Cabhróidh dul i dteagmháil leat féin agus do chuid eagla a shárú leat tosaíocht a thabhairt do do shaol. Ná bíodh eagla ort a roghnú, ná bíodh eagla ort a bheith tú féin. D’fhéadfadh sé tarlú go raibh tú ag diúltú do rud éigin thar a bheith tábhachtach. Mar sin féin, ní bhíonn sé ró-dhéanach riamh rudaí a shocrú.
1. Eochairfhocail
Glac bileog páipéir, scríobh síos air: “Mo phríomh-mhianta” – agus ainmnigh eochairfhocal amháin do gach ceann acu. Ná teorainn leat féin agus ná déan iarracht a bheith le feiceáil i do shúile féin mar dhuine eile. Is cuma cad é: teaghlach, obair, caitheamh aimsire nó saol pearsanta – seo iad do riachtanais. Beidh sé seo mar phointe tosaigh do gach cinneadh eile a chaithfear a dhéanamh.
2. Saol pearsanta
I gcás go leor againn, tá an saol pearsanta ar cheann de na príomhthosaíochtaí. Ach i réimse na mothúcháin, is minic a bhíonn rudaí casta. Má tá tú ag mothú míshásta, cuir ceist ort féin: cad atá uait? B'fhéidir am le muintir, aird nó iontas. Scríobh síos do chuid riachtanas.
Ansin labhair le do chara anam. Déan é seo ag am nuair a mhothaíonn an bheirt agaibh go maith. Tosaigh le gnéithe dearfacha do chaidrimh, ansin liostaigh cad atá in easnamh air. Ná héiligh freagra láithreach ó do ghaolta. Ina ionad sin, iarr air na ceisteanna céanna a chur air féin, agus ansin filleadh ar an gcomhrá seo.
Tar éis don bheirt agaibh do riachtanais a aithint, lorg réitigh fhéideartha le chéile. Agus ansin gníomhóidh - déanfaidh gach duine é seo as a stuaim féin.
Tar éis tréimhse trialach ar a n-aontaíonn tú ar leithligh – bíodh sé mar am a shocraíonn tú duit féin – déan stoc a mheas. Pléigh an bhfuil tú sásta leis an toradh. An bhfuil tú níos fearr le chéile? An féidir aon rud eile a fheabhsú? Just a choinneáil i gcuimhne nach é do sprioc an milleán a chur ar do pháirtí as a chuid botúin, ach an caidreamh a dhéanamh sásta.
3. Albam buanna
Cuir tráthnóna saor in aisce ar leataobh dó seo, ullmhaigh peann agus leabhar nótaí. Tóg rudaí a chabhróidh leat cuimhneamh ar an am atá thart: grianghraif, cuimhneacháin ... Cuimhnigh ar na hamanna nuair a bhí áthas ort, áthas, bród, sásamh. Cad a aontaíonn iad? Cad a rinne tú?
B’fhéidir gur bhain tú sult as a bheith ag cócaireacht, nó ag stiúradh daoine, nó a bheith cruthaitheach. Seo iad do chuid buanna. Sceitseáil i leabhar nótaí iad agus tiomnaigh tú féin i scríbhinn chun am a chaitheamh ag forbairt iad. Smaoinigh cá háit sa saol a d’fhéadfá úsáid a bhaint as do chuid buanna.
4. Suiteálacha ag an obair
Trí dhearcaí neamhfhiosacha a aithint, laghdaítear a dtionchar.
“Bí foirfe.” Ar eagla nach ndéanann tú an jab is breá an rud é go bhféachann tú ar bhotúin ann agus bíonn imní níos mó mar thoradh air agus lorgaítear formheas ó na ceannairí. Is fearr rioscaí measartha a ghlacadh ná fuinneamh a chur amú ar sheiceálacha dúbailte gan deireadh.
"Déan iarracht." An tuairim go bhfuil pléisiúir agus obair neamh-chomhoiriúnach: “ní féidir leat fiú iasc a thógáil amach as lochán gan iarracht.” B’fhéidir go gceapann tú nach obair ar chor ar bith é an rud atá éasca. Is cúis le sruthán mhothúchánach as an dearcadh seo. Tabhair tosaíocht do thionscadail inar féidir leat buanna a bhaint amach.
“Bí chomh cineálta.” Dearcadh a chuireann iallach orainn aire a thabhairt do dhaoine eile ar ár gcostas féin. Mar thoradh air sin, is minic a bhíonn muid taobh thiar de gach duine eile a ligeadh isteach go cineálta ar dtús. Is é an toradh ná míshástacht agus easpa fáis gairme. Más rud é go dtuigeann tú é seo, tá sé in am agat foghlaim conas gan a rá.
“Caithfidh tú a bheith láidir.” Cruthaíonn sé go dteipeann orainn go stoic le aghaidh cloiche, neamhaird a dhéanamh ar mhothúcháin diúltacha. Is smaoineamh maith é, ach bí cúramach: is féidir leis an iompar seo ceannairí tíoránta a mhealladh. Níos fearr a fhoghlaim chun freagairt do mhothúcháin agus iad a thaispeáint.
“Tar go tapa”. Imní faoi am a chuirtear amú – agus an ciorcal fí de neamhláithreacht intinne agus imní a chruthaíonn sé. Cuireann imní cosc orainn díriú, agus mothaíonn seachrán orainn ciontach faoi gan a bheith táirgiúil go leor.
Is é an toradh ná easpa measa dúinn féin, toisc go leagaimid an barra ró-ard dúinn féin agus nach sroicheann muid é. Sa chás seo, ba chóir duit moilliú agus a dhéanamh amach cad a bhfuil tú inniúil i.