Bíonn tionchar ag roinnt galair nó stíleanna maireachtála ar ár réim bia. Is féidir cad atá le déanamh mura bhfuil torthaí milis a áireamh? Ceadaítear na caora agus na torthaí seo fós sa réim bia agus diaibéiteas, roghnaigh do bhlas.
Pluma
Tá go leor snáithín agus mianraí aiste bia sna plumaí mar iarann, potaisiam, cailciam, maignéisiam, sinc, sóidiam agus iaidín. Is éard atá sa raon vitimín aigéad ascorbach, Retinol, vitimíní B1, B2, 6, PP, agus E. Le haghaidh aiste bia, deireadh a chur le milseáin, ithe 150 gram de plumaí in aghaidh an lae. Cabhróidh sé seo le díolúine a threisiú, soithigh fola a neartú, scaipeadh fola a fheabhsú, agus díleá a fheabhsú.
Fíonchaora
Coinníonn an fíonchaor a lán siúcra, ach fiú amháin i réim bia diaibéiteas, níl sé toirmiscthe i suas le 10 caora go laethúil. Is foinse aigéid shláintiúla fíonchaora, a fheabhsaíonn flóra intestinal agus a chabhraíonn le fáil réidh le tocsainí. Is fearr an bia a ionsú, agus beidh comhdhéanamh sú gastrach níos fearr.
Pomegranate
Is féidir le pomegranate cosaint ó slaghdáin agus ionfhabhtuithe, na soithigh fola a ghlanadh ó phlaiceanna atherosclerotic, agus colaistéaról a laghdú. Neartaíonn úsáid pomegranáit na ribeadáin agus méadaíonn sé leibhéal na haemaglóibin san fhuil. Is táirge iontach é do dhaoine a bhfuil diaibéiteas orthu.
Kiwi
Is foinse einsímí, tannins, carbaihiodráití agus salainn mianraí é Kiwi. Áitíonn cothaitheoirí go n-úsáidtear é do dhaoine le diaibéiteas. Rialaíonn Kiwi leibhéil siúcra fola agus feabhsaíonn sé comhdhéanamh fola go ginearálta. Tá an toradh seo ard i snáithín agus íseal i siúcra. Cuireann einsímí atá ann dó saille chun cinn.
Mónóg
Laghdaíonn mónóg leibhéil siúcra fola i diaibéiteas mellitus den 2ú cineál. Spreagann an sméar seo an briseán, laghdaíonn sé colaistéaról fola, agus tá sé íseal i calraí.
Grapefruit
Meastar gurb é grapefruit na torthaí aiste bia is úsáidí. Tá innéacs íseal glycemic aige agus tá a lán snáithín ann. Tá vitimín C ard sa grapefruit, rud a fhágann go bhfuil soithigh fola níos leaisteacha. Méadaíonn grapefruit íogaireacht an choirp i leith inslin.
Cherry
Silíní - tarrtháil do dhaoine le diaibéiteas. Tá go leor iarann ann agus cuireann sé cosc ar fhoirmiú téachtán fola. Tá siúcra sa silíní, nach méadaíonn glúcós fola; tá airíonna frith-athlastacha agus athnuachana aige.
Piorra
Tá piorraí ar fáil i gcaitheamh na bliana, agus is dea-scéal é seo do dhaoine le diaibéiteas. Tá piorraí saibhir i vitimíní agus mianraí a rialaíonn siúcra fola, a laghdaíonn colaistéaról, agus a threisíonn díolúine.
Apples
Is foinse potaisiam, iarann, vitimín C, agus snáithín iad úlla, mar sin moltar iad a úsáid in othair a bhfuil diaibéiteas mellitus orthu. Níor cheart duit ach na torthaí atá glas ar dhath a roghnú. Tá éifeacht tairbhiúil ag potaisiam ar an gcroí, cuidíonn sé le sreabhán a dhíchur ón gcorp, agus laghdaíonn sé at. Glanann peictin Apple an fhuil.
sú talún
Creidtear gur féidir le sútha talún cosc a chur ar fhorbairt diaibéiteas agus riocht an chórais cardashoithíoch a fheabhsú. Tá go leor vitimíní, cothaithigh, snáithín agus frithocsaídeoirí i sútha talún. Cuireann sé moill ar ionsú glúcóis sa chonair gastrointestinal agus cuireann sé cosc ar iontógáil tapa isteach sa tsruth fola, agus ar an gcaoi sin an siúcra a mhéadú.
Currant dearg
Tá carotéin, vitimíní C, E, agus R, peictin, siúcra nádúrtha, aigéad fosfarach, blátholaí agus tannins éagsúla sa churrant. Is féidir cuiríní diaibéiteas agus dieters a ithe i bhfoirm ar bith: caora úra, triomaithe agus reoite.