 g |
| Vitimín B6, pyridoxine | 0.005 mg | 2 mg | 0.3% | 0.7% | 40000 g |
| Vitimín B9, folate | 0.4 µg | 400 µg | 0.1% | 0.2% | 100000 g |
| Vitimín C, ascorbach | 2.3 mg | 90 mg | 2.6% | 6.2% | 3913 g |
| Vitimín E, alfa tócaifearóil, TE | 0.02 mg | 15 mg | 0.1% | 0.2% | 75000 g |
| Vitimín H, Biotin | 0.08 µg | 50 µg | 0.2% | 0.5% | 62500 g |
| Vitimín PP, UIMH | 0.0333 mg | 20 mg | 0.2% | 0.5% | 60060 g |
| niacin | 0.02 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potaisiam, K. | 18.7 mg | 2500 mg | 0.7% | 1.7% | 13369 g |
| Cailciam, Ca. | 3.3 mg | 1000 mg | 0.3% | 0.7% | 30303 g |
| Maignéisiam, Mg | 1.2 mg | 400 mg | 0.3% | 0.7% | 33333 g |
| Sóidiam, Na | 1.3 mg | 1300 mg | 0.1% | 0.2% | 100000 g |
| Sulfar, S. | 0.8 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.2% | 125000 g |
| Fosfar, P. | 2 mg | 800 mg | 0.3% | 0.7% | 40000 g |
| Clóirín, Cl | 0.3 mg | 2300 mg | 766667 g | ||
| Eilimintí Rianaithe | |||||
| Bohr, B. | 16.5 µg | ~ | |||
| Iarann, Fe | 0.06 mg | 18 mg | 0.3% | 0.7% | 30000 g |
| Iaidín, I. | 0.2 µg | 150 µg | 0.1% | 0.2% | 75000 g |
| Cóbalt, Co. | 0.09 µg | 10 µg | 0.9% | 2.2% | 11111 g |
| Mangainéis, Mn | 0.0027 mg | 2 mg | 0.1% | 0.2% | 74074 g |
| Copar, Cu | 6.1 µg | 1000 µg | 0.6% | 1.4% | 16393 g |
| Fluairín, F. | 1.6 µg | 4000 µg | 250000 g | ||
| Sinc, Zn | 0.0183 mg | 12 mg | 0.2% | 0.5% | 65574 g |
| Carbaihiodráití díleáite | |||||
| Mono- agus déshiúicrídí (siúcraí) | 0.7 g | uas 100 г |
Is é luach an fhuinnimh 41,7 kcal.
Ábhar calraí agus COMHDHÉANAMH CEIMICEACH NA n-COMHÁBHAIR TAIFEAD Deoch oráiste nó líomóide PER 100 g
- 43 kCal
- 0 kCal
- 399 kCal
Tags: Conas cócaireacht, ábhar calraí 41,7 kcal, comhdhéanamh ceimiceach, luach cothaithe, cad iad na vitimíní, na mianraí, an modh ullmhúcháin Deoch oráiste nó líomóide, oideas, calraí, cothaithigh