Clár ábhair
Smaoineamh ar a lán daoine go bhfuil an níos mó an comhlacht sáithithe le vitimíní, an sláintiúla a bheidh sé, agus beidh an córas imdhíonachta a neartú freisin. Ach, is féidir tionchar diúltach a bheith ag ró-líon cuid acu, agus is é sin an fáth a dtosaíonn paiteolaíochtaí éagsúla a fhorbairt.
Fuair fear darbh ainm Linus Pauling vitimíní don domhan, a chreid ina gcumhacht míorúilteach. Mar shampla, d'áitigh sé go bhfuil aigéad ascorbic in ann stop a chur le forbairt siadaí ailse. Ach go dtí seo, tá a n-éifeacht go hiomlán os coinne cruthaithe ag eolaithe.
Mar shampla, rinneadh staidéir iomadúla a bhréagnaigh éilimh Pauling go gcosnóidh vitimín C ar ionfhabhtuithe riospráide agus ailsí. Chruthaigh saothair nua-aimseartha eolaithe go gcuireann an iomarca substaintí i gcorp an duine isteach ar fhorbairt paiteolaíochtaí tromchúiseacha agus oinceolaíochta.
Is féidir a carnadh a tharlaíonn má ghlacann duine ullmhóidí vitimín saorga.
Ní thacóidh úsáid vitimíní saorga leis an gcomhlacht
Tá go leor staidéir déanta a chruthaigh nach bhfuil vitimíní den sórt sin ag teastáil ó dhuine, toisc nach bhfuil aon tairbhe ann dóibh. Mar sin féin, is féidir iad a fhorordú d'othar nach gcomhlíonann an leibhéal riachtanach cothaithe maith.
Ina theannta sin, is féidir le farasbarr tionchar diúltach a bheith aige ar chealla an chomhlachta agus is cúis le forbairt galair éagsúla.
Fuair Pauling, a ghlac dáileoga móra d'aigéad ascorbic, bás de bharr ailse próstatach. Tharla an rud céanna dá bhean chéile, a diagnóisíodh le hailse boilg (d'ith sí dáileoga móra de vitimín C freisin).
Miracle leigheas do gach galar
I gcónaí agus i gcónaí ghlac daoine aigéad ascorbic, fiú mura raibh aon ghá práinneach leis. Mar sin féin, de réir an staidéir leighis is mó dár gcuid ama (obair speisialtóirí leighis Mheiriceá ó Ollscoil Nua-Eabhrac), a scrúdaigh go leor oibreacha eolaíocha ar vitimíní a rinneadh ó 1940 go 2005, fuarthas amach nach cuidíonn vitimín C le slaghdáin agus eile a leigheas. galair ghaolmhara. paiteolaíochta leis. Níl sna ráitis go léir a dhéantar faoi seo ach miotas.
Ina theannta sin, tugann údair an staidéir seo faoi deara nár chóir an druga a úsáid mar bheart coisctheach, toisc go bhfuil amhras fós ar thoradh an staidéir seo.
De réir thorthaí staidéir le déanaí, tá sé cruthaithe go bhfuil ródháileog mar thoradh ar an bhfoirm táibléad de vitimín C. Is éard atá i gceist leis seo ná clocha duáin agus an chuma ar chineál éigin ailse.
Dá bhrí sin, i 2013, mhol Cumann Sláinte Mheiriceá go stopfadh othair ailse an druga a ghlacadh. Rinneadh é seo tar éis torthaí staidéir a thaispeáint go bhfuil an gníomhaire áirithe seo comhchruinnithe i gcealla ailse.
Ní gá a bheith neirbhíseach
Mar is eol duit, cuidíonn vitimíní B leis na nerves a mhaolú. Is féidir iad a fháil i go leor bianna, mar sin má tá aiste bia cothrom ag duine, faightear iad i gcainníochtaí leordhóthanacha. Ní gá ullmhóidí vitimín saorga a ghlacadh. Ach, in ainneoin seo, glacann go leor na substaintí seo fós i bhfoirm táibléad. Cé go bhfuil sé fíor useless. Mar sin a rá eolaithe ó na Stáit Aontaithe Institiúidí Náisiúnta Sláinte, a rinne staidéar le déanaí.
Ag baint úsáide as drugaí den sórt sin, is féidir leat vitimín B a charnadh sa chorp sa bhreis, rud nach féidir a rá faoi bhia. Má sháraíonn a mhéid an norm, ansin is féidir go dtarlódh mífheidhmeanna sa lárchóras néaróg. Tugann eolaithe rabhadh go bhfuil an baol pairilis páirteach ard. Is é an ceann is contúirtí ná vitimín B6 a ghlacadh, agus tá sé mar chuid de bheagnach gach coimpléisc multivitamin.
Leigheas a bhfuil an éifeacht os coinne
Measadh go raibh beta-carotene agus vitimín A (go leor frithocsaídeoirí eile) chun ailse a chosc go maith. Chuir cuideachtaí cógaisíochta chun cinn iad go toilteanach.
Tá staidéir déanta thar na blianta ar theip orthu é seo a chruthú. Léirigh a gcuid torthaí a mhalairt go díreach. Mar shampla, rinne Institiúid Náisiúnta Ailse na SA anailís ar dhaoine a chaitheann tobac a ghlac vitimín A agus iad siúd nach raibh.
Sa chéad chás, diagnóisíodh níos mó daoine le hailse scamhóg. Sa dara ceann, bhí an baol ailse a fháil i bhfad níos lú. Ina theannta sin, mar thoradh ar bharrachas substaintí sa chorp suaitheadh sa chóras imdhíonachta. Sa leigheas, tugtar an "paradacsa frithocsaídeach" ar an bhfeiniméan.
Tá staidéir chosúla déanta le daoine a bhfuil baint acu le aispeist. Cosúil le daoine a chaitheann tobac, bhí baol níos mó acu siúd a ghlac béite-carotene agus vitimín A ailse a fháil amach anseo.
Antivitamin
Creideadh go bhféadfadh vitimín E an baol ailse a laghdú, ach tá sé cruthaithe ag staidéir le déanaí a mhalairt. Thug comhobair deich mbliana eolaithe ó thrí ollscoil i California, Baltimore agus Cleveland, a bhreathnaigh ar 35 ábhar, toradh aisteach.
Tharlaíonn sé go raibh méadú ar an riosca a fhorbairt ailse próstatach de bharr iontógáil leanúnach de vitimín E i gcainníochtaí móra.
Ina theannta sin, chruthaigh saineolaithe i gClinic Mhaigh Eo, atá lonnaithe i Minnesota, go spreagann ró-líon an druga seo bás roimh am i ndaoine le galair éagsúla (ní hionann gnéas agus aois).
Coimpléasc vitimín agus mianraí
Ón dara leath den chéid seo caite, measadh go raibh táibléad ina bhfuil casta iomlán vitimíní agus mianraí mar leigheas do gach galar. Mar sin féin, léirigh staidéir le déanaí nach bhfuil sé seo amhlaidh ar chor ar bith.
Saineolaithe Fionlainne, a breathnaíodh daichead míle bean ar feadh 25 bliain a ghlac casta multivitamin, fuarthas amach go bhfuil ina measc an baol méaduithe báis roimh am. Ba é an chúis atá leis seo ná galair éagsúla a eascraíonn as farasbarr de vitimín B6, iarann, since, maignéisiam agus aigéad fólach sa chorp.
Ach tá saineolaithe ag Ollscoil Cleveland bunaithe ar an bhfíric go bhfuil comhpháirteanna níos úsáidí ag 100 gram de spionáiste úr ná tablet amháin de choimpléasc multivitamin.
Ón méid sin roimhe seo, is féidir linn a thabhairt i gcrích go bhfuil sé níos fearr gan aon drugaí saorga a ghlacadh. Tá gach rud atá riachtanach don chorp daonna sa ghnáthbhia. Ní theastaíonn vitimíní ach amháin d’othair atá go dona tinn i gcásanna éigeandála.