Comhábhair oideas “Croíthe stewed le cairéid agus oinniúin»:
- croíthe sicín 500 gr
- oinniún 1 píosa
- cairéad 1 píosa
- uisce 1/3 cupán. Iógart nádúrtha 4.5% 150ml
- salann
Luach cothaitheach an mhias “Croí stewed le cairéid agus oinniúin” (in aghaidh Gram 100):
Calories: 106.8 kcal.
Ioraí: 10.1 gr.
Saillte: 6.4 gr.
Carbaihiodráití: 2.1 gr.
Líon na riar: 1Comhábhair agus cion calraí an oideas ”Croíthe stewed le cairéid agus oinniúin»
| táirge | Beart | Meáchan, gr | Bán, gr | Saill, g | Uillinn, gr | cal, kcal |
| croí sicín | 500 gr | 500 | 79 | 51.5 | 4 | 795 |
| oinniún | 1 píosa | 75 | 1.05 | 0 | 7.8 | 35.25 |
| cairéad | 1 píosa | 75 | 0.98 | 0.08 | 5.18 | 24 |
| uisce 1/3 cupán. iógart 4.5% | 150 ml | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| salann | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Iomlán | 800 | 81 | 51.6 | 17 | 854.3 | |
| 1 freastal | 800 | 81 | 51.6 | 17 | 854.3 | |
| Gram 100 | 100 | 10.1 | 6.4 | 2.1 | 106.8 |