Tá an séasúr grianmhar tagtha agus an t-am nuair a fhágann go leor daoine chun na farraige. Teastaíonn cúram breise ó ghruaig i ndálaí teasa, gréine agus uisce farraige. D'iarr mé ar mo chara Viktoria Plotnikova, gairmí cúraim gruaige nádúrtha agus úinéir Beauty Essential LAB, a comhairle ghairmiúil. Seo an méid a dúirt sí:
Scriosann ghrian láidir an próitéin chosanta sa ghruaig, mar thoradh air sin déantar an dath gruaige a ocsaídiú, imíonn an Shine bríomhar, evaporates an taise agus éiríonn an ghruaig brittle agus tirim. Thairis sin, éiríonn an scalp salach go tapa, agus casadh an ghruaig amach a bheith unruly agus greamaitheach. Ach is féidir é seo go léir a sheachaint trí roinnt leideanna simplí a leanúint agus táirgí cúraim gruaige nádúrtha a chur i bhfeidhm:
- Laghdaigh teas
Faigheann gruaig, cosúil le craiceann, grianghortha. Tá bianna cosúil le im shea agus ola sesame in ann solas UV nádúrtha a scagadh. Ach má tá sé ar intinn agat a bheith amuigh sa ghrian ar feadh níos mó ná uair an chloig, is é an bealach is fearr le do chuid gruaige a chosaint ná hata stylish nó scairf cloigeann a chaitheamh. Bain triail as buille-thriomú do chuid gruaige chomh beag agus is féidir, agus seachain iarainn, a d’fhéadfadh damáiste mór a dhéanamh do ghruaig thirim.
- Nigh do chuid gruaige níos minice
Ós rud é go sweat tú i bhfad níos mó i rith an tsamhraidh, a tháirgeadh do follicles gruaige níos mó sebum, a chosaint do scalp ó caillteanas taise agus róthéamh. Ní féidir leat do chuid gruaige a ní le seampú gach lá, mar is féidir leat é a thriomú. Níos fearr a nigh díreach do chuid gruaige le oiriúntóir agus seampú uair sa tseachtain. Téigh chuig foirmlí taise níos éadroime agus déan na comhábhair a bheachtú chun a chinntiú go bhfuil na táirgí saor ó shulfáití crua, parabens nó clóiríd sóidiam.
Rogha iontach le haghaidh níocháin gruaige laethúil is ea plúr seagal nó pea + púdair luibhe.
Úsáid ola: téann ola cnó cócó, olóige, avocado go maith isteach sa seafta gruaige. Seampú do chuid gruaige, cuir ola ó fhoircinn go fréamhacha, agus ansin sruthlaigh go maith. Ná déan dearmad air, mar is féidir le hola gruaig a mheá.
- Cosain do chuid gruaige
Chun do chuid gruaige a chosaint ar chlóirín agus tú ag snámh sa linn agus ó salann san fharraige, déan é a fhliuchadh le sconna uisce sula dtéann tú ag snámh, agus ansin é a scaipeadh le sraith tiubh oiriúntóir nó beagán ola. Ar an mbealach seo, ní ghlacfaidh an ghruaig an t-uisce clóirínithe. Ba chóir do blondes a gcuid gruaige a shruthlú le huisce aigéadaithe (¼ cupán fínéagar leann úll úll go 2 chupán uisce) sula dtéann siad ag snámh sa linn chun a dath a chaomhnú.
Sruthlaigh do chuid gruaige i gcónaí tar éis snámha. Úsáid spraeire nó ola chun do chuid gruaige a chosaint ó thriomú. Is féidir leat do spraeire féin a dhéanamh trí 1 teaspoon salann mara agus 1 teaspoon ola cnó cócó a mheascadh le huisce i mbotella beag spraeála. Cabhróidh an spraeire leat gruaig thonnach a bhfuil cuma trá uirthi a fháil, agus cuirfidh an ola cnó cócó in aghaidh triomacht an salann. Sprae maith eile is ea ola argan measctha le huisce.
- Ól níos mó uisce!
Tá caife nó tae fuar, deochanna measctha, beoir nó fíon athnuachan ach díhiodráitithe freisin. Ól gloine amháin ar a laghad d’uisce fionnuar tar éis gach deoch neamh-uiscí. Cuir slice líomóide nó slice de chúcamar leis le haghaidh blas athnuachana.
- Úsáid an éifeacht cneasaithe gréine
Bain úsáid as teas na gréine chun do bhuntáiste. Agus tú ag scíth a ligean ag an linn snámha nó ar an trá, cuir sraith tiubh de masc cothaitheach ar do chuid gruaige, cíor trí chíor le fiacail leathan, agus ceangail do chuid gruaige i mbun agus tú ag maos na gréine. Cosnóidh an masc an ghruaig ó salann nó uisce clóirínithe agus glacfaidh teas na gréine leis níos fearr.
- Cool na cosmaidí
Déan do oiriúntóirí agus do spraeanna a fhuarú. Spreagfaidh sé seo na cuticles chun an scalp a dhúnadh agus a athnuachan ar lá te. Úsáid cosmaidí le pH níos aigéadaí chun cuidiú leis na calóga gruaige fanacht dúnta.