Uaireanta tugaimid aghaidh ar chásanna a dteastaíonn freagairt thapa uathu – bíodh sé ag tiomáint carr i ndlúth-thrácht na cathrach, ag imirt spóirt ghníomhach nó ag idirbheartaíochtaí tábhachtacha. Má thugann tú moille faoi deara i gcás criticiúil, má tá brú fola beagán íseal agus teocht an choirp ort - b'fhéidir go bhfuil do leibhéal den aimínaigéad tyrosine íseal, agus go gcaithfidh tú níos mó spionáiste agus soighe a ithe, a deir na heolaithe.
Léirigh staidéar a rinneadh ag Ollscoil Leiden (An Ísiltír) i gcomhar le hOllscoil Amstardam (An Ísiltír) an gaol idir leibhéal an tyrosine san fhuil agus an ráta imoibrithe. Tairgeadh deoch a shaibhríodh le tyrosine do ghrúpa oibrithe deonacha – agus tugadh phlaicéabó do chuid de na hábhair mar smacht. Bhí an chuma ar thástáil le clár ríomhaire go raibh ráta imoibrithe níos tapúla i measc oibrithe deonacha ar tugadh deoch tyrosine dóibh i gcomparáid le phlaicéabó.
Deir an síceolaí Lorenza Colzato, PhD, a bhí i gceannas ar an staidéar, i dteannta leis na buntáistí soiléire laethúla do dhuine ar bith, go bhfuil tyrosine tairbheach go háirithe dóibh siúd a thiomáineann go leor. Más féidir forlíontaí cothaitheacha ina bhfuil an aimínaigéad seo a ráthú, laghdóidh sé seo go mór líon na dtimpistí tráchta.
Ag an am céanna, mar a thug an dochtúir faoi deara, ní forlíonadh cothaithe é tyrosine is féidir le gach duine a ghlacadh gan idirdhealú agus gan srianta: éilíonn a chuspóir agus a dáileog cruinn cuairt a thabhairt ar an dochtúir, mar gheall ar. Tá roinnt contraindications ag tyrosine (cosúil le migraine, hyperthyroidism, etc.). Má bhí an leibhéal tyrosine ag leibhéal ard fiú roimh ghlacadh an forlíonadh, ansin is féidir a mhéadú breise a bheith ina chúis le fo-iarmhairt - tinneas cinn.
Is é an rud is sábháilte le déanamh ná bianna a bhfuil gnáthmhéid tyrosine iontu a ithe go rialta - ar an mbealach seo is féidir leat leibhéal an aimínaigéad seo a choinneáil ag an leibhéal cuí, agus "ródháileog" a sheachaint ag an am céanna. Tá Tyrosine le fáil i mbianna vegan agus vegetarian mar: táirgí soighe agus soy, peanuts agus almóinní, avocados, bananaí, bainne, cáis thionsclaíoch agus baile, iógart, pónairí lima, síolta pumpkin agus síolta sesame.