Clár ábhair
Más mian leat matáin a neartú, do neart a fhorbairt agus an fhoirm a fheabhsú, faigh an clár: Sculpting Body caol, Strong & Sexy. Cuideoidh oiliúint neart do gach grúpa matáin le Michelle Dosw leat chun cáilíocht an choirp sa bhaile a fheabhsú.
Cur síos ar oiliúint neart le Michelle Dasua
Comhcheanglaíonn clár cumhachta ó Michelle Dasua cleachtaí le meáchain agus friotaíochta ligeann duit do raon gluaisne a mhéadú agus grúpa leathan matáin a fhostú. Beidh tú in ann oibriú ar fhoirmiú figiúirí chiseled agus ar fhorbairt seasmhachta cumhachta. Reáchtáiltear an oiliúint ar luas íseal: díreofar ort chun matáin na n-arm, an bolg, na masa agus na gcosa a neartú. Iad siúd nach raibh riamh i mbun gníomhaíochtaí forfheidhmithe dlí, beidh siad in ann máistreacht a dhéanamh ar na cleachtaí bunúsacha don chorp ar fad.
Tá dhá chleachtadh i Sculpting Body caol, láidir & sexy: don chorp uachtarach agus íochtarach. Maireann an dá sheisiún 30 nóiméad agus áirítear cleachtaí éifeachtacha le haghaidh arm, guaillí, bolg, pluide agus masa. Le haghaidh cleachtaí beidh dumbbells, téip leaisteach (rubair) agus Mat ag teastáil uait. Ligeann an trealamh breise do Michelle Dasua páirt a ghlacadh sa chlár cleachtaí ar neart agus cothromaíocht chun na torthaí is mó a bhaint amach i mbeagán ama.
Is éard atá sa chlár cleachtaí feidhmiúla a chabhróidh leat matáin a neartú agus neart a fhorbairt. Ach le haghaidh meáchain caillteanas, ní mór duit déileáil ní amháin le neart, ach freisin chun cleachtadh aeróbach a dhéanamh chun saille a dhó. Michelle Dasua sna cláir shraith chéanna Breakthru do choirp an-chasta cardio: Rockin Body Cardio. Is féidir leat malartach a dhéanamh idir cleachtadh feidhmiúil agus aeróbach chun an fheidhmíocht is fearr a bhaint amach.
Buntáistí agus míbhuntáistí an chláir
Son:
1. Cuideoidh an coimpléasc leat gach réimse fadhbanna a oibriú amach, na foirmeacha a fheabhsú agus an corp a dhéanamh oiriúnach agus leaisteach. Tugann Michelle Dasua aird agus lámha, agus boilg, agus cosa uirthi déan do fhigiúr caol foirfe.
2. Tá Dealbhóireacht Chorp caol, Láidir & Sexy Comhlacht ar fáil i gcastacht, mar sin is féidir dul i mbun tosaitheoirí agus iad siúd a bhfuil taithí acu ar fholláine.
3. Tá an cúrsa roinnte ina 2 leathuair an chloig aclaíochta: don chorp uachtarach agus íochtarach. Is féidir leat malartach a dhéanamh eatarthu, agus ceann acu a roghnú.
4. Beidh meas agat ar an éagsúlacht cleachtaí. Úsáideann Michelle banda leaisteach a ligeann duit go réidh ach oibriú go héifeachtach thar matáin agus solúbthacht chomhpháirteach.
5. Tá an clár dírithe ar luas mall, mar sin tarraingeoidh sé achomharc dóibh siúd atá ag iarraidh an cruth a fheabhsú, ach nach dtaitníonn le cardio.
6. Feabhsaítear éifeachtacht na hoiliúna tríd an teaglaim aclaíochta le hoiliúint meáchain agus frithsheasmhachta. Ligeann an obair seo ualach na ngrúpaí matáin go léir a mhéadú.
CONS:
1. Maidir le gairmeacha mar threalamh breise: dumbbells, banda leaisteacha, Mat.
2. Más dó saille an tosaíocht atá agat, ansin ranganna, ní fhéadfaidh an chumhacht sin an toradh inmhianaithe a thabhairt. Bí cinnte go n-áireofaí workout cardio i do phlean.
Chun oiliúint mheáchain shimplí a chleachtadh sa bhaile, clár foirfe Sculpting Body Slim, Strong & Sexy. Gnóthachan cruth foirfe agus comhlacht caol le workouts éifeachtacha ó Michelle Dasua.
Léigh freisin: Na workouts is fearr do thosaitheoirí nó cá háit le tosú ag déanamh aclaíochta?